Mokymasis medituoti bet kokiomis sąlygomis

Kaip žmogus, keliaujantis po visą pasaulį, ne tik dėl malonumo, bet ir dėl išsaugojimo bei aplinkosaugos pastangų, galiu drąsiai teigti, kad mano nuotykiai ne visada yra atsipalaidavę ar puošnūs. Kartais jie yra tiesiog purvini ir nepatogūs. Nuo ridenimosi aplink pingvinų lizdus iki gyvenimo su keturiais ar daugiau bendrakeleivių, aš ne visada žinau, ko tikėtis, kai kalbama apie ekspedicijas, ir tikrai ne visada turiu idealią vietą meditacijai. Taigi, ką daryti, kai meditacija yra esminė jūsų kasdienės rutinos dalis? Jūs išmokstate jaustis patogiai savo energijoje, nesvarbu, koks yra jūsų aplinkos pobūdis.

Nuoširdžiai sakant, tai ne visada yra lengva užduotis. Aš negaliu visiškai jaustis patogiai, jei jaučiu, kad esu nepažįstamoje teritorijoje, todėl išmokti jaustis patogiai, nesvarbu, kur esu, buvo man iššūkis. Tačiau atradau, kad mylėdamas save, pasitikėdamas savimi ir jausdamas patogiai tam tikroje meditacijos rutinoje, tai galima pasiekti su šiek tiek pastangų. Pirmas dalykas, kurio ieškau, kai esu toli, yra ideali vieta meditacijai. Dabar, kaip minėta anksčiau, greičiausiai nėra idealaus taško, tai kas yra geriausia kita alternatyva? Aš randu laiko, kai galiu būti vienas, arba ryte prieš išvykdamas į nuotykius, arba vėlai popiet, kai grįžtu. Paprastai, net jei gyvenu perpildytoje grupės erdvėje, galiu rasti terasą ar labiau atskirą vietą lauke, kuri yra šiek tiek nutolusi nuo viso tyrimų komandų šurmulio. Ir aš pasinaudosiu ta vieta.

Taigi, ką daryti, kai meditacija yra esminė jūsų kasdienės rutinos dalis? Jūs išmokstate jaustis patogiai savo energijoje, nesvarbu, koks yra jūsų aplinkos pobūdis.

Aš atsisėsiu atgal, ir prieš bandydamas medituoti, susipažinsiu su savo aplinka, nesvarbu, kaip ji gali būti nepatogi. Aš gyvensiu šiuo momentu, jausiu vietos energiją, vėjo švelnumą iš vandenyno ar šiltos, kompaktiškos žemės jėgą, ir leisiu tai tapti mano asmeninės erdvės dalimi. Aš išgirsiu nepažįstamus garsus ir užuosiu natūralius kvapus iš aplinkos. Aš įsivaizduosiu, kaip mano REBAL formuojasi aplink mane šioje aplinkoje, padarydamas mane kuo patogesniu, kol įsiklausau į savo aplinkos energiją. Aš jausiu savo buvimą čia ir dabar, ir žinosiu, kad priklausau čia, kad galiu jaustis saugiai, ir įsivaizduosiu šiltą, baltą mano REBAL šviesą, saugančią mane nuo bet ko, kas gali mane nepatogiai jaustis. Aš kurį laiką sėdėsiu savo energijoje—energijoje, su kuria visada esu susipažinęs, nes ji yra mano. Jausdamas savo energiją, natūraliai jaučiuosi patogiai ir esu pasiruošęs pasiekti bet ką.

Iš ten aš atliksiu savo kasdienę meditaciją ramybėje, su asmenine pagalba, siunčiama man, nesvarbu, kur pasaulyje esu. Jei nesate įpratę atlikti nevadovaujamą meditaciją pats, labai rekomenduoju turėti Expand programėlę kaip pagrindinį meditacijos įrankį, nes ji siūlo įvairias vadovaujamas meditacijas. Ji taip pat siūlo laikmačio skyrių nevadovaujamai meditacijai, jei pageidaujate. Norėdami pasiekti didesnį sąmonės išsiplėtimą, kur bebūtumėte, pasiimkite Monroe Sound Science su savimi Expand programėlėje!

Naudodamasis pažįstamais įrankiais ir praleisdamas šiek tiek laiko mėgaudamasis savo pažįstamomis energijomis, atradau, kad meditacija man tampa patogi, nesvarbu, kur esu. Nesvarbu, ar aš sėdžiu ant kelmo už senos tyrimų namo, lauke lauke Patagonijoje, ar ant verandos kažkur naujame, mano meditacijos rutina, kiekvieną kartą būdama nuosekli, tampa jaukia namų dalimi, kurią galiu pasiimti su savimi bet kur. Rekomenduoju jums sukurti savo kasdienę meditacijos rutiną namuose, kad kitą kartą keliaudami galėtumėte patirti vidinę ramybę ir saugumo jausmą, nesvarbu, kur pasaulyje esate.