Naujas požiūris į miego paralyžių

Miego paralyžius – reiškinys, kuris paveikia šiek tiek mažiau nei 8% gyventojų, dauguma žmonių tai patiria tik kartą ar du per savo gyvenimą.

Tada yra tie „laimingi“ keli, kurie dažnai kenčia nuo šios patirties. Aš priklausau tai paskutinei grupei.

Kas yra miego paralyžius?

Mokslininkai šią greito akių judėjimo (REM) patirtį, kai esate budrus, vadina „miego paralyžiumi“. Ką tai reiškia? Paprastais žodžiais tariant, jūsų protas gali pabusti iš miego prieš jūsų kūną, palikdamas jūsų kūną paralyžuotą ir negalintį judėti, tuo tarpu jūsų protas yra budrus ir veikia. Kartais galite atmerkti akis viso šio proceso metu, nors man to niekada nebuvo nutikę. Paprastai miego paralyžiaus metu aš turiu pilną panoraminį, erdvinį visko, kas yra kambaryje, vaizdą, nors negaliu atmerkti akių. Nors mano akys užmerktos, aš žinau, ar mano vyras yra šalia manęs ir ar kambaryje yra augintinis.

Fiziniai ir psichiniai simptomai gali apimti

• pavojingo asmens ar buvimo kambaryje suvokimą
• dusimo jausmą
• judėjimo pojūčius (pavyzdžiui, skraidymą) arba kūno išėjimo pojūčius

Patirdami miego paralyžių, dažnai jaučiate, kaip jūsų krūtinė susitraukia, jaučiate tai, kas gali būti suvokiama kaip „blogas buvimas“ aplink jus, ir jaučiate, kaip jūsų širdis plaka greičiau, o kvėpavimas tampa greitesnis. Nors mažiau nei 8% gyventojų praneša apie miego paralyžiaus patirtį, šis skaičius gali būti iš tikrųjų didesnis dėl nepraneštų atvejų.

Palaipsniui sužinojau, kad judindama pirštus galiu pradėti šiek tiek judėti savo kūne.

Miego paralyžių pradėjau patirti paauglystėje bet kurią dieną, kai neturėjau anksti keltis į mokyklą. Taigi, savaitgaliais ar vasaros dienomis dažnai atsidurdavau užstrigusi savo kūne. Kaip man sakė mano uošvė, kuri yra pasaulyje pripažinta psichikė, tai nutinka daugeliui labai intuityvių žmonių, kai jie pradeda bręsti. Laimei, išmokau triukų, kaip iš to išsivaduoti. Greitai išmokau, kaip pasisukti į šoną, kur, galiausiai, jei panaudosiu pakankamai jėgos, apsiversiu ir pabusiu. Palaipsniui sužinojau, kad judindama pirštus galiu pradėti šiek tiek judėti savo kūne. Tada galėjau pereiti prie visos rankos judėjimo, kuris, savo ruožtu, galėjo sukelti pakankamai judėjimo mano rankoje, kad pabusčiau.

Po daugiau nei dešimties metų, kai tai patyriau, kartais kasdien, supratau, kad galbūt galėčiau pakeisti savo požiūrį į miego paralyžių. Ką turiu omenyje?

Šis reiškinys tęsėsi ir mano suaugusio gyvenimo metu. Turėjau laimės išmokyti savo vyrą žinoti, kada patiriu tai, kad jis galėtų mane pažadinti. Mano balso stygos lengvai tampa naudojamos patiriant miego paralyžių, todėl išmokau daryti keistą knarkimo garsą, kurį jis atpažįsta.

Po daugiau nei dešimties metų, kai tai patyriau, kartais kasdien, supratau, kad galbūt galėčiau pakeisti savo požiūrį į miego paralyžių. Ką turiu omenyje?

Miego paralyžius ir kūno išėjimo patirtis (OBE)

Kai kalbu su žmonėmis, kurie reguliariai medituoja, arba tais, kurie turi stiprų susidomėjimą metafiziniu pasauliu, jie paprastai man sako, kad miego paralyžius yra atspirties taškas turėti OBE. Daugelis mano, kad jei įveiksite savo baimes miego paralyžiuje, ir, vietoj to, kad koncentruotumėte dėmesį į pabudimą, sutelksite savo protą į vietą toli nuo savo kūno, galėsite projekuoti save iš savo kūno. Nors dar nesu sugebėjusi išmokyti savo proto nepanikuoti, kai tai nutinka, tai yra naujas tikslas, kurį sau išsikėliau. Galbūt galiu pakeisti savo požiūrį į savo miego paralyžiaus epizodus ir, vietoj panikos, galėčiau tai vertinti kaip galimybę palikti savo kūną ir tyrinėti. J schließlich, jūsų požiūris tikrai spalvina bet kokią patirtį, kurią turite. Ir nors tikrai negaliu pavadinti „miego paralyžiaus“ teigiama patirtimi, galbūt galiu išmokti išnaudoti tai geriausiai.

Taigi, jei atsidursite miego paralyžiuje ir norėsite pabusti, rekomenduoju koncentruotis į judinimą tik pirštų galiukų. Galiausiai galite tęsti pirštų judėjimą iki pilno rankų judėjimo, kuris gali pakilti iki jūsų rankų, kol galėsite pabusti.

Įsivaizduokite save už savo kūno ir savo kambaryje, ir, teoriškai, galbūt galėsite projekuoti save ten.

Bet jei norite turėti OBE, galbūt galite pereiti per savo baimę ir sutelkti dėmesį į erdvę aplink jus savo miegamajame. Įsivaizduokite save už savo kūno ir savo kambaryje, ir, teoriškai, galbūt galėsite projekuoti save ten. Iš ten, tariamai, jei sutelksite dėmesį į erdvę priešais save po truputį, galite projekuoti savo sąmonę/suvokimą judėti po savo namus ir bet kur, kur norite eiti.

Būtinai informuosiu jus, jei sugebėsiu tai pasiekti. Bet kuriuo atveju, tikiuosi, kad sugebėjau šiek tiek apšviesti jus apie miego paralyžių ir galimybes, kurios gali iš to kilti.