Chakros darbo supratimas meditacijoje

Nors chakra meditacija man yra gana nauja, aš ją pažįstu dėka nuostabių žmonių, kuriuos sutikau The Monroe Institute, dirbančių su chakromis meditacijoje. Chakra meditacijos idėja siekia senovės Indiją, o žodis „chakra“ sanskrito kalba reiškia diską arba ratą. Pagrindinės chakros yra septyni sukantys energijos centrai, kurie, kaip teigiama, paskirsto gyvybės jėgą visame kūne, nuo galvos viršaus iki stuburo pagrindo, apimančio jūsų branduolį. Šios chakros atitinka nervų ryšulius ir vidaus organus, kurie laikomi labai svarbiais psichinei ir fizinei gerovei.

Daugiau šiuolaikiniais laikais žmonės iš visų religijų ir kultūrų tiki chakrų darbu, nes jis reguliariai naudojamas jogoje ir meditacijoje. Meditacinio proceso dalis apima kiekvienos chakros suderinimą su kita, užtikrinant optimalų gerovę, kai jos harmoningai nukreipia energijos srautą visame kūne. Meditacija, siekiant suderinti savo chakras, apima kvėpavimo