Usando Herramientas en la Meditación

A lo largo de mis años como meditador frecuente, he escuchado sobre innumerables formas en las que las personas utilizan herramientas en sus prácticas de meditación. Algunos usan cristales; otros utilizan velas o aromaterapia para mejorar su experiencia. Incluso la Ciencia del Sonido Monroe que utilizamos en el instituto es técnicamente una herramienta para entrar en estados de conciencia más expandidos. Cualquiera que sea la herramienta que utilices, ayudará a amplificar tu meditación por una razón particular. ¿Por qué es eso? ¿Son objetos místicos poderosos? ¿Son profundamente personales? Honestamente, lo que voy a discutir no tiene nada que ver con los orígenes o la información sobre las herramientas en absoluto. En cambio, tiene que ver con tu práctica y atención. Estas herramientas, sean cuales sean, sirven como un enfoque para tu atención, lo que, a su vez, ayuda a proporcionar la experiencia que estás buscando. Se trata de enfocar la atención, uno de los principales beneficios de la meditación.

Durante la mayoría de los ejercicios de meditación, tu intención es lo más importante en lo que debes enfocarte. ¿Qué deseas lograr? Incluso si tu intención es solo relajarte y liberar tensión, se necesita enfoque para lograrlo. Incluso los meditadores más fervientes pueden tener ocasionalmente problemas para concentrarse en su intención mientras realizan sus ejercicios. Por eso, muchos de nuestros ejercicios de Freeflow en los programas presenciales de Monroe tienen señales y sonidos para ayudarnos a volver suavemente a nuestras intenciones en caso de que nos distraigamos un poco durante el viaje. Todos hemos estado allí, después de todo. Algunos días estamos enfocados como un láser. En otros días, no podemos mantener el enfoque ni para salvar nuestras vidas. Sucede. Cuando la mente divaga, las herramientas pueden ser la adición necesaria para ayudarnos a mantenernos en el camino.

Estas herramientas, sean cuales sean, sirven como un enfoque para tu atención, lo que, a su vez, ayuda a proporcionar la experiencia que estás buscando. Se trata de enfocar la atención, uno de los principales beneficios de la meditación.

Las herramientas pueden actuar como un faro que nos atrae de vuelta a nuestros objetivos. A veces medito con cristales. Cuando sostengo los cristales en mi mano, puedo sentirlos periódicamente a lo largo de mi meditación y, por lo tanto, los utilizo como un punto focal para mantenerme en el camino. Por ejemplo, si estoy buscando manifestar algo (digamos que quiero ver mi próximo libro en publicación), sostener los fríos y duros cristales y usarlos para enviar mi energía al universo me ayuda a mantener claro mi objetivo. Me da un objeto tangible en el que enfocar mis pensamientos intangibles. Me proporciona una dirección física hacia la cual enfocar mis intenciones, haciendo que la meditación sea más activa y menos pasiva. Para mí, cuanto más activa se vuelve mi meditación, más puedo concentrarme en un objetivo (que se amplifica con una herramienta física), y más comprometido estoy activamente en ello. Cuando estoy comprometido activamente en estos viajes, rara vez me desconecto o me distraigo.

Usar herramientas en tu práctica de meditación puede ser una gran idea. Recuerda, todos somos diferentes, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Pero te animo a que pruebes trabajar con herramientas para ver si te ayudan a enfocar tu mente. ¡Puede que te sorprendan los resultados!