Planuokite savo vizitą

JŪSŲ KELIONIŲ IR TRANSPORTO UŽSAKYMAS

Skrydis
Rekomenduojame, kad nerezervuotumėte skrydžio iki 44 dienų prieš jūsų atsitraukimo pradžią. Jūs būsite informuoti el. paštu 44 dienas prieš jūsų atsitraukimo pradžią, jei jis bus atšauktas dėl mažo dalyvių skaičiaus. Monroe nebus atsakingas už išlaidas, patirtas dėl atsitraukimo atšaukimų.

Pervežimo paslauga
Pervežimo paslauga yra įtraukta pirmąją ir paskutinę kiekvieno programos dieną. Mes turime gauti jūsų kelionės detales ne vėliau kaip 2 savaites prieš jūsų atvykimą, kad galėtume jus įtraukti į grafiką. Prašome ieškoti el. laiško, kuriame bus mūsų Kelionės plano forma norint pateikti savo kelionės informaciją, kai tik užsiregistruosite.

Pervežimo paslaugos sustojimo vietos apima Charlottesville-Albemarle oro uostą ir Charlottesville traukinių stotį, taip pat nurodytus vietinius viešbučius, išvardytus žemiau. Mes negalime teikti pervežimo paslaugų iš Air B&B ir nakvynės namų, ar privačių gyvenamųjų vietų. Jei apsistojate viename iš jų, prašome planuoti susitikti su pervežimu viename iš patvirtintų viešbučių paėmimo vietų.

Paėmimo laikai
Pirmąją jūsų atsitraukimo dieną, pervežimo paėmimo laikai yra nuo 10:00 iki 17:00. Galima sudaryti susitarimus, jei jūsų skrydis į Charlottesville vėluoja.

Išvykimo laikai
Išvykimo pervežimas iš Monroe į Charlottesville savaitės trukmės atsitraukimams vyksta nuo 3:30 iki vidurdienio. Būtinai atsižvelkite į tai planuodami savo skrydžio išvykimo laikus. Jei jūsų skrydis išvyksta po 13:00, turėsite laukti oro uoste.

Dauguma savaitgalio programų baigiasi paskutinę dieną, po 13 val. pietų. Pervežimas yra prieinamas po 14 val.

Keliavimo vėlavimai

Jei turite kelionės vėlavimų, prašome skambinti mums telefonu 434-422-6224 arba siųsti el. laišką adresu travel@monroeinstitute.org kuo greičiau, kad galėtume atnaujinti jūsų paėmimo ir pervežimo detales ir informuoti vairuotoją.

Vairavimas
Jei vairuojate, prašome siųsti el. laišką adresu travel@monroeinstitute.org, kad praneštumėte, jog jums nereikia mūsų pervežimo paslaugų. Planuokite atvykti tarp 12 val. ir 16 val. tą dieną, kai prasideda jūsų programa.

Atvykimas anksti

Jei reikia atvykti dieną anksčiau, kas rekomenduojama tarptautiniams keliautojams, turėsite užsisakyti nakvynę viešbutyje Charlottesville ir mes organizuosime jūsų pervežimą iš viešbučio kitą rytą.

Vietiniai viešbučiai

Centro zona—per pėsčiomis pasiekiama arba trumpa taksi kelionė nuo Charlottesville traukinių stoties:

• Residence Inn by Marriott on West Main (434) 220-0075
• Hampton Inn & Suites on West Main (434) 923-8600
• Omni Hotel (434) 971-5500.

Oro uosto zona (per 10 mylių). Šie viešbučiai paprastai turi oro uosto pervežimus:

• Courtyard Marriott 29 North (434) 973- 7100
• Country Inn & Suites/Radisson (434) 293-4600
• Clarion (434) 277-4981
• Doubletree Inn (434) 973-2121.
• Staybridge Suites (434) 956-4375
• Comfort Inn and Suites (434) 326-4133
• Holiday Inn (434) 977-7700

Tyrinėjant Charlottesville

Jei nuspręsite atvykti anksčiau arba likti vėliau šioje srityje, apsilankykite Charlottesville Albemarle konferencijų ir lankytojų biure dėl turistinių veiklų ir ką pamatyti, kol esate čia: visitcharlottesville.org. 

NOTRE KAMPAS 

Įsikūręs Blue Ridge kalnų papėdėje, Monroe institutas stovi daugiau nei 300 ramybės kupinų akrų su panoraminiais kalnų vaizdais. Tik trys valandos nuo Vašingtono, DC, ir 45 minutės nuo Charlottesville, Virdžinija, Monroe institutas daugiau nei 45 metus vadina Nelsono apygardą savo namais. 

