Kaip geriau miegoti naudojant Hemi-Sync®

Kas tiksliai yra Garso Medicina?

Man prireikė laiko tai suprasti, tačiau pamažu pradėjau suvokti, kad Hemi-Sync^® nėra tik saviugdos įrankis. Mano pirmasis "aha momentas" įvyko, kai ruošiausi pristatymui, kurį turėjau padaryti, kad užbaigčiau savo mokymus tapti Outreach Facilitator su The Monroe Institute (TMI). Ruošdamasis pristatymui, ieškojau medicininių Hemi-Sync naudos aspektų. Atradau daug praktinių taikymų, įskaitant tyrimus, kurie patvirtino šiuos teiginius.

Peršokame į 2013 metus …

2013 metų liepos mėnesį gavau telefono skambutį iš Brian Dailey ir Sergey Sorin, dviejų alopatinių medicinos gydytojų, kurie įkūrė Samvit Wellness.

Jų misija atitiko Bob Monroe paskutinio gyvenimo prašymo tęsti teikti kažką vertingo ir "Išleisti tai į pasaulį!" Visi mes buvome dalyvavę daugybėje TMI programų ir aktyviai dirbome Profesinėje Divizijoje. Taip pat tuo metu visi buvome TMI Outreach Facilitators. Gerieji gydytojai turėjo misiją. Abu norėjo šviesti praktikus, globėjus ir pacientus apie gerai patikrintas papildomas ir alternatyvias medicinos metodikas. Hemi-Sync buvo jų sąrašo viršuje. Tai taip pat buvo ir mano sąrašo viršuje!

Kartu pradėjome kurti kursus, skirtus padėti žmonėms sumažinti skausmą, geriau miegoti ir palengvinti vėžio gydymo simptomus naudojant Hemi-Sync.

GERESNIS MIEGAS

Fonas: Kaip Hemi-Sync man padėjo …

Iki to laiko, kai pasiekiau savo vėlyvus 40-uosius, negalėjau prisiminti, kaip jaučiasi gerai išsimiegoti. Kiekvieną rytą man reikėjo visų jėgų, kad išsitraukčiau iš lovos. Nebuvau susirūpinęs. Maniau, kad pabudimas kas dvi ar tris valandas yra natūralus senėjimo proceso dalis. Aš tai kaltinau savo šlapimo pūslę.

Pirmiausia turėjau suprasti, kad turiu problemą. Taip pat turėjau suprasti, kad jei nespręsiu problemos, mano sveikata gali būti pažeista. Mano "lemtingas momentas" įvyko, kai ruošiausi Outreach mokymo kursui The Monroe Institute. Supratau, kad turėčiau ką nors daryti dėl to ir stebėjau, kaip puikiai sutapo laikas. Turėjau tiesioginę prieigą prie nebrangaus įrankio, kurį žinojau, kaip naudoti. Mano pasirinktas įrankis: Hemi-Sync! Pasidariau įpročiu kiekvieną naktį klausytis Super Sleep. Laikui bėgant (tai užtruko apie tris mėnesius) pastebėjau, kad mano miego modeliai gerėja. Sužinojau, kad reguliariai miegodavau penkias valandas iš eilės, nesikeldamas ar nesuvokdamas.

Prieš maždaug dvejus metus supratau, kad kai kuriomis naktimis miegu šešias ar septynias valandas, o per ateinančius kelis mėnesius tai tapo mano įprastu modeliu. O dabar yra naktų, kai miegosiu aštuonias valandas iš eilės! Taip, man Super Sleep veikia! Tačiau man prireikė iki trijų mėnesių nuolatinio klausymo, kad ištaisyčiau savo miego modelius.

Kaip tai naudoti?

Super Sleep – Naudokite šią praktiką ir leiskite ją visą naktį. Visą naktį leisti nėra tai, ką rekomenduojame ilgalaikiam naudojimui. Tačiau kad pradėtumėte ... galite tai daryti iš pradžių.

Geriausia leisti visą naktį naudojant iPod, iPhone, MP3 grotuvą, kompiuterį, CD grotuvą ar panašiai. Galite perduoti garsą naudodami iPod arba MP3 diską, jei naudojate ką nors be CD grotuvo ar kompiuterio. Norint pasiekti idealių rezultatų, jei nenaudojate ausinių, kurios gali būti nepatogios, galite turėti garsiakalbius abiejose savo lovos pusėse arba padėti grojimo įrenginį lovos galvūgalio arba pėdų pusėje. Norėdami užtikrinti, kad praktika nuolat kartotųsi, naudokite pakartojimo mygtuką arba funkciją.

Kai priprasti prie šios rutinos ir jaučiate, kad jūsų miego ciklas gerėja, rekomenduoju šiek tiek pakeisti tai, ką darote. Sužinojau, kad man reikia leisti Super Sleep tik iki 3 ciklų vienu metu, kad paskatintume daugiau REM miego vėlesnėse mano miego ciklo dalyse. Aš tai darau, įkeldamas Super Sleep tris kartus vienoje grojaraštyje ir leidžiu jam suktis per mano grojaraštį. Jis sustoja, kai baigiasi. Jei nesate tikri, kaip tai padaryti savo konkrečiame įrenginyje, darykite tai, ką visada darau. Ieškokite internete!

Super Sleep padeda sukurti natūralius smegenų bangų modelius delta miego būsenoje ir mėgautis visiškai atnaujinančiu, giliai atstatomuoju miegu.

Mano istorija turi daugiau …

Kaip ir kiekvienas planetos gyventojas, turiu laikotarpių, kai tiesiog negaliu vėl užmigti. Galbūt nesu pakankamai ramus dėl kažko arba pabundu galvodamas apie savo darbų sąrašą. Prieš eidamas miegoti, įsitikinu, kad turiu įkrautą iPod su prijungtomis triukšmo slopinimo ausinėmis. Įsitikinu, kad pasirinkimas jau paruoštas, kad jei nakties viduryje prireiktų klausytis, man reikės labai mažai pastangų pradėti klausytis. Kuo labiau galite išvengti šviesų įjungimo ar ieškojimo savo iPod ar ausinių, tuo lengviau sugrįšite į miegą.

Kokius pasirinkimus naudoju, kad geriau išsimiegoti? 

Hemi-Sync Meditation visada mane užmigdo. Taip pat galite turėti Super Sleep paruoštą groti, jei pageidaujate naudoti garsinę praktiką, skirtą miegui. Jei pabundu vėl, nes dėviu ausines, tada tyliai ir lėtai nusikeliu ausines ir vėl lengvai grįžtu į miegą. Jei pageidaujate žodinės gairės, yra keletas pavadinimų, kurie negrąžina jūsų į budrią būseną pabaigoje. Tai yra Transforming Life’s Challenges, Pain Management ir Energy Walk. Tai puikios garsinės praktikos, kurios padės jums pasiekti atsipalaidavusį miego būseną. Taigi, nedvejokite išbandyti vieną ir gauti ramų nakties miegą, kurio jums reikia!

Taip pat, jei jus domina tyrinėti daugybę medicininių Hemi-Sync privalumų, prašome prisijungti prie manęs ir Dr. Brian Dailey mūsų 5 dienų/6 naktų Garso Medicinos programoje The Monroe Institute.

Daugiau informacijos apie šiame straipsnyje minimas programas ir produktus rasite mūsų programų skyriuje arba parduotuvėje.