Bendra meditacija su jūsų partneriu

Būdamas aistringas meditatorius daugelį metų, stebiuosi, kad niekada nesu pagalvojusi medituoti su savo vyru. Kai radau „Soul Connection“ pratimą Expand programoje, kuris padeda medituoti su partneriu, man buvo nustebinančiai malonu jį atrasti. Mes dažnai kalbame apie grupės energiją, ir aš reguliariai jaučiu ir gaunu naudos iš grupinės meditacijos. Tačiau medituoti su vienu partneriu man niekada nebuvo kilusi mintis. Taigi, natūraliai, buvau pasiruošusi pasinerti į šią naują patirtį. Galiu drąsiai teigti, kad šis pratimas suteikė intymią ir gilią sąsają su mano partneriu tokiu būdu, kokiu mes niekada anksčiau nesame buvę susiję — per bendrą vedamą meditaciją.

Galiu drąsiai teigti, kad šis pratimas suteikė intymią ir gilią sąsają su mano partneriu tokiu būdu, kokiu mes niekada anksčiau nesame buvę susiję — per bendrą vedamą meditaciją.

Mano asmeninė patirtis su šiuo pratimu buvo sustiprinta tuo, kad jis prasidėjo nuo pojūčių ir stebėjimo čia/dabar, prieš pereinant į išplėstus būsenas kartu. Jis sklandžiai perėjo iš normalaus budrumo, suteikdamas pažįstamą pagrindą, į nepažįstamą ir nuostabią sąsają, kuri atsirado sujungus mūsų energiją į vieną formą, kad patirtume meditaciją išplėstoje būsenoje. Aš mačiau savo partnerį nauju būdu, tarsi jį suvokdama per gražiai spalvotus akinius.

Sunku apibrėžti jausmą, kuris kyla medituojant su savo partneriu, ir esu tikra, kad patirtis kiekvienai porai bus skirtinga. Tačiau galiu pasakyti, kad mano partneris ir aš reguliariai turime savo nesakomą kalbą. Kaip ir daugelis artimų porų, mes žinome, ką kitas galvoja vienu žvilgsniu. Šis pratimas, tiek meditacijos metu, tiek po jos, atrodė sustiprino tą nesakomą ryšį. Atrodė, kad dalijamės pilna patirtimi — jaučiame ir vizualizuojame tas pačias dalykus, nesikalbėdami vienas su kitu — ir ši ryšio jausena tęsėsi gerokai už meditacijos ribų.

Aš mačiau savo partnerį nauju būdu, tarsi jį suvokdama per gražiai spalvotus akinius.

Nesu mačiusi savo vyro medituojant, nes tai nėra kasdienis jo užsiėmimas. Medituoti su juo suteikė man įžvalgų apie tai, kaip jis medituoja, kokie jo pageidavimai ir kaip jis sugeba patirti šias išplėstas būsenas — dalykai, kurių anksčiau nežinojau. Staiga sužinau daugiau apie žmogų, kurį anksčiau maniau pažįstanti visiškai.

Mes aptarėme, kaip valandos po meditacijos atrodė sustiprinančios mūsų ryšį. Atrodė, kad kalbamės nesikalbėdami, kas suteikė namams tam tikrą raminančią tylą, tačiau su sluoksniuotu potekste ir sustiprintomis emocijomis. Ką galiu pasakyti apie tą būseną, tai buvo rami, tai buvo gražu, tai buvo guodžianti ir tai buvo ramina. Dalintis šia nauja, intymia patirtimi buvo tikrai ypatinga.

Perskaičiau, kad tai taip pat galima praktikuoti vienam, sėdint ir žiūrint į save veidrodyje. Idėja derintis prie savo paties bangos ilgio, kad išaiškintum savo ketinimus, mane įkvepia, ir laukiu, kada galėsiu tai išbandyti. Mes galime manyti, kad visiškai pažįstame save, tačiau visada yra paslapčių sluoksnių, kuriuos slepiame nuo savęs. Galime išmokti geriau suprasti save, ir tai atrodo kaip puikus įrankis tam pasiekti. Laukiu, kada galėsiu parašyti tęsinį po to, kai išbandysiu šį veidrodžio pratimą.