En este ejercicio, conectarás con el flujo natural de tu respiración. Observa el flujo de pensamientos y date cuenta de que no eres tus pensamientos. Eres el observador de tus pensamientos. Si surgen pensamientos confusos o incómodos, simplemente devuelve el enfoque de tu atención a tu respiración. Observa el Flow of Balance mientras te mueves entre pensamientos, sensaciones corporales, emociones y devuelves el enfoque de atención a tu respiración.