Kliūtys, kurių reikėtų vengti jūsų meditacijos kelyje

Nepriklausomai nuo to, kiek patyręs meditatorius esate, kliūtys mūsų Inner Journey yra tokios neišvengiamos, kaip ir bet kas gyvenime. Kartais jos būna paprasti, vienkartiniai nesklandumai. Kitais atvejais tai gali būti ilgai laikomi įpročiai, trukdantys pasiekti optimalų rezultatą. Neseniai, kai koncentruojuosi į kai kurias sudėtingas problemas, pastebėjau, kad susiduriu su keletu šių kliūčių. Norėčiau apžvelgti keletą dažnų problemų, kurios kyla mano meditacijos nuotykių metu, kad, tikiuosi, išvengtumėte panašių įpročių.

Neklausymas

Kartais mes nustojame klausytis savo natūralios intuicijos, kuri bando suteikti vadovavimą. Per daug įstrigę savo meditacijos įpročiuose arba tikėdamiesi, kad mūsų patirtis vyks tam tikru būdu, galime uždaryti savo gebėjimą gauti informaciją. Tai yra didelis trūkumas bet kuriai meditacijos patirčiai. Žaisminga nuostata ir atsipalaidavęs atvirumas priimti tikrai padeda mums rasti ieškomą vadovavimą. Uždarydami save ir neklausydami savo intuicijos, kviečiame įstrigti rutinoje, nutolus nuo bet kokios tikros patirties. Mes galime pradėti medituoti „nes turime“ arba todėl, kad tai yra mūsų rutinos dalis, o ne siekdami konkretaus tikslo.

Per daug įstrigę savo meditacijos įpročiuose, arba tikėdamiesi, kad mūsų patirtis vyks tam tikru būdu, galime uždaryti savo gebėjimą gauti informaciją.

Neleidimas sklandumui

Panašiai kaip ir aukščiau, kartais, kai nustojame klausytis, prarandame savo praktikos sklandumą. Mes sekame tais pačiais žingsniais į tą pačią meditaciją ir leidžiame jai tapti rutina (įprasta, nesąmoninga) dalimi. Raginčiau jus paįvairinti savo praktiką ir išlaikyti ją įdomią! Būtent tai daro kelionę tokia įkvepiančia ir vertinga — pamokos, išmoktos pakeliui. Kuo labiau laikysitės rutinos ir struktūros, tuo mažiau paliksite vietos natūraliam sklandumui ir su juo susijusioms naudoms.

Negaliu pakankamai pabrėžti, kaip svarbu būti ištikimam sau savo kelionėje.

Motyvacijos praradimas

Per daug struktūrizuota meditacija gali išsekti motyvaciją tęsti praktiką, o tai, savo ruožtu, gali sumažinti pasitikėjimą pasiekti vaisingų rezultatų. Niekas to nenori! Taigi, stenkitės išlaikyti savo meditacijas lanksčias ir pritaikytas pagal tai, kaip jaučiatės tuo metu. Būtent todėl, mano nuomone, Expand programa yra tokia svarbi. Joje yra pratimai kiekvienai situacijai, todėl galite greitai ir lengvai pakeisti savo rutiną ir išlaikyti motyvaciją, atsižvelgdami į savo dabartinius poreikius.

Nebūti ištikimam sau

Negaliu pakankamai pabrėžti, kaip svarbu būti ištikamam sau savo kelionėje. Nepripažinimas, kas jums geriausiai tinka, gali išbalansuoti visą jūsų rutiną. Pavyzdžiui, galime atlikti pratimą arba bandyti priversti save patirti kažką tam tikru būdu, nes tai veikė kitam asmeniui. Tačiau lyginti savo kelionę su kito žmogaus kelione yra tikras būdas turėti paviršutinišką patirtį. Prašome būti ištikimi sau meditacijoje, kaip tai atrodo jums, ir gauti savo asmenines naudas.

Vis dėlto, dažna meditacija siūlo tiek daug privalumų, tačiau kuo daugiau medituojame, tuo lengviau gali būti susidurti su tam tikromis kliūtimis arba patekti į tam tikras spąstus. Suprasdami jas, galime išmokti jų išvengti ir išlikti ištikimi savo tikslams.