Pasitikrinimas su Jūsų vadovavimu ir laiko skyrimas klausymuisi

Jei yra viena dalykas, kurį išmokau per savo meditacijos metus, tai yra tai, kad jei pasitikite visata, ji suteiks jums tai, ko jums reikia, kai to reikia. Mes negalime visada numatyti, kas laukia, ir yra daugiau nei keletas veiksnių, kurie nuolat yra ne mūsų rankose. Tačiau su dėkingumu ir pasitikėjimu galime būti tikri, kad mūsų vadovavimas suteiks mums tai, ko mums reikia tinkamu laiku. Padeda sustoti ir kartais pasiekti, prašant gauti bet kokius pranešimus iš vadovavimo. 

...pagalvokite apie kasdienio ar savaitinio patikrinimo laiko nustatymą su savo vadovavimu, kad gautumėte pranešimų. Nustatydami laiką kiekvieną dieną ar net du kartus per savaitę, galite rasti raktą, kaip gyventi savo gyvenimą sklandžiau ir lengviau.

Būti atviram gauti pranešimus iš vadovavimo yra svarbu, tačiau nenorite visą laiką vaikščioti plačiai atviras. Žmonės, kurie yra jautrūs ar empatijos kupini, gali jums pasakyti, kad tai gali sukelti problemų. Vietoj to, pagalvokite apie kasdienio ar savaitinio patikrinimo laiko nustatymą su savo vadovavimu, kad gautumėte pranešimų. Nustatydami laiką kiekvieną dieną ar net du kartus per savaitę, galite rasti raktą, kaip gyventi savo gyvenimą sklandžiau ir lengviau. Taip pat Bob Monroe Resonant Energy Balloon (REBAL) įrankio naudojimas yra puikus būdas išlikti atviram, tačiau apsaugotam nuo nepageidaujamų ar neproduktyvių įtakų.

Siūlyčiau tai išbandyti dienos pradžioje, kad galėtumėte gauti pranešimus ryte apie ateinančią dieną, tačiau bet koks laikas, kuris jums labiausiai tinka, bus puikus.

Kaip tai padaryti? Pirmiausia, stenkitės nustatyti reguliarią laiką, kad atsiskirtumėte nuo kasdienių pasaulio stresų. Reguliariai uždarant viską dešimčiai penkiolikos minučių meditacijai gali suteikti daugybę privalumų. Siūlyčiau tai išbandyti dienos pradžioje, kad galėtumėte gauti pranešimus ryte apie ateinančią dieną, tačiau bet koks laikas, kuris jums labiausiai tinka, bus puikus. 

Raskite malonią, ramų vietą, patogiai įsitaisykite ir leiskite sau kvėpuoti keletą minučių. Tuo metu jaučiate, kaip stresas tirpsta iš jūsų kūno, kai tikrai atsipalaiduojate ir leidžiate sau atsiverti. Norint gauti pranešimus ir susisiekti su savo vadovavimu, svarbu jaustis tiek atsipalaidavus, tiek saugiai. Kai jaučiate visišką atsipalaidavimą tuo momentu, kai jūsų protas tylus, paklauskite visatos: „Ar yra kokių nors svarbių pranešimų, kuriuos turiu gauti šiandien?“ 

Galbūt tiesiog „žinosite“ kažką. Jei kas nors ateina pas jus, kaip tik gaunate, nepamirškite to.

Tada leiskite sau būti atviram gauti iš savo vadovavimo. Galbūt pamatysite kažką savo mintyse arba išgirsite kažką garsiai. Atsitiktinė mintis gali pasirodyti jūsų mintyse. Galbūt tiesiog „žinosite“ kažką. Jei kas nors ateina pas jus, kaip tik gaunate, nepamirškite to. Greitai pripažinkite šį pranešimą ir paleiskite jį. Neanalizuokite jo šiuo metu. Tiesiog priimkite, užsirašykite ir paleiskite. 

Jei pradedate savo dieną, pagalvokite apie tai, ar jūsų vadovavimas turi kokių nors pranešimų, kuriuos turėtumėte gauti, kad galėtumėte laimingiau įgyvendinti savo planus šiandien ar šią savaitę. Palaukite keletą akimirkų, kol išvalysite savo mintis ir leiskite joms likti atviroms gauti. Vėlgi, nesvarbu, kas ateina, pripažinkite tai, užsirašykite ir paleiskite su dėkingumu. 

Galiausiai, paklauskite savo vadovavimo apie bet kokius likusius klausimus, kurie gali būti jūsų mintyse. Galbūt klausimas kilo iš gautų pranešimų. Galbūt tai visiškai nesusijęs dalykas. Jei manote, kad svarbu paklausti, tuo momentu, tada darykite tai. 

Kai gausite savo vadovavimą, lengvai paleiskite savo mintis ir kvėpavimą. 

Stenkitės suprasti, ką gavote, tačiau jei tai nesuprantama, tai taip pat gerai. Užsirašykite tai, kaip gavote.

Kai baigsite šį pratimą, svarbu užsirašyti bet kokius gautus pranešimus, nes jie gali būti svarbūs vėliau. Stenkitės suprasti, ką gavote, tačiau jei tai nesuprantama, tai taip pat gerai. Užsirašykite tai, kaip gavote. Tai gali tapti prasminga vėliau. Bet kuriuo atveju, būtinai laikykite įrašą, kad galėtumėte juo remtis visą savaitę. 

Asmeniškai man patinka užrašyti savaitės įrašus, o tada grįžti savaitės pabaigoje, kad peržiūrėčiau juos visus kartu ir aprašyčiau bet kokias tendencijas ar pokyčius, kuriuos pastebėjau per savaitę. 

Užrašinėjimas yra viena svarbiausių meditacijos dalių, mano nuomone, nes tai suteikia jums nuorodą, pagal kurią galite matuoti savo augimą arba suteikti sau svarbių priminimų vėliau. Asmeniškai man patinka užrašyti savaitės įrašus, o tada grįžti savaitės pabaigoje, kad peržiūrėčiau juos visus kartu ir aprašyčiau bet kokias tendencijas ar pokyčius, kuriuos pastebėjau per savaitę. 

Apskritai, nepaprastai svarbu pasitikėti, kad jūsų vadovavimas žino, kas jums geriausia. Tam, kad tai padarytumėte, turite būti atviras susisiekti su savo vadovavimu ir jį sekti. Aukščiau aprašytas pratimas yra tik vienas iš būdų, kaip reguliariai tikrinu savo vadovavimą ir klausau savo intuicijos, kad gyventume sklandesnį gyvenimą.