Nauji metai, nauji tikslai, nauji būdai jiems pasiekti

Nauji metai jau čia, ir jie atėjo „pradėdami nuo žemės“, taip sakant. Ypač po sunkios pasaulio atmosferos per pastaruosius dvejus metus svarbu atsitraukti nuo praeities ir nustatyti teigiamus, įkvepiančius tikslus, kurie prisidės prie mūsų ateities. Aš visada esu pirmasis, kuris nustato Naujųjų metų tikslus... ir tada sudarau diagramas, sąrašus ir planus, kaip juos pasiekti. Nors nesakau, kad reikia eiti iki tokio ekstremumo, manau, kad dabar, kaip niekada anksčiau, yra puiki idėja nustatyti savo Naujųjų metų tikslus ir dirbti siekiant pozityvumo savo gyvenime. Bet kaip galime pradėti?

Na, pirmiausia svarbu pažymėti, kad jūsų tikslas neturi būti per daug ekstremalus ar nepasiekiamas. Iš tiesų, kuo labiau mūsų tikslai mus gąsdina, tuo mažiau tikėtina, kad mes dirbsime jų link. J schließlich, jei jūsų tikslas jums atrodo nepasiekiamas, greičiausiai greitai jo atsisakysite. Taigi, pagalvokite apie protingus tikslus, kurie yra šiek tiek nepasiekiami—tikslus, kuriuos galite pasiekti šiais metais ir kurie suteiks jums džiaugsmo ir įkvėpimo. Ir eikite su tais! Galbūt jūsų tikslas yra įnešti daugiau džiaugsmo į savo gyvenimą? Tai lengvas pirmas žingsnis, kuris gali turėti labai teigiamą poveikį jūsų ateičiai.

Jei gamtoje jaučiatės geriau, suplanuokite savaitinius pasivaikščiojimus ar žygius gamtoje ir laikykitės jų. ... Įtraukite tai į savo tvarkaraštį!

Kai pasirinksite savo tikslą, pagalvokite apie mažus žingsnius, kaip jį įgyvendinti. Jei jūsų tikslas yra įnešti daugiau džiaugsmo į savo gyvenimą, pagalvokite, kas jums teikia džiaugsmą. Ar mėgstate medituoti? Ar pasiilgote to vaikų žavesio, kurį turėjote? Ar mėgstate gamtą? Jei gamtoje jaučiatės geriau, suplanuokite savaitinius pasivaikščiojimus ar žygius ir laikykitės jų. Pasirinkite vietas, kurios yra netoli ir lengvai pasiekiamos, ir kurios taip pat džiugina jūsų širdį, kad padėtų užtikrinti, jog tikrai ten nuvyksite. Įtraukite tai į savo tvarkaraštį! Taip tai atrodys realesnis, ir jums bus labiau linkę eiti, kai ateis ta savaitinė laikas. Padidinkite savo laiką lauke, įsigydami teleskopą, kad galėtumėte stebėti žvaigždes naktį, arba dviratį, kad galėtumėte važinėti po savo kaimynystę.

Nėra džiaugsmo, jei esate prastoje vietoje, todėl skirkite savaitinį laiką meditacijai ir sutelkite dėmesį į tai, kas jus daro laimingais, ir ką galite padaryti, kad gautumėte tą džiaugsmą. Paklauskite savo vadovavimo, kokia geriausia kryptis jums eiti, kad gautumėte šį džiaugsmą.

Jei jaučiate, kad jums trūksta to vaikų žavesio, darykite dalykus, kuriuos mėgote daryti vaikystėje. Niekada nesijunkite gėdos dėl žaidimų. Pasistatykite fortą savo svetainėje, įsigykite pripučiamą baseiną, kad galėtumėte leisti laiką lauke vasaros mėnesiais, ir raskite džiaugsmą mažuose dalykuose.

Bet koks progresas jūsų tiksluose, kad ir koks mažas, gali suteikti motyvacijos ir džiaugsmo, todėl švęskite bet kokį ir visą progresą savo kelionėje.

Galiausiai, pakeiskite savo mąstymą. Nėra džiaugsmo, jei esate prastoje vietoje, todėl skirkite savaitinį laiką meditacijai ir sutelkite dėmesį į tai, kas jus daro laimingais, ir ką galite padaryti, kad gautumėte tą džiaugsmą. Paklauskite savo vadovavimo, kokia geriausia kryptis jums eiti, kad gautumėte šį džiaugsmą. Ir būtinai ateikite iš dėkingumo vietos. Jei kiekvieną rytą skirsite 5 minutes meditacijai ir jausite dėkingumą už kiekvieną dalyką, kurį mylite savo gyvenime—jūsų namus, tai, kad turite prieglobstį, savo maistą, savo vaikus, savo pūkuotus augintinius, savo darbą, bet ką, kas jus džiugina—jūs daug labiau tikėtina pradėsite tikrai jausti dėkingumą savo meditacijoje. O dėkingumas yra puiki vieta pradėti ieškoti džiaugsmo.

Tada bandykite rašyti dienoraštį apie tai, kaip vyksta jūsų tikslo kelionė, kad galėtumėte matyti savo progresą! Bet koks progresas jūsų tiksluose, kad ir koks mažas, gali suteikti motyvacijos ir džiaugsmo, todėl švęskite bet kokį ir visą progresą savo kelionėje.

Esu nustatęs kasdienius valandos rašymo tikslus sau, taip pat laikus, kada medituoti apie savo tikslus.

Šiais metais mano tikslas yra užbaigti knygą, kurią praleidau rašyti praėjusiais metais. Esu nustatęs kasdienius valandos rašymo tikslus sau, taip pat laikus, kada medituoti apie savo tikslus. Laikydamasis atsakomybės, jausdamas dėkingumą už tai, ką turiu, ir pasirinkdamas tikslą, kuris man patinka, tikiuosi, kad pasieksiu jį iki galo.

Prisiminkite nustatyti savo tikslus, suplanuoti mažus žingsnius jų pasiekimui ir pradėti įgyvendinti savo tikslus su dėkingumu.

Mūsų tikslų pasiekimas, nesvarbu, kaip dideli ar maži, gali suteikti jausmą apie pasiekimus, džiaugsmą ir pozityvumą mūsų gyvenimui. Laikotarpiu, kai pasaulis nėra visiškai sveikoje būsenoje, svarbu sutelkti dėmesį į savo pozityvumą. Puikus būdas pradėti tai yra asmeninis augimas per mūsų Naujųjų metų tikslus. Taigi, šiais metais, kai judate į priekį savo kelionėje, tikiuosi, kad rasite džiaugsmą, meilę ir jaudulį. Prisiminkite nustatyti savo tikslus, suplanuoti mažus žingsnius jų pasiekimui ir pradėti įgyvendinti savo tikslus su dėkingumu.