Mokymasis keisti kryptį

Štai aš, pereinantis per vieną sunkiausių laikotarpių savo gyvenime, sėdintis kino teatre ir žiūrintis naują filmą. Vienas personažas skundžiasi, kad nežinomybė yra nesąžininga ir, tiesą sakant, gana baisi, o kitas atsako: „O, brangioji, toks yra gyvenimas.“ Šiais metais atrodo, kad viskas, kas galėjo nepavykti, iš tiesų ir nepavyko, o kai tik išreiškiu šią nuotaiką, tą patį atsakymą gaunu iš daugumos žmonių. Iš tiesų, niekada anksčiau nesu pastebėjęs, kaip dažnai žmonės reaguoja į nežinomybę sakydami: „Na, toks yra gyvenimas.“ Dalykai nepavyksta, o žmonės primena, kad gyvenimas, tiesą sakant, yra nežinomas, ir dalykai beveik niekada nevyksta pagal jokį planą. Pokyčiai yra neišvengiami, ir kartais, na, tai yra nemalonu. Tačiau pastebiu, kad daugeliu atvejų pokyčiai, kurių nenorėjome ar nesitikėjome, yra būtent tie pokyčiai, kurių mums reikėjo, jei tik sugebame pasukti tinkamu momentu ir priimti smūgius.

Ką turiu omenyje kalbėdamas apie pasukimą? Na, kai gyvenimas tau meta netikėtus iššūkius, svarbu į juos reaguoti, tačiau kaip tu reaguoji apibrėžia ne tik tai, kas tu esi, bet taip pat gali paveikti tavo gyvenimo eigą. Tu gali pasirinkti būti smūgiuojamas kamuolio ir niurzgėti arba gali aplenkti jį ir pasirinkti kelią, kurio galbūt iš pradžių nesirinkai. Ir kartais būtent tie neplanuoti keliai veda tave į pačias laukiamiausias—net magiškas—vietas, kurias gali įsivaizduoti.

Pastebiu, kad daugeliu atvejų pokyčiai, kurių nenorėjome ar nesitikėjome, yra būtent tie pokyčiai, kurių mums reikėjo, jei tik sugebame pasukti tinkamu momentu ir priimti smūgius.

Kai gaunu tuos iššūkius ir reikia pasukti, pastebiu, kad mano minčių rinkimas meditacijoje ir asmeninio laiko naudojimas atsigavimui man yra esminis. Tai nėra lengva. Jei nutinka kažkas sunaikinančio ar net šiek tiek erzinančio ir nenuspėjamo, paskutinis dalykas, kurį nori daryti, yra skirti laiko sėdėti ir rasti ramybę, tačiau kartais tai yra svarbiausias dalykas, kurį gali padaryti. Stengiuosi rasti patogią vietą sėdėti, pageidautina saulėtoje ar šviesioje vietoje, ir sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą, kad nuraminčiau save. Tada medituoju su Expand programa ir naudoju laikmačio įrankį meditacijai Focus 12 arba Focus 15. Pastebiu, kad Focus 15 yra naudingas, kai man reikia atsitokėti nuo intensyvių dabartinių problemų. Tada mintyse išdėstau problemą. Įsivaizduoju, kaip reaguoju į ją skirtingais būdais ir kaip galėtų pasikeisti rezultatai, priklausomai nuo mano reakcijų. Meditacija gali būti esminis įrankis planuojant mūsų gyvenimo didįjį planą, jei tik leidžiame tam įvykti. Paprastai negali numatyti tų iššūkių, tačiau turint švelnų planą, kaip pasiekti tai, ką nori patirti, gali padėti tau pasukti link to elegantiškiau.

Būtent todėl aš mieliau darau savaitinius patikrinimus su savimi meditacijoje. Aš matau savo gyvenimą tokį, koks jis yra, ir vizualizuoju planus, kuriuos svarstau dėl galimų pokyčių. Nuolat tikrinu savo perspektyvas apie savo gyvenimą ir pasaulėžiūrą, ir stengiuosi būti sąmoningai informuotas apie tai, kas vyksta aplink mane. Taip darydamas, esu labiau pasiruošęs pasukti, kai dalykai nevyksta pagal mano planą. O meditacija, kaip visada, yra vertingas įrankis tam.