VISKAS ĮSKAIČIUOTA

Visi gyvenamieji atsitraukimai apima apgyvendinimą, maitinimą, užkandžius ir pervežimo paslaugas iš Charlottesville. Dauguma mūsų svečių kambarių yra dviviečiai su vonios patogumais, esančiais už kambarių ribų. Programos vyksta tiek mūsų Nancy Penn centre, tiek Roberts Mountain Retreat.

Svečių Wi-Fi yra prieinamas. Priklausomai nuo jūsų operatoriaus, mobiliojo ryšio paslaugos gali būti nestabilios dėl kaimo kalnų vietos.

Mūsų maitinimo meniu siūlo daugybę sveikų šviežių pasirinkimų, įskaitant beglutenius, vegetariškus ir veganiškus patiekalus pagal užsakymą. 

Kaip atsitraukimo centras, teikiantis paslaugas grupėms, mūsų svečių aptarnavimo personalas stengiasi atitikti jūsų asmeninius mitybos poreikius. Galime patenkinti jūsų pageidavimus dėl beglutenių, veganiškų ir vegetariškų patiekalų, tačiau, jei turite papildomų mitybos apribojimų, raginame atsinešti bet kokius unikalius maisto produktus. Ribota erdvė yra prieinama paruoštiems arba iš anksto pagamintiems maisto produktams mūsų šaldikliuose ar šaldytuvuose specialioms dietoms. 

MAISTO JAUTRUMO INFORMACIJA

Jei turite sunkių alergijų, prašome pranešti mums mažiausiai dvi savaites prieš numatomą atvykimą. Patariame visiems, turintiems alergijų, kad negalime garantuoti, jog visi maisto produktai nebuvo užteršti prieš atvykstant į vietą. Prašome nepamiršti atsinešti savo EpiPen arba lygiavertį vaistą. 

*Visų paruoštų maisto produktų ingredientai yra prieinami pagal užklausą.

APGYVENDINIMAS

Svečių kambariai

Standartiniai apgyvendinimai yra dviviečiai kambariai, turintys privačius CHEC vienetus. CHEC reiškia Kontroliuojama holistinė aplinkos kamera. Kiekvienas CHEC vienetas turi vartotojo kontroliuojamus garso ir apšvietimo elementus ir yra pusiau uždara arba gali būti visiškai uždara visiškam privatumui. Įmontuota garso sistema perduoda mokytojo žodinę instrukciją ir meditacijos pratimus per ausines ir garsiakalbius į jūsų asmeninį vienetą. Specialiai sukurtos Robert A. Monroe, mūsų CHEC vienetai suteikia izoliaciją nuo išorinių trukdžių. Visą savaitę jūs miegate, patiriate programos meditacijos pratimus ir atsipalaiduojate vienatvėje savo CHEC vienete. 

Lovų užvalkalai, antklodės, pagalvės ir rankšluosčiai yra suteikiami. Prašome nesinešti ir nedeginti žvakių, smilkalų, šalavijų ar paleo lazdelių savo kambaryje.

Galite atsinešti gėrimų į savo svečių kambarį, tačiau prašome nesinešti maisto ir po to grąžinti puodelius ir stiklines į aptarnavimo virtuvę.

Prieinamumas 

Mūsų patalpos nėra įrengtos liftu, tačiau yra prieinamos vežimėliams. Jei turite specialių medicininių poreikių, prašome susisiekti su registratoriumi prieš jūsų viešnagę.

Pagalbos šunys

Vadovaujantis Virdžinijos negalios teisių įstatymu, pagalbos šunys negali lydėti dalyvių mūsų gyvenamosiose programose. Šis sprendimas būtinas, kad būtų išlaikyta mūsų programos operacijų vientisumas esant mūsų dabartinei infrastruktūrai.

Ausinės

Vienkartiniai ausinių apvalkalai yra prieinami iš mokytojų pagal užklausą arba galite atsinešti savo. 

Vonios kambariai

Roberts Mountain Retreat ir Nancy Penn Centre yra pakankamai vonios kambarių su voniomis ir dušais, patogiai įsikūrusių netoli svečių kambarių, todėl būtinai atsineškite chalatą ar tinkamą aprangą, kurią dėvėti tarp miegamojo ir vonios kambarių. Visiems vonios kambariams suteikiama natūrali skysta rankų muilas. Prašome atsinešti savo šampūną ir kondicionierių.

WI-FI

Nemokamas Wi-Fi yra prieinamas.

KAMPUSO TERITORIJA IR AUTOMOBILIŲ PARKAVIMAS

Kampuso teritorija sudaryta iš kalvotų kalvų, žvyro kelių popietės pasivaikščiojimams, meditacijos ar atsipalaidavimo vietų, terasų su vaizdu į Blue Ridge kalnus, dviejų 6 tonų kvarco kristalų, baseino (Roberts Mountain Retreat) ir ežero. Automobilių parkavimas yra prieinamas, jei atvykstate automobiliu. Rekomenduojame užrakinti savo vertingus daiktus automobilyje ir parkuoti vietoje, skirtoje svečiams. Kempingas nėra leidžiamas. 

