Pratimai, kaip gauti tai, ko mums reikia bet kuriuo metu

Galiu drąsiai pripažinti, kaip sunku atsisakyti kontrolės ir pasitikėti kitais (net jei tas „kitas“, kuriuo pasitikite, yra jūsų aukštesnė aš) žinoti, kas gali būti geriausia jums bet kurioje situacijoje. Paprastai linkstu vadovauti ir kontroliuoti projektus, kuriuose dirbu, ir tai gana sklandžiai persikelia į mano asmeninį gyvenimą. Tačiau labai svarbi ir esminė meditacijos dalis yra žinoti ir pasitikėti, kad jūsų aukštesnė aš žino kas jums geriausia. Kartais gali būti ne tik atgaivinančiai, bet ir būtina atsisakyti kontrolės ir pasitikėti, kad visata jus palaiko. Ypač kalbant apie gijimą ir manifestaciją, žinoti, kad visata rūpinasi jumis, yra esminė bet kurios meditacijos dalis. Tačiau, kaip žmogus, mėgstantis kontrolę, galiu pasakyti, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Taigi, maniau, kad norėčiau jus supažindinti su malonia, atpalaiduojančia praktika, kurią kartais atlieku, kad padėčiau sau išgydyti ir leisti geriausiam ateiti į mano gyvenimą. Tai buvo kažkas, ko man reikėjo šiandien, nes jaučiausi priblokštas savo gyvenimo; raginu jus išbandyti, ypač kai viskas tampa per daug jums.

Atsisakysiu kontrolės, nesistengdama vizualizuoti ar net suprasti, kas tai yra. Vietoj to, priimu, kad mano aukštesnė aš žino, ko man labiausiai reikia ir turi mano geriausius interesus omenyje.

Kiekvieną kartą, kai atlieku meditacijos praktiką, be savo įprasto pasiruošimo proceso, stengiuosi sukurti didelį dėkingumo jausmą savyje. Įjungiu savo Expand programėlės laikmatį su Focus 12 signalais ir ištraukiu mintis apie tai, kas mane labiausiai džiugina. Vizualizuosiu savo partnerį ir kaip jis mane džiugina, ir gyvensiu tuo jausmu, leisdamas jam augti, jaučiuosi dėkinga, kad turiu jį. Tą patį darysiu galvodama apie savo dukrą – o tada apie savo namus, savo laidą ir taip toliau, mėgaudamasi tuo dėkingumu kelias minutes.

Iš ten išvalysiu savo mintis ir leisiu sau tiesiog ramiai egzistuoti ramybėje ir tyloje. Bet kokios mintys, kurios kyla, yra paleidžiamos, kai jaučiu savo krūtinės kilimą ir nusileidimą. Kiekvienas iškvėpimas išlaisvina bet kokį likusį stresą. Jaučiuosi vis gilesnė ir gilesnė, kol visiškai atsipalaiduoju. Kai išvalysiu savo mintis, atliksiu vieną galutinį paleidimą prieš pradėdama kartoti savo mantrą. Šiai praktikai mano mantra paprastai yra: „Atsisakau to, kas man nebevartinga. Esu laiminga ir ramybėje be nereikalingo streso.“ Po kelių kartojimų gyvensiu tuo paleidimo jausmu kurį laiką.

Iš ten prašau savo aukštesnės aš pakviesti viską, ko man labiausiai reikia šiuo momentu. Šiai konkrečiai praktikai atsisakysiu kontrolės, nesistengdama vizualizuoti ar net suprasti, kas tai yra. Vietoj to, priimu, kad mano aukštesnė aš žino, ko man labiausiai reikia ir turi mano geriausius interesus omenyje. Leidžiu pasitikėjimui ir supratimui, kai priimu viską, ką visata nori siųsti su malone. Taip pat jaučiu didelę gydančią energiją, ateinančią į mano kūną šiuo metu. Paprastai tai matau kaip baltą šviesą ir pasitikiu, kad mano aukštesnė aš ją naudos gydyti tai, kas reikia gydymo. Tada atsipalaiduoju, medituoju, kvėpuoju į vidų ir lauk, ir ilsėsiuosi dėkingume, žinodama, kad visata siunčia man būtent tai, ko man reikia.

Tai gali būti viena iš atgaivinančių praktikų, jei galime atsisakyti to, ką manome, kad mums reikia, ir leisti visatai siųsti tai, ko iš tikrųjų reikia. Ne visada lengva taip atsisakyti kontrolės; tačiau, pastebėjau, kad mano kasdieniame gyvenime vis lengviau. Tikiuosi, kad ir jūs galite atverti savo širdį palaikymo jausmui, kuris ateina su pasitikėjimu savo aukštesne aš.