Kolektyvinė COVID pagirios

Galima drąsiai teigti, kad didžioji dalis žmonijos yra po COVID-19 sukeltos pagirios. Šios pagirios simptomai apima sumišimą, neaiškumus, nesaugumą ir bendrą nerimą.

Skirtingai nuo per daug išgertų margaritos pagirių, ši pagirios būsena neišnyko kitą dieną. Galvos sukimasis, migla ir sumišimas trunka kelias savaites, o pagal daugelio vyriausybinių ekspertų nuomonę, tai gali tęstis daugelį mėnesių. Mes ilgimės pabusti jausdami normaliai ir stabiliai, pastatyti kojas ant žemės ir jaustis saugiai. Argi nebūtų lengva, jei galėtume atsigulti, išgerti aspiriną ir sustabdyti šią nuolatinę COVID chaoso bangą? Tiesiog išgerti tabletę ir, žiūrėk, viskas gerai, aiškumas, galvos skausmas praėjo.

Iš tikrųjų daugelis mūsų suvokia, kad mūsų normalumo samprata gali tekti pergalvoti. Daugeliu atvejų mūsų patys gyvenimai gali priklausyti nuo to.

Kolektyviai mūsų psichinė ir emocinė sveikata yra pusiausvyros būsenoje. Neapsakoma realybė tyko mūsų pandemijos pėdsakuose. Psichinės sveikatos specialistai pastebi didelį savižudybių, priklausomybių ir depresijos augimą. Ši niūri realybė užima antrinę vietą tarp statistikos, pristatomos pagrindinėse naujienose. Atėjo laikas pažvelgti į emocinį poveikį, kurį tai daro visiems mums. Argi nebūtų puiku turėti kraujo tyrimą, kad nustatytume po-COVID-19 psichinį ir emocinį nestabilumą?

Tiesa ta, kad prieš mus laukia ilgas kelias su kaukėmis, 6 pėdų socialiniu atstumu, o šviesa tunelio gale, švelniai tariant, yra miglota. Taigi, koks dabar atsakymas? Akivaizdu, kad niekas tikrai nežino.

Paskutines kelias savaites, kai jaučiau, kad nerimas kyla manyje, kreipiausi į pažįstamą ir paguodžiančią Bob Monroe balsą savo daugybėje Monroe vedamų meditacijų.

Reikalas tas, kad šiuo metu mes kreipiamės į autoritetus, kurie, atrodytų, žino daug apie šį virusą, kad padėtų mums rasti sprendimus šiai pasaulinei problemai. Dabar visiems mums reikia pamatyti, kad vyriausybės ir sveikatos pareigūnai nežino nieko tikro. Tai baisi realybė, o nežinomas veiksmų kursas tapo paralyžiuojantis ir varginantis mums. Mūsų kultūra remiasi kitais, kad viską padarytų normalu, o pastaruoju metu dalykai neina mūsų naudai. Paklauskite bet ko, desperatiškai ieškančio tualetinio popieriaus ritinio.

Mes esame taip įpratę prie greitų sprendimų, kad net nežinome, ką daryti, kai sprendimai mūsų problemoms yra nežinomi. Dar svarbiau, mes perdavėme savo galią tiems, kurie „žino geriau“, kad pasakytų, kaip turime toliau gyventi. Iš tikrųjų visą savo gyvenimą buvome programuoti priklausyti nuo kitų, kad gautume patarimų.

Mūsų gebėjimas pažvelgti į save, kad rastume savo pačių prisitaikymo mechanizmus, yra svetima sąvoka. Tai didžiausias pabudimo signalas iš visų. Atlaikymas šių pagirių metu nėra kažkoks lengvas savipagalbos patarimas, tai yra būtina aukštesniam funkcionavimui, ir tiek.

... kas tikrai turi būti mokoma, tai ... švelnus savęs tyrinėjimas už programuotų įsitikinimų ribų ...

Prieš daugelį metų, ieškodamas asmeninio augimo, užsiregistravau į Monroe instituto programas, pradedant nuo Gateway Voyage rezidencinės programos. Tai visiškai pakeitė mano asmeninę ir profesinę perspektyvą apie teigiamus pokyčius. Mano Monroe patirtis įkvėpė mane studijuoti, kad tapčiau Outreach Trainer.

Galų gale, po metų kalbėjimo terapijos praktikos, aš padariau išvadą, kad tai, kas tikrai turi būti mokoma, yra tai, kad vietoj to, kad pasikliautume kitais, tokiais kaip terapeutas, kad suteiktume išmintį ir stiprybę sunkiomis akimirkomis, tiesiog mokyti, o tada leisti švelniai tyrinėti save už programuotų įsitikinimų ribų, yra geriausia savipagalbos forma. Šis suvokimas negalėjo būti galingesnis atsižvelgiant į laikus, kuriais gyvename.

Paskutines kelias savaites, kai jaučiau, kad nerimas kyla manyje, kreipiausi į pažįstamą ir paguodžiančią Bob Monroe balsą savo daugybėje Monroe vedamų meditacijų.

Rašydamas tai, mūsų šalis yra neramioje būsenoje su naktiniais riaušėmis. Baime padidėjo būdais, kurių negalėjome įsivaizduoti prieš du mėnesius. Šios pagirios tiesiog neišnyksta. Atrodo, kad mes vėl sėdome prie baro ir vėl praleidome naktį. Vėl pradedame. Atėjo laikas dabar labiau nei bet kada pažvelgti į save.

Šios pagirios netruks amžinai, mes išeisime iš jų. Tačiau, kai tai padarysime, mes neturime prarasti to savęs pasiekimo jausmo, kurį galėjome įgyti giliai pasikapstydami ir išmokdami, kaip išlikti stabiliais chaoso metu.

Turime suprasti, kad norėdami išlaikyti savo protinę pusiausvyrą, turime sukurti gyvenimus, kurie apimtų šiuos pagirių šalutinius poveikius.

Turime rasti naują normalumą visoje šioje neaiškumo ir neigiamumo lavinoje, ir tai nebus lengva. Reikia galingos valios sukurti naują emocinio normalumo perspektyvą. Reikia disciplinos ir pastangų pakeisti naratyvą mūsų galvose. Vietoj niūrumo ir nelaimių, turime išbandyti naują numatytą mintį, priimančią didesnes galimybes. Kūrybiškumas ir įkvėpimas yra galingos savybės, kurias galima rasti giliai akivaizdžiai beviltiškose situacijose.

Tai nėra kūdikių darbas. Tam reikės savimonės, aplinkos supratimo ir dėmesio savo mintims. Tiesa yra akivaizdi, nėra gelbėjimosi lyno, mums priklauso nuspręsti, kaip naviguoti šiais nepažintais vandenimis. Šios pagirios netruks amžinai, mes išeisime iš jų. Tačiau, kai tai padarysime, mes neturime prarasti to savęs pasiekimo jausmo, kurį galėjome įgyti giliai pasikapstydami ir išmokdami, kaip išlikti stabiliais chaoso metu.

Daugiau informacijos apie šioje straipsnyje paminėtas programas ir produktus rasite mūsų programų skyriuje arba parduotuvėje.