Priėmimas Žemės Atvirumo

Vienas didžiausių privalumų, kuriuos gavau iš savo meditacijos kelionės, yra perspektyva jausti, kaip plati mūsų pasaulis aplink mus. Ir su Starlines aš žengiau dar vieną žingsnį toliau, kad atrastume, kaip maža žemė yra palyginti su mūsų išplėstu visatu ir už jos ribų. Žemė yra atvira! Ji yra plati! Tai taip pat nepaprastai smagi vieta tyrinėti, esant išplėstoms sąmonės būsenoms. Per vaikščiojimo meditaciją arba tiesiog praktikuojant buvimą lauke, galime tyrinėti mūsų pasaulį—mūsų namus—būdu, kokiu niekada anksčiau nesame darę.

Jei niekada anksčiau nesate bandę medituoti lauke, dabar yra laikas! Šiltesnis oras puikiai tinka aktyviam ir sąmoningam buvimui gamtoje. Pabandykite uždėti kojas ant žolės, kol medituojate. Jauskite žolę ir dirvą tarp pirštų ir ant pėdų padų ir kulnų. Ar ji šalta? Ar ji šilta? Kaip tai jus verčia jaustis?

Aš eksperimentuoju su skirtingais dėmesio lygiais Expand programėlėje lauke, ir tuo pačiu metu sąmoningai sutelkiu dėmesį į pasaulį aplink mane, kai sėdžiu saulėje. Jausiu, koks jausmas turėti saulę ant veido arba šalia. Jausiu, koks vėjas (arba jo trūkumas) yra, kai jis glosto mano odą. Pridėti sąmoningumo lygį bet kuriai meditacijai, sutelkiant dėmesį į žemės grožį ir atvirumą, yra nepaprastai naudinga praktika. Jei dalyvavote Exploration 27, labai rekomenduoju pabandyti Žemės šerdies pratimus lauke. Tai padeda man lengvai susijungti su pasauliu aplink mane.

Žemė yra atvira! Ji yra plati! Tai taip pat nepaprastai smagi vieta tyrinėti, esant išplėstoms sąmonės būsenoms. Per vaikščiojimo meditaciją arba tiesiog praktikuojant buvimą lauke, galime tyrinėti mūsų pasaulį—mūsų namus—būdu, kokiu niekada anksčiau nesame darę.

Aš manau, kad meditacija šiek tiek vėjuotą dieną yra puikus būdas susijungti su žemės energija. Lengva pamiršti, kad ji yra gyva ir pilna gyvūnų, augalų ir dar daug daugiau energijos po paviršiumi. Jausdamas vėją, aš iš karto susijungiu su gyvybingumu, kurį pasaulis meta aplink mane plačioje erdvėje, leisdamas man jaustis energingai ir ramiai vienu metu.

Jei pabandysite medituoti lauke ir pastebėsite, kad tai puiki aplinka jums, raginu jus sukurti savo mažą altorių ar sodą, kur galite jaustis patogiai. Mano kiemas turi miško dalį su atvira erdve medžiuose, kuri jaučiasi kaip tobula ramybės oazė meditacijai, todėl planuoju įrengti altorių iš akmenų ir gražų fontaną, su akmenimis, vedančiais į jį.

Mano noras yra, kad mes galime pamiršti, kaip atviras, platus ir energingas yra išorinis pasaulis. Mes jį siejame su ramybe, nes jis mums suteikia ramybę, tačiau jis taip pat trykšta gyvybingumu ir judėjimu. Geriau susipažinti su gamtos pasauliu per mūsų meditacijas gali padėti mums suprasti šį labai atvirą pasaulį nauju būdu. Tai leido man jaustis labiau susijungus su žeme ir rasti saugumą gamtos stebukluose, kuriuos ji teikia. Tai taip pat padėjo man daugiau sužinoti apie save per mano meditacijos praktiką. Tikiuosi, kad patirsite lauko meditacijos džiaugsmą, ir prašome pranešti man apie savo keliones, kai tai padarysite!