Muévase hacia el estado perfecto de calma y relajación pacífica mientras se adentra en el reino del sueño reparador y restaurador escuchando esta meditación guiada de 30 minutos de Monroe Sound Science™.

Prepare un ambiente limpio y tranquilo para dormir con suficiente oscuridad y una temperatura de habitación ligeramente más fresca. Apague cualquier dispositivo distractor que no sea necesario.