Su mentalidad colorea su mundo

He dicho esto antes y lo diré de nuevo: creamos el mundo en el que vivimos.

Nuestra mentalidad y cómo nos sentimos acerca de las cosas realmente colorea el mundo que nos rodea. Suena a cliché, pero es completamente cierto. Piénsalo. Si estás (ya sea intencional o involuntariamente) viendo el mundo como si fueras una víctima en cualquier y cada situación, te conviertes en una víctima. Estás creando tu propio infierno. Por otro lado, si te enfocas en lo bueno que te rodea, te encuentras más feliz y más rápidamente capaz de ver lo bueno en cualquier situación. Y puedes entrenar tu mente, con tiempo y esfuerzo, para percibir las cosas de una manera más positiva.

...con la acumulación de cosa negativa tras cosa negativa, se está volviendo más difícil para las personas pensar inmediatamente en pensamientos positivos.

Este bonito y amoroso recordatorio llegó a mi vida a principios de esta semana. Todos hemos estado viviendo tiempos más difíciles recientemente con la pandemia y la guerra en Ucrania. Es un momento difícil. Sí, la sociedad siempre tiene una cosa dura o otra acechando, pero con la acumulación de cosa negativa tras cosa negativa, se está volviendo más difícil para las personas pensar inmediatamente en pensamientos positivos.

En mi reciente viaje al extranjero y de regreso, una vez más me encontré lidiando regularmente con la parálisis del sueño. Nadie quiere estar atrapado en la parálisis del sueño. Es un fenómeno tan horrible que las personas, incluso los médicos, lo describen regularmente como una sensación de "morir". Ahora, esto puede parecer un caso extremo, pero me recordaron suavemente que, en lugar de quejarme y expresar mi intenso desagrado por estar atrapado en ese estado, podría cambiar fácilmente mi mentalidad y, en su lugar, enfocarme en convertir los episodios de parálisis del sueño en una experiencia extracorpórea. Después de todo, muchas personas afirman que la parálisis del sueño es el primer paso para tener una experiencia extracorpórea.

Estoy aprendiendo que cada vez que me encuentro pensando algo negativo durante mis aventuras, debo detenerme rápidamente antes de poder procesar completamente el pensamiento negativo.

No estoy diciendo que cada mala situación pueda convertirse en una buena o que cada nube tenga un forro plateado, pero definitivamente puede mejorar tu calidad de vida si cambias tu mentalidad para pensar de manera más positiva.

Por ejemplo, estoy aprendiendo que cada vez que me encuentro pensando algo negativo durante mis aventuras, debo detenerme rápidamente antes de poder procesar completamente el pensamiento negativo. A partir de ahí, me pregunto: "¿Pero qué es algo bueno que puedo decir sobre esta situación, lugar, persona, etc.?" Al obligarme a pensar un poco más en lo bueno en cada situación, he coloreado naturalmente mi mundo para que sea un poco más feliz. No podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor la mayor parte del tiempo, pero podemos controlar cómo reaccionamos a ello, y eso es importante recordar.

Cuando me despierto por la mañana, también trato de hacer un rápido ejercicio de gratitud de cinco minutos. Me enfoco en la cosa en mi vida de la que estoy más feliz y realmente vivo en esa felicidad durante solo unos momentos. Ese pequeño bit de positividad para comenzar mi día tiene un gran impacto.

Buenas habilidades de meditación y una mentalidad positiva nos proporcionan la actitud correcta para neutralizar la negatividad, así como para ayudarnos a lograr lo que buscamos hacer en esta vida.

Si estás buscando adelantarte en tu cambio de mentalidad, te recomiendo asistir a ese retiro del Instituto Monroe al que has querido asistir desde siempre. O, si no, la aplicación Expand ofrece una variedad de meditaciones relacionadas con la gratitud. Esa es una gran herramienta para planificar una meditación diaria para ti. Al meditar regularmente, cambiar tu mentalidad se vuelve mucho más fácil y alcanzable.

Así que, supongo que lo que estoy tratando de decir es que las cosas son difíciles. Las cosas son difíciles para muchos de nosotros en general. Pero podemos cambiar nuestros propios mundos, un pequeño paso a la vez, viviendo en una mentalidad más positiva llena de gratitud. Buenas habilidades de meditación y una mentalidad positiva nos proporcionan la actitud correcta para neutralizar la negatividad, así como para ayudarnos a lograr lo que buscamos hacer en esta vida.