Meditación Musical No Guiada: Conciencia del Océano

Se dice que la música es la puerta de entrada al alma. ¿Qué se quiere decir con esto? Bueno, la música parece encender pasiones más profundas dentro de nosotros. Nos permite conectarnos a un estado emocional que quizás no siempre podamos acceder. Los estudios han demostrado que la música puede activar el centro de placer en el cerebro, reducir el estrés, liberar dopamina y abrirnos a un mayor sentido de conexión con el mundo que nos rodea. Por eso, cuando la aplicación Expand comenzó a ofrecer meditaciones no guiadas con música, me emocioné por participar en cada viaje musical que pudiera encontrar. En una inmersión profunda en la aplicación Expand recientemente, me complace haber encontrado y conectado con “Ocean Consciousness” de Robot Koch.

La música me conecta con mis emociones de una manera que rara vez siento de otra forma. Como alguien que ha sido cantante desde que era niño, me he encontrado regularmente estallando en canción para conectar con alguna fuente profunda, solo para terminar llorando. Al recrear mis musicales favoritos, me encuentro regocijándome, llorando, riendo o cantando a voz en cuello dependiendo de la melodía. Me conecta instantánea y poderosamente con las emociones que busco acceder de una manera que nunca podría sin ella. ¿Es el control de la respiración, las poderosas vibraciones vocales o cómo estoy expresando mis emociones cuando canto? No estoy seguro. Todo lo que sé es que me permite sentir profundamente y de manera rica.

Así que, al comenzar a escuchar “Ocean Consciousness,” estaba emocionado por la aventura que se desarrollaría, sabiendo que estas experiencias musicales mejoradas con Monroe Sound Science son siempre viajes poderosos que me conectan con una fuente profunda dentro de mí.

La música me conecta con mis emociones de una manera que rara vez siento de otra forma. Como alguien que ha sido cantante desde que era niño, me he encontrado regularmente estallando en canción para conectar con alguna fuente profunda, solo para terminar llorando.

Lo que más me gusta de estas experiencias musicales es que siempre son vastamente diferentes para mí cada vez que realizo una, y siempre son viajes visuales distintos. Esta no fue la excepción; sin embargo, añadió otra capa emocionante, una que no había experimentado antes. A medida que la música comenzaba a aumentar el tempo, sentí que mi Energy Body comenzaba a bailar. Era tan real que lo sentí físicamente, esta sensación abrumadora de energía danzando alrededor de mi cuerpo físico. Sin embargo, este Energy Body, bailando con toda su fuerza, pudo realizar todos los movimientos que físicamente no puedo—cosas que podía hacer cuando era más joven pero que no he podido hacer en años. Sentir esta fuente de energía fluyendo y girando alrededor de mi cuerpo, que de otro modo estaría inmóvil, fue único porque generalmente experimento estas meditaciones de una manera visual. Esta fue la primera vez que había tenido un movimiento tan intenso añadido a ello, un flujo de energía girando en una hermosa danza que no podría recrear aunque quisiera. Se sintió liberador mientras me dejaba llevar y permitía que mi energía danzara y girara. Se sintió sanador y perfectamente juguetón; una sensación que necesitaba más que nada.

Este ejercicio fue un recordatorio de que experimentaremos lo que necesitamos en meditación en cualquier momento dado. También fue un recordatorio de que regularmente nos sorprenderemos a nosotros mismos. Te animo a que pruebes algunos de los ejercicios impulsados por la música en la aplicación Expand para ver cómo respondes a ellos. Son mis aventuras favoritas para realizar.