Usando el Núcleo de la Tierra para Conectarte a Tierra

¡Hablemos sobre la conexión a tierra! Estar conectado a tierra significa, básicamente, estar presente en el mundo que te rodea, notar lo que está sucediendo en el momento y estar conectado con la tierra. La conexión a tierra es un tema que escuché una y otra vez en la escuela de teatro, y también es un tema recurrente en la meditación. Verás, cuando meditas regularmente, puedes empezar a sentirte un poco etéreo si no te tomas el tiempo para reconectar con tu entorno después de meditar. Personalmente, disfruto realizar ejercicios de atención plena para volver a enraizarme en la realidad física después de meditaciones realmente poderosas. Si necesito conectarme a tierra, imagino raíces saliendo de mis pies y adentrándose en la tierra, y realmente siento esa conexión. Quizás por eso aprender sobre los ejercicios del Núcleo de la Tierra en Exploration 27 es tan útil.

Si has asistido a Exploration 27, Starlines, o a cualquier otro programa avanzado en The Monroe Institute, sabes lo que es el Núcleo de la Tierra. Para los propósitos de este artículo, explicaré que es un nivel de enfoque que te lleva profundo al centro de la tierra para ayudarte a conectarte a tierra y reconectar. Es una herramienta fantástica para usar después de experimentar estados superiores de conciencia.

Después de asistir a un programa en Monroe, tiendo a sentir que mi cabeza está en las nubes. Lo mismo ocurre si he estado meditando extensamente en casa durante unos días seguidos. Como alguien que ha tomado Exploration 27 y Starlines, tiendo a hacer un ejercicio para conectarme con el Núcleo de la Tierra después de períodos prolongados de meditación para asegurarme de que estoy realmente conectado a tierra. Me veo a mí mismo siendo llevado profundamente dentro del núcleo de la tierra, donde me conecto y siento que soy parte de este increíble planeta que sostiene toda la vida. Cuando encuentro esta conexión, la utilizo para ser consciente del mundo que me rodea mientras dejo atrás períodos intensos de práctica.

Para los propósitos de este artículo, explicaré que es un nivel de enfoque que te lleva profundo al centro de la tierra para ayudarte a conectarte a tierra y reconectar. Es una herramienta fantástica para usar después de experimentar estados superiores de conciencia.

Pero, ¿qué pasa si no has tomado un programa que te haya conectado con el Núcleo de la Tierra todavía? Si ese es el caso, puedo ofrecerte algunos consejos que podrían ayudarte a conectarte profundamente con la tierra después de una meditación extensa. Conectarse con el Núcleo de la Tierra es conectarse a tierra con la tierra. Así que, si buscas estar más conectado a tierra, lo primero que puedo recomendarte es dar un paseo al aire libre. A medida que caminas, siente tus pies enraizándose profundamente en la tierra. Si te ayuda, imagina raíces creciendo de tus pies, bajando profundamente como un árbol, y siente la tierra tirando de tus pies a medida que das cada paso hacia adelante. En este momento, practica la atención plena. Observa cada color a tu alrededor mientras caminas. Observa cada hoja en cada árbol. Nota cada pájaro o insecto que pasa a tu lado. Presta realmente atención al presente y concéntrate en verlo. Luego, concéntrate en oírlo. ¿Qué sonidos están ocurriendo a tu alrededor? Concéntrate en cada pequeño ruido de fondo que quizás no hayas notado normalmente, como el viento silbando que hace que los árboles y plantas se agiten, o el sonido de los coches pasando cerca. Estar en el momento es una de mis formas favoritas de conectarme y mantenerme conectado a tierra.

Si sientes la necesidad de conectarte a tierra en algún momento, concéntrate en el Núcleo de la Tierra y medita sobre esa idea. Si aún no te conectas del todo, prueba el ejercicio que compartí anteriormente. Estar conectado a la tierra es la esencia de la conexión a tierra. La meditación siempre se trata de descubrir qué funciona mejor para ti e incorporar esas técnicas en tu propia práctica. La experimentación lúdica es una gran actitud a mantener, y si descubres un método que funciona bien para ti y lo utilizas, tu vida reflejará los beneficios.