Šiuolaikinė meditacija verslo pasaulyje

Meditacija ne tik tapo įprastu įrankiu, padedančiu žmonėms išlaikyti subalansuotą gyvenimą, bet ir tapo gana populiari. Praėjo laikai, kai meditacija buvo laikoma tik dvasinių guru metodu. Dabar aukšto rango vadovai reguliariai praktikuoja meditaciją ir samdo gerovės trenerius, kad įneštų daugiau pusiausvyros į savo stresingus gyvenimus.

Pasak Nacionalinės verslo grupės sveikatai, maždaug 52 procentai įmonių kalba apie sąmoningumo praktiką su savo darbuotojais! Taigi, meditacija tampa vis labiau paplitusi, net ir verslo pasaulyje.

Atrodo, kad tai buvo tik vakar, kai žmonės dvejojo, kai paminėjau, kad medituoju. Dabar, kai meditacija pasirodo visoje mūsų šiuolaikinėje kultūroje, tai yra įprasta veikla, kurią dauguma žmonių tikisi praktikuoti patys ir skatinti kitus. Iš tiesų, pagal kelis tyrimus, kai kam nors paminite, kad medituojate, jie labai tikėtina, kad matys jus kaip sveikesnį ir labiau subalansuotą asmenį. Pasak Nacionalinės verslo grupės sveikatai, maždaug 52 procentai įmonių kalba apie sąmoningumo praktiką su savo darbuotojais! Taigi, meditacija tampa vis labiau paplitusi, net ir verslo pasaulyje.

Arianna Huffington ... iki šiol parašė 15 knygų, iš kurių dauguma kalba apie gerovę, o meditacija yra jos dalis, ir ji taip pat sėkmingai treniravo daug vadovų.

Tai gali būti iš dalies dėl tokių profesionalų kaip Arianna Huffington, kurie atnešė meditacijos idėją į pagrindinę vykdomųjų profesionalų kultūrą. Būdama The Huffington Post įkūrėja ir Thrive Global įkūrėja bei generaline direktore, Huffington, atrodo, supranta verslininko, nuolat patiriančio didelį stresą, iššūkius. Ji iki šiol parašė 15 knygų, iš kurių dauguma kalba apie gerovę, o meditacija yra jos dalis, ir ji taip pat sėkmingai treniravo daug vadovų.

Kitoje pusėje, nors sąmoningumas egzistuoja šimtmečius, su interneto atsiradimu jis tik neseniai tapo namų praktika Jungtinėse Valstijose. Su didžiuliu Headspace, kurį sukūrė budistų vienuolis Andy Puddicombe ir rinkodaros specialistas Richard Pierson, sėkme, sąmoningumas tapo greitu ir lengvu įrankiu, kurį galite turėti savo telefone, kad galėtumėte turėti vedamas sąmoningumo sesijas bet kur. Tai, galbūt, yra dar viena priežastis, kodėl meditacija tapo tokia sensacija. Mano buvusiame biure, mano kolegos ir aš kartu vykdydavome savaitines sąmoningumo sesijas.

Taigi, galbūt tai dėka interneto (ir mūsų išmaniųjų telefonų), kad Arianna Huffington, The Huffington Post ir Headspace galėjo lengvai paskleisti verslo pasaulyje meditacijos svarbą. Galbūt internetas iš dalies atsakingas už tai, kad meditacija tapo taip plačiai priimta mūsų dabartinėje kultūroje.

...visuomenė greitai pripažįsta meditaciją kaip svarbų sveikatos ir gerovės įrankį verslo pasaulyje.

Kokia bebūtų priežastis, aš esu labai dėkinga, kad meditacija tampa vis labiau paplitusi. Dar labiau dėkinga, kad visuomenė greitai pripažįsta meditaciją kaip svarbų sveikatos ir gerovės įrankį verslo pasaulyje. Galiausiai, jei tai pakankamai sėkminga visiems tiems aukšto rango vadovams, tai pakankamai gera ir mums!

Labai svarbu gyventi subalansuotą gyvenimą. Kaip žmogus, kuris paprastai paima daugiau, nei gali suvalgyti, aš pasikliauju meditacija, kad padėtų man išvalyti galvą, nustatyti prioritetus savo dienoms ir nustatyti idealus tikslus. Be to, tai yra išlaisvinimas, leidžiantis man atsipalaiduoti! Taigi, nesvarbu, ar esate verslo vadovas, dirbantis šiam vadovui, dirbantis gamyboje ar dirbantis namuose tėvas, meditacija yra jums! Visi mes turime prioritetus, kuriuos reikia išspręsti, ir visi mes turime poreikį gauti šiek tiek ramybės ir atsipalaidavimo.

Koks bebūtų ateitis, dabar, kai turime savo telefonus kišenėse visur, kur einame, galite būti tikri, kad aš su savimi nešiu Expand programėlę iš The Monroe Institute, kad galėčiau kasdien medituoti.

Negaliu laukti, kur nuves meditacijos ateitis, kai vis daugiau gerovės profesionalų prisijungs ir vis daugiau biurų pradės atverti duris meditacijai. Koks bebūtų ateitis, dabar, kai turime savo telefonus kišenėse visur, kur einame, galite būti tikri, kad aš su savimi nešiu Expand programėlę iš The Monroe Institute, kad galėčiau kasdien medituoti. Iš tiesų, aš skatinčiau jus atidaryti Expand programėlę ir išbandyti greitą vedamą meditacijos sesiją per savo kitą 15 minučių pertrauką darbe. Galite nustebti, kaip lengva ir naudinga įtraukti meditaciją į savo darbo aplinką.

Gaukite Expand programėlę nemokamai, kad gautumėte papildomą paramą savo gerovės kelionėje!