Salud óptima

Programa de salud y pérdida de peso de 30 días
Muchos de ustedes han estado pidiendo este programa durante años.

Estamos encantados de presentar este nuevo y revolucionario programa diseñado específicamente para mejorar su bienestar físico general. Con una combinación de ejercicios de meditación, poderosas herramientas de afirmación, apoyo grupal inquebrantable y facilitación por parte de un entrenador de Monroe, estamos seguros de que este programa será el catalizador de su viaje hacia una salud óptima y la pérdida de peso.

Imagina tu yo futuro y resuena con la energía vibrante de una persona más sana y feliz. Aprenderás técnicas para ayudar a que todas las partes de tu ser se alineen con esta versión de ti mismo.

Empiece por afirmar su "por qué": establezca una razón definitiva para mejorar su salud y anótela como motivación. Ya sea un objetivo a corto plazo, como sentirse fantástico en traje de baño para su próximo viaje en Bimini, un objetivo a largo plazo, como perder peso para su reunión de clase, o simplemente sentirse mejor, es importante tener un propósito claro que impulse su comportamiento.

A continuación, firme su declaración de objetivos personales y comprométase con sus aspiraciones por escrito. Cubriremos esto al principio. Este poderoso paso lo impulsará a hacer realidad sus sueños. Recuerde, la intención es la fuerza impulsora detrás del éxito.

Elija el método que más le convenga. Entendemos que cada uno tiene sus propias preferencias y creencias únicas cuando se trata de controlar su salud y su peso. Es por eso que dejamos la elección de métodos de salud y pérdida de peso totalmente en sus manos. Sin embargo, le ofreceremos algunas sugerencias para que las considere en caso de que aún no tenga una idea de qué podría funcionar mejor para usted.

Necesitarás ponerte en movimiento e incorporar ejercicio físico y mental a tu rutina. Aprenderá más sobre las diferentes opciones de ejercicio para respaldar sus esfuerzos. Se le animará a seleccionar una combinación de entrenamiento aeróbico, de estiramiento y de resistencia para su rutina. No te preocupes, no implica ir a un gimnasio a menos que tú quieras.

Transforme su forma de pensar a través de la atención y la conciencia enfocadas. Aprenda a perdonar activamente elecciones y circunstancias pasadas y acepte su realidad presente. Acepta el concepto de empezar desde donde estás en este momento.

Reemplace los pensamientos negativos y el diálogo interno con afirmaciones positivas como:

• Estoy tomando decisiones saludables.
• Amo quién soy hoy. Y si aún no puedes decir eso, empieza con: Aprecio quién soy hoy.
• Estoy agradecido por lo que soy hoy.
• Mi cuerpo está trabajando conmigo para transformarme en mi mejor yo.

Consejo profesional: Si te cuesta encontrar cosas elogiosas que decir sobre ti mismo, concéntrate en una parte de tu cuerpo que te guste. ¡Todos tenemos al menos uno! "Tengo un pelo estupendo." "Amo mis manos." "Tengo unas pantorrillas estupendas." ¡Te ayudaremos con esto también!

La conclusión más importante es que tu mente tiene el poder de moldear tu cuerpo. El renombrado autor David Hawkins desarrolló el Mapa de la Conciencia, que sugiere que todo tiene una vibración única que puede coincidir con la carta. En este programa, utilizaremos sus métodos para mejorar nuestra salud y lograr el éxito en la pérdida de peso.

Además, tendrá acceso a ejercicios de audio utilizando el soporte de Monroe Sound Science. Utilizando un ejercicio de codificación de meditación, practicarás órdenes durante tu estado despierto. También tendrás acceso a una meditación matutina y una meditación del sueño. Estos ejercicios permanecerán disponibles en su cuenta Monroe incluso después de que concluya el programa, lo que le permitirá volver a visitar y actualizar su práctica cuando sea necesario.

No pierda esta oportunidad que le cambiará la vida para lograr una salud óptima y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. ¡Inscríbase hoy en nuestro programa Optimal Health: salud y pérdida de peso de 30 días!

Cómo funciona

1. Salud Óptima es un curso de cinco semanas, con cinco sesiones de enseñanza. Cada sesión proporciona instrucción presentada en forma de una reunión semanal de Zoom, lecciones escritas, un libro de trabajo y ejercicios de audio transmitidos.

2. Las reuniones semanales de Zoom son de 5:00 a 6:30 p.m.metro ET el miércoles y facilitado por un entrenador.
   

3. No necesita estar en línea en ningún momento o día en particular para acceder a los materiales del curso o ejercicios de meditación, y una vez que se introducen en el sitio del curso, permanecen disponibles en su cuenta de Monroe indefinidamente para su revisión. y practica.
4. Como parte de este curso, recibirás 5 ejercicios de meditación y dos meditaciones adicionales adicionales para continuar tu viaje una vez que el programa haya concluido.
5. Se recomienda que tenga acceso a una velocidad mínima de Internet de 5 Mbps para transmitir los ejercicios.
6. Nuestros cursos en línea están destinados a ser principalmente de naturaleza experiencial, por lo que cuanto más practique regularmente fuera de línea durante el programa, utilizando los ejercicios de audio proporcionados, más podrá acelerar su progreso.