Trabajando para desarrollar tu intuición a través de la meditación

Una de las cosas que más me encanta de asistir a programas en The Monroe Institute es que me permite practicar y desarrollar habilidades en el aprovechamiento de mi intuición. La intuición es definida por Psychology Today como “una forma de conocimiento que aparece en la conciencia sin una deliberación obvia.” Para muchos en el mundo empresarial, se conoce como “instinto visceral.” En metafísica, se considera una forma de fenómenos psíquicos. Algunos creen que proviene de la conexión con nuestros guías o nuestros yo superiores. Otros creen que estamos accediendo a una conciencia colectiva que nos vincula con todo lo que es. Independientemente de lo que creas, todos podemos coincidir en que recibimos pequeños instintos de vez en cuando que nos indican si debemos o no hacer algo. Podemos sentir de repente una fuerte inclinación hacia algo sin una razón tangible, lo que nos impulsa a seguir ese sentimiento. En Monroe, a través de programas como Developing Intuition, podemos aprender a trabajar con estos instintos viscerales para tener una mayor comprensión de nuestro ser total, descubrir por qué recibimos estas percepciones y aprender a movernos fluidamente por la vida con ellas.

Creo que estos pequeños instintos son fragmentos intuitivos de información ofrecidos por el yo superior que está conectado con una conciencia expandida. Pienso que todos estamos conectados a través de una conciencia global a la que cada uno de nosotros puede acceder para obtener información cuando la necesitamos. Sin importar cómo creas que obtienes orientación o percepciones, probablemente podamos coincidir en que la intuición es una forma de recibir información de una fuente en la que no estamos enfocándonos conscientemente. Sea cual sea esa fuente, si estamos recibiendo ocasionalmente fragmentos de información que surgen, seguramente hay más allá que podemos acceder. Entonces, ¿cómo podemos lograr esto?

A través de ejercicios de meditación, podemos aprender a cambiar a estados de conciencia que pueden hacernos más conscientes o receptivos a información que típicamente puede no estar disponible. Esto podría implicar conectarse con la guía en meditación para obtener más información sobre algo o analizar un instinto visceral mientras meditas. Si deseas aprender a aprovechar tu intuición, te ofrezco este ejercicio que puede ayudarte a desarrollar más tu intuición, incluso si no sabes exactamente cómo estás recibiendo información. Llamo a este ejercicio “cambiando a través del espectro.”

Para cambiar a través del espectro y desarrollar habilidades intuitivas, primero decide sobre un presentimiento o fragmento de información que ha surgido y en el que te gustaría enfocarte. Supongamos, por ejemplo, que algo te está diciendo que hagas un trato en el trabajo, a pesar de que los hechos sugieren lo contrario. Quizás no parezca el mejor trato para ti, pero algo dentro de ti te impulsa a aceptarlo. Este es un buen ejemplo para este ejercicio, ya que probablemente tienes tiempo para analizar este sentimiento y decidir si vas a aceptar el trato o no.

En Monroe, a través de programas como Developing Intuition, podemos aprender a trabajar con estos instintos viscerales para tener una mayor comprensión de nuestro ser total, descubrir por qué recibimos estas percepciones y aprender a movernos fluidamente por la vida con ellas.

Comienza tu meditación con Focus 10 en la sección de Temporizador de la aplicación Expand. A medida que te sientas cómodo en Focus 10, comienza a pensar en este instinto visceral que recibiste y pide más detalles. ¿Por qué te sientes tan impulsado a aceptar el trato? ¿Hay una razón tangible para ello? ¿Hay un significado más profundo para ello? Intenta extraer cualquier percepción sobre de dónde provino ese sentimiento inicial y ve si puedes reunir más información de esa fuente. No intentes forzar demasiado; más bien, siéntete cómodo, piensa en lo que te gustaría saber (es decir, más información sobre ese trato) y luego permítete estar en un estado relajado, listo para recibir cualquier cosa que llegue. Puedes ver visualmente, oír audiblemente, o simplemente “saber” algo. Hay muchas maneras en las que podrías recibir esta información. Confía en ti mismo cuando obtengas respuestas y trata de mantener tu juicio fuera del proceso. Después de unos minutos en Focus 10, cambia a Focus 12 y haz las mismas preguntas desde allí. Luego, haz lo mismo en Focus 15, y finalmente, termina el ejercicio haciendo lo mismo en Focus 21 (o 27 si estás familiarizado con ese nivel de enfoque).

Al pedir recibir percepciones sobre el mismo tema en cada nivel de enfoque, ¡puedes aprender bastante sobre ti mismo! Observa qué niveles de enfoque te facilitan recibir información. Al practicar el proceso en diferentes niveles de enfoque, estás desarrollando activamente tu intuición y dándole un poco de ejercicio. Cuanto más cómodo te sientas haciéndolo, más fácil se vuelve acceder a la orientación de todos estos estados expandidos.

Si este ejercicio resuena contigo, te animo a que tomes el programa Developing Intuition en Monroe para aprender más sobre cómo puedes conectarte con estados expandidos para obtener percepciones e información.