Formas de Conectar Más Profundamente con Su Yo Superior

Una de las cosas que más me gusta de la meditación moderna es que hay tantas técnicas que pueden ayudarte a conectar con tu ser superior. No hay una forma correcta o incorrecta de meditar, solo lo que funciona para ti y lo que no. Todo es subjetivo. Aquí, repasaré diferentes ideas que pueden ayudarte con tu práctica de meditación. Recuerda, lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros, así que te animo a probar estas y crear tu práctica de meditación ideal basada en lo que funciona para ti.

¿Sentado o acostado?

A lo largo de los últimos años, he probado diferentes tipos de meditación y algunos son muy estrictos en querer que te sientes. Sin embargo, esa no siempre es la mejor manera de proceder. Algunas personas prefieren estar sentadas durante su meditación, ya que les ayuda a estar más presentes. Otras prefieren estar acostadas, ya que les ayuda a relajarse. La mejor manera de encontrar lo que te ayuda a conectarte más con tu meditación y, inevitablemente, con tu ser superior, es probar ambas. Descubrí que cuando me siento durante la meditación, acumulo tensión en la parte baja de la cabeza y en la parte superior del cuello, sin importar cuánto intente no hacerlo. Esto causa dolores de cabeza y, más importante aún, me saca constantemente de mi estado meditativo. La posición perfecta para mí es acostado con la cabeza apoyada en una o dos almohadas cómodas para no estar completamente plano. Después de prueba y error, encontré que esta posición me permitía relajarme más profundamente en mi meditación.

No hay una forma correcta o incorrecta de meditar, solo lo que funciona para ti y lo que no. Todo es subjetivo.

¿Completa tu proceso preparatorio?

Algunas personas requieren diferentes técnicas para sentirse cómodas al profundizar en sus meditaciones. Por ejemplo, necesito sentir gratitud para tener una buena sesión, así que me concentro un minuto o dos antes de mi meditación en sentir una luz blanca sanadora y expresar gratitud por todo lo bueno en mi vida. De la misma manera, considero imperativo completar mi proceso preparatorio de Monroe antes de meditar. Si no utilizo mi Caja de Conversión de Energía antes de meditar, puedo distraerme fácilmente. Si no participo en Resonant Tuning, no acumulo suficiente energía para expandir mi conciencia, y si no utilizo mi técnica de Globo de Energía Resonante (REBAL), no me siento tan protegido como debería. Así que, encuentra un buen proceso preparatorio que funcione para ti antes de sumergirte en tu meditación. El adecuado te ayudará a conectar más rápida y profundamente con tu ser superior. Si no estás seguro de qué funciona para ti, ¡prueba el proceso preparatorio de Monroe!

¿Guiada o no guiada?

Si una sesión de meditación está guiada o no es un factor determinante muy importante para mí. Prefiero algunas sesiones de meditación guiadas, mientras que otras funcionan mejor para mí sin guía verbal. Si tengo un objetivo claro en mente cuando medito, prefiero hacerlo sin una guía verbal. Sin embargo, si estoy allí para explorar y seguir un flujo, prefiero que la sesión esté guiada. Algunas personas prefieren que todas sus sesiones de meditación sean guiadas, mientras que otras prefieren que todas sean no guiadas. Determina y utiliza lo que mejor funcione para ti, ya que eso te ayudará a conectar más fácilmente con tu ser superior. Si sientes la necesidad de experimentar con esto, encuentro que la función de meditación personalizada de la aplicación Expand es extremadamente útil.

En resumen, hay tantas maneras de meditar, y ninguna forma es correcta o incorrecta. Para embarcarte en un viaje de meditación particularmente profundo o significativo, mantente abierto a probar una variedad de métodos.

¿Qué funciona mejor para ti? Si no puedes responder a esa pregunta, entonces ahora es un buen momento para abrir tu aplicación Expand, experimentar y descubrir tus preferencias de meditación.