2026 ĮSIREGISTRAVIMAS

Planuokite atvykti į Monroe tarp 11 val. ir 16 val. trečiadienį, pirmąją programos dieną, suteikdami sau laiko apsigyventi. Jūs būsite pasitikti šeimininko ir nuvesti į savo kambarį. Lengvi bufetiniai pietūs bus patiekiami, o po pietų bus organizuojamas ekskursija po patalpas. Jūsų programa prasideda vakariene 18 val. valgomajame.

2026 IŠVYKIMAS

Savaitės trukmės atsitraukimai

Paprastai 5 dienų/6 naktų gyvenamieji atsitraukimai baigiasi antradienį, pervežimo paslauga prasideda anksti antradienio rytą. Prašome, kad visi svečiai planuotų išvykti ne vėliau kaip vidurdienį, kad galėtume paruošti kambarius atvykstantiems svečiams.

Savaitgalio atsitraukimai

Paprastai 2 dienų/2 naktų mūsų savaitgalio atsitraukimai paprastai baigiasi pirmadienį.

Pamiršti ir rasti

Visi neprekiniai asmeniniai daiktai, palikti svečių, laikomi mūsų Pamirštų ir Rasta daiktų skyriuje 90 dienų, o po to perduodami vietinei labdarai.

MASAŽAS

Masažai yra prieinami savaitės trukmės atsitraukimų metu per pertraukas už papildomą mokestį. 

JOGA

Ankstyvo ryto nemokamos jogos pamokos yra prieinamos savaitės trukmės atsitraukimų metu. Jogos kilimėliai, blokai ir kiti reikmenys yra suteikiami. Jei planuojate dalyvauti pamokose, prašome dėvėti patogią jogos ar laisvalaikio aprangą.

NUOLATINIAI PROGRAMOS

Daugeliu atvejų rekomenduojame dalyvauti vienoje programoje vienu metu, su minimaliu kelių savaičių tarpu prieš kitą. Dienos, savaitės ir mėnesiai po programos yra esminiai jūsų gebėjimui asimiliuoti tai, ką įgijote tiek sąmoningame, tiek nesąmoningame lygyje, ir kad gautumėte maksimalią naudą iš visko, ką išmokote. 

Tačiau tam tikromis aplinkybėmis, pavyzdžiui, keliaujant iš tolimų atstumų, nuolatinės programos gali būti būtinos. Jei dalyvaujate dviejose ar daugiau programų iš eilės, būtinai planuokite likti už kampuso penktadienio naktį tarp programų. Pervežimo paslauga teikiama į ir iš jūsų viešbučio pirmą ir paskutinę programų dieną. Mes neturime svečių skalbimo paslaugų vietoje.

KĄ ATSINEŠTI

Atsitraukimo metu grįšite į savo CHEC vienetą patirti meditacijos pratimus kelis kartus per dieną. Aprangos stilius yra kasdienis, patogūs laisvi drabužiai. Planuokite supakuoti pakankamai drabužių savaitei, nes svečių skalbimo paslaugos nėra prieinamos. Šiltu oru galite norėti atsinešti maudymosi kostiumėlį. Pavasarį ir rudenį oras kalnuose gali labai svyruoti, todėl būkite pasiruošę šiltoms dienoms ir vėsioms vakarams. 

Vaistai: Esame atokioje kaimo vietovėje ir ne labai arti mažmeninės prekybos parduotuvių. 

• Receptiniai vaistai
• EpiPen
• Vitaminai ir papildai
• Vaistai nuo skausmo ar alergijos
• Skubios pagalbos telefono numeriai
  

Papildomi rekomenduojami daiktai:

• Žurnalas arba užrašų knygelė ir rašiklis
• Patogūs žygio ar vaikščiojimo batai
• Vidaus batai arba storos kojinės
• Receptiniai vaistai ir skubios pagalbos numeriai.

Daiktai, kurių nereikėtų atsinešti:

• Žvakės, smilkalai ar kiti stipriai kvepiantys produktai
• Rekreaciniai narkotikai ar alkoholis
• Vertingi daiktai, kuriuos reikia užrakinti.
• Ginklai ar šaunamieji ginklai mūsų teritorijoje nėra leidžiami.

REKOMENDUOJAMI GARSO PRATIMAI

Jei nesate susipažinę su mūsų garso vadovavimo procesu, rekomenduojame išklausyti Gateway Voyage® įvadinį pratimą ir Gateway afirmaciją prieš dalyvaujant programoje. Būtinai laikykitės pateiktų "Kaip klausytis" instrukcijų. Šiuos klausymo pratimus ir daugiau galite rasti mūsų svetainės Nemokamų meditacijų puslapyje.

