Meditacijos pusiausvyros privalumai

Kai galvojame apie meditaciją, dažnai galvojame apie dešinę mūsų smegenų pusę. O kodėl gi ne? Populiarioji kultūra išplėtė „dešinės smegenų“ prieš „kairės smegenų“ teoriją kaip beprotiškai. Dauguma atvejų tyrimų, susijusių su meditacija, koncentruojasi į jos vaidmenį ugdant stipresnį „dešinės smegenų“ mąstymą. Tačiau realybė yra ta, kad, jei leisime, mūsų „kairės smegenys“ gali pasiūlyti daug privalumų meditacijoje. Tai tema, apie kurią girdime nedaug, tačiau logiškas ir racionalus protas buvo tai, ką Robertas Monroe laikė esminiu įrankiu meditacijoje ir išorinių kūno patirčių metu.

Pirmiausia, leiskite man greitai paaiškinti tiems, kurie nėra gerai susipažinę su kairės smegenų ir dešinės smegenų premisa. Šis posakis kyla iš šimtmečius trunkančios teorijos, nagrinėjančios, kuri smegenų pusė yra dominuojanti ir kaip tai veikia žmogaus asmenybę. Tie, kurie linkę būti kūrybiškesni ir menininkai, dažnai vadinami „dešinėmis smegenimis“, o tie, kurie yra logiškesni ir analitiškesni, vadinami „kairėmis smegenimis“.

Antra, kaip pažangaus smegenų mokslo rezultatas, naujausi tyrimai teigia, kad kairės smegenų/dešinės smegenų dominavimo klasifikacijos nėra pažodžiui tikslios. Kaip ir daugelis mokslinių teorijų, ji nuolat išbandoma ir vystosi su naujomis idėjomis. Tačiau šio straipsnio tikslais mes kalbame apie visuomeninę tendenciją vadinti žmogų kairėmis smegenimis prieš dešiniosiomis smegenimis. Galime laikyti kairės smegenų perspektyvą kaip stiprų intuityvų polinkį, o dešinės smegenų perspektyvą kaip stiprų linijinį, analitinį polinkį.

Jei leisime, mūsų „kairės smegenys“ gali pasiūlyti daug privalumų meditacijoje.

Kairiųjų smegenų privalumai jūsų meditacijoje

Bobas Monroe konkrečiai nustatė, kad logiškas, racionalus protas padėjo jam išlikti susitelkusiam į savo tikslus per išorinių kūno patirčių metu ir padėjo jam išlaikyti savo patirčių atmintį su dideliu aiškumu. Esu tikras, kad visi mes, kurie intensyviai medituojame, esame ten. Aš taip giliai pasinėriau į savo meditacijas, kai dalyvavau programoje Monroe Institute, kad visiškai paleidau logiką ir visiškai kūrybiškai žaidžiau. Kai buvau iškviečiamas po bet kurio pratimo, kuriame buvau įsitraukęs, mano visiškas prisiminimas apie tai, ką patyriau, beveik visiškai išnyko, kaip sapnas, plaukiantis vėjyje. Negalėjau nieko prisiminti, nors žinojau, kad turėjau gana išsamų, svarbų patyrimą.

Vienas iš mano pagrindinių tikslų meditacijoje yra užfiksuoti ir suprasti savo patirtis, kad pagerinčiau savo gyvenimą. Pamiršti visą meditacinę patirtį yra labai neproduktyvu, kai bandau pasiekti savo tikslus. Taigi, tai pasakius, sutinku, kad būtina pasinaudoti savo logiškomis (arba „kairėmis“) smegenimis savo meditacijos praktikoje, kad padėtų išlaikyti savo patirtis ir galėtų jas prisiminti.

Be to, daugelis iš mūsų renkasi tikslus prieš eidami į meditaciją, ypač tie, kurie labiau pasikliauja savo racionaliu protu. Mes linkę būti tikslų siekiančiais žmonėmis. Aš visada pasirinkiu tikslą, kuris man svarbus, prieš bet kokią meditaciją, net ir tokį paprastą kaip „norėčiau ugdyti dėkingumo jausmus“. Kaip esu tikras, kad visi žinote, ypač kai naudojate Monroe Sound Science, jūsų meditacijos gali nuvesti jus į laukinius nuotykius. Galite lengvai nuklysti nuo savo išorinių kūno nuotykių, jei neturite kažko, kas jus laikytų susitelkusiu. Tai dar viena vieta, kur jūsų teorinės kairės smegenys gali būti didelė paslauga jums. Logiška jūsų smegenų dalis gali padėti jums išlikti pagrįstam savo ketinime ir susitelkusiam į savo tikslus, kad pernelyg nenuklystumėte nuo savo nuotykių. Tai gali būti jūsų inkaras, jei norite, jūsų tikslams.

Pusiausvyros privalumai jūsų meditacijose

Neįsitrauksiu į detales apie dešiniųjų smegenų svarbą jūsų meditacijoje, nes ta informacija gali būti randama visur. Beveik visi, kurie rašo apie meditaciją arba ją studijuoja, koncentruojasi į meditaciją kaip kūrybišką, „dešiniąsias smegenis“ išraišką. Mano nuomone, tai, kas daro Monroe Institute ir Bobo Monroe darbą tokiu svarbiu, yra Monroe idėja įgyvendinti abi smegenų puses, tiek racionalų, tiek kūrybišką protą, jo išorinių kūno darbų kitose realybės sistemose. Nauda akivaizdžiai yra gili.

Logiška jūsų smegenų dalis gali padėti jums išlikti pagrįstam savo ketinime ir susitelkusiam į savo tikslus, kad pernelyg nenuklystumėte nuo savo nuotykių. Tai gali būti jūsų inkaras, jei norite, jūsų tikslams.

Asmeniškai, naudodamas Monroe Sound Science, turėjau keletą iš pažiūros kūrybiškiausių, gilių ir jaudinančių patirčių, vis dar galėdamas jas racionalizuoti ir užfiksuoti analizei.

Ir tai, būtent, yra pusiausvyros svarba jūsų meditacijose. Galite vykti į šiuos gilius nuotykius, naudodami savo kūrybinę pusę ir pasinaudoti savo loginiu protu, kad išliktumėte pagrįsti ir susitelkę viso proceso metu. Galutinis rezultatas sukuria gilią, prasmingą kelionę viduje savęs, kurią gali suprasti tik tie, kurie ją tikrai patyrė. Dėl šios priežasties tikiuosi, kad apsvarstysite galimybę atvykti į Monroe Institute programą, nes kiekvieną kartą, kai tai darau, gyvenu kelionę, kurios negaliu palyginti su niekuo, ką patyriau anksčiau.