Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a liberar la tensión y relajarte. Incluye señales visuales que puedes utilizar una y otra vez según sea necesario para regresar rápida y fácilmente a un estado de relajación.

Las meditaciones gratuitas son posibles gracias a las generosas donaciones de los participantes, entrenadores y personal del Instituto Monroe.