Qué Hacer Cuando Tu Corazón y Tu Mente Están en Conflicto

Algo que ha surgido en mi vida con común recurrencia es la idea de la contradicción. Nosotros, los humanos, somos formas andantes de contradicción. Es demasiado común que nuestros sentimientos y pensamientos se opongan entre sí, o incluso experimentemos sentimientos contradictorios al mismo tiempo. ¡Es extraño cómo podemos ser una cosa y su opuesto exacto al mismo tiempo! Por ejemplo, podemos encontrarnos instigando a pesar de odiar la idea de pelear y el caos. Podemos estar particularmente tristes o sufriendo, pero aún así encontrarnos riendo y sonriendo. Podemos amar y odiar recibir atención al mismo tiempo. Por extraño que sea, estoy seguro de que has experimentado un momento en el que te sentiste feliz y triste a la vez.

Cuando pasé por un período salvaje de duelo tras perder a mi mejor amiga inesperadamente, todo mi viaje de regreso a casa consistió en estar increíblemente angustiado mientras también disfrutaba recordando las cosas maravillosas sobre ella. Bastante extraño, pero la contradicción es simplemente parte de nuestra naturaleza. Aunque nuestras mentes tienden a preferir pensamientos bien definidos, en realidad somos bastante caóticamente contradictorios por naturaleza.

Nosotros, los humanos, somos formas andantes de contradicción. Es demasiado común que nuestros sentimientos y pensamientos se opongan entre sí, o incluso experimentemos sentimientos contradictorios al mismo tiempo.

Quizás uno de los ejemplos más frustrantes de esto es cuando tu corazón y tu mente están en desacuerdo. Lógicamente, puedes pensar que deberías aceptar un nuevo trabajo porque cumple con todos los requisitos de tu lista de deseos, pero tu corazón simplemente no se siente atraído por él y quiere que lo dejes pasar. O tal vez sientes que estás listo para sumergirte en una nueva relación, pero tu mente te dice que es una idea terrible. ¿Qué haces? Bueno, depende del tipo de persona que seas. Hay quienes viven sus vidas impulsados por sus sentimientos y se sentirán obligados a pasar por alto la lógica por pasión, o incluso por esperanza. Y hay quienes viven lógicamente y apartan los sentimientos para perseguir el resultado lógico en su lugar.

Cualquiera que sea el tipo de persona que seas en esta situación, la meditación puede ayudar a aclarar tus pensamientos y guiarte hacia el resultado apropiado para ti. O, aún mejor, te recomiendo meditar sobre ello durante una o dos semanas para asegurarte de que estás tomando la decisión correcta para tu situación. Como mencioné, he experimentado esto mucho recientemente a través del duelo por una pérdida personal, y encontré que el siguiente ejercicio me ayudó bastante.

Primero, encuentra un lugar tranquilo o favorito para meditar. Después de completar tu proceso preparatorio preferido, ve al nivel de enfoque que visitas para la reflexión y la resolución de problemas. Yo prefiero el Enfoque 12 y el Enfoque 15. Encuentro que el Enfoque 12 proporciona perspectiva desde el interior de un problema, mientras que el Enfoque 15 ofrece más distancia para examinar los detalles de un problema desde un espacio mental más desapegado.

Cualquiera que sea el tipo de persona que seas en esta situación, la meditación puede ayudar a aclarar tus pensamientos y guiarte hacia el resultado apropiado para ti.

Cualquiera que sea el caso, observa la contradicción o el problema desde cualquier nivel de enfoque que desees, y pregúntate qué te está diciendo tu corazón. Luego, pregúntate qué te está diciendo tu mente lógica. A partir de ahí, nota cuán diferentes son las dos perspectivas antes de intentar encontrar similitudes en las contradicciones. Este podría ser el lugar donde se encuentra tu respuesta. Analiza la situación desde todos los ángulos—desde una perspectiva más cercana y luego más lejana—para encontrar la solución deseada para ti. Nadie puede decirte cómo responder; simplemente sigue lo que tu intuición indica. Acceder a tu intuición en estos estados superiores de conciencia puede servir como una herramienta crucial durante un tiempo que de otro modo sería confuso.

Es importante señalar que puede llevar muchos días y muchas meditaciones llegar a una respuesta si estás atrapado en un dilema. Tener que filtrar contradicciones puede hacer que la experiencia sea compleja y confusa, por lo que es importante tomarse su tiempo.

Recuerda que las contradicciones son normales en la vida. Somos criaturas complejas que, por mucho que amemos que las cosas sean en blanco y negro, vivimos en tonos de gris. Abraza el gris, vive tu vida y no olvides acceder a tu intuición en momentos de necesidad.