ALKOHOLIS IR NARKOTIKAI 

Alkoholinių gėrimų ir rekreacinių narkotikų vartojimas kampuso teritorijoje yra draudžiamas. Nors mes nesmerkiame alkoholio, vyno ar alaus vartojimo, tai gali neigiamai paveikti jūsų patirtį. Daugiau informacijos rasite mūsų Sąlygose ir nuostatose.

SVARBIOS APMĄSTYMO

Skubios pagalbos telefonas

Svečių kambariuose nėra telefonų. Galite suteikti mūsų pagrindinį telefono numerį tiems, kurie gali norėti su jumis susisiekti: (434) 361-1500 įprastomis darbo valandomis.

Tylos laikotarpiai

Monroe yra introspekcijos, tyrinėjimo ir apmąstymo vieta. Kiekviena programa apima skirtingus tylos lygius. Prašome, kad svečiai būtų sąmoningi ir gerbtų kitus, kurie gali norėti turėti labiau apmąstomą, asmeninę patirtį. Prašome nesinešti ar nenaudoti nešiojamų įrenginių be ausinių ar ausų kištukų. Išjunkite savo mobiliuosius telefonus, kai esate pastatuose, ypač grupių susitikimų metu ir būdami savo CHEC vienete. Kai kurie meditacijos pratimai atliekami miego ciklo metu. 

Rūkymas

Yra rūkymo zonos už visų pastatų. Rūkymas pastatuose ar bet kur kitur, išskyrus nurodytas lauko zonas, yra draudžiamas.

Pinigai

Mes priimame grynųjų pinigų ir kreditinių kortelių mokėjimus. Kampuse nėra bankomato, taip pat negalime išgryninti čekius ar apmokestinti prekių jūsų kambariui. Prašome atsinešti pakankamai lėšų parduotuvės pirkiniams ir masažo sesijoms.

Kvapas

Atsižvelgdami į tuos, kurie yra labai jautrūs kvapams, prašome nenaudoti jokių kvepalų ar kolonijų, ir tik bekvapių, kvapų neturinčių asmens higienos produktų.

Knarkimas

Dauguma miegamųjų kambarių yra dviviečiai su privačiais CHEC vienetais (žr. Apgyvendinimas). Prašome atvykti pasiruošę su nosies apsaugomis arba ausų kištukais, jei jūs ar jūsų kambariokas knarkia.

PAŠTO PASLAUGA

Paštas yra paimamas ir paliekamas kiekvieną dieną. Mes turime parduoti pašto ženklus. UPS arba FedEx paėmimai vyksta tik iš anksto suderinus. Jei tikitės siųsti ar gauti paketą per savo viešnagę, prašome iš anksto informuoti knygyną.

REKREACIJA

Yra įvairių fizinio aktyvumo galimybių, įskaitant svorius, vaikščiojimą ir plaukimą (priklausomai nuo oro). Roberts Mountain Retreat yra baseinas jūsų malonumui. Plaukimas ir kanojų sportas taip pat yra prieinami Lake Miranon, kuris yra pėsčiomis pasiekiamas nuo Nancy Penn centro. Mes tvirtai manome, kad lengva kasdienė fizinė veikla yra būtina, kad pagerintų jūsų atsitraukimo kokybę.

SKUBIOS PASLAUGOS

Skubios pagalbos atveju galime suteikti pagrindinę pirmąją pagalbą ir koordinuoti skubią medicinos pagalbą. Dėl mūsų atokios vietos rekomenduojame atsinešti pakankamai visų paskirtų vaistų. Artimiausia skubios pagalbos tarnyba yra maždaug valandos atstumu. 

ATŠAUKIMO POLITIKA

Monroe programos atšaukimo / perkėlimo politika

Dėl išankstinio planavimo reikalavimų programos dalyviams ir mūsų personalui, būtina, kad mes taikytume šią politiką Monroe gyvenamiesiems ir virtualiems programoms.

• Registracijos gali būti atšauktos per vieną darbo dieną nuo telefono ar internetinės registracijos momento be baudos. Prašome skambinti mūsų registratoriui telefonu 434-361-1500, kad atšauktumėte.
  
• Jei dėl kokių nors priežasčių nesate priimti į programą, visi mokėjimai, kuriuos pateikėte, bus visiškai grąžinti.
  
• Jei perkelsite į kitą programą arba naudojate kreditą ir programos kaina padidėjo, jums bus taikoma nauja programos kaina.
  
• Jei atšauksite mažiau nei 10 dienų prieš programos pradžią, jei anksčiau paliksite programą dėl bet kokios priežasties arba jei nesate atsiradę, nebus išduotas joks grąžinimas ar kredito kuponas. Skubiais atvejais prašome susisiekti su mūsų programos
  registratoriumi telefonu 434-361-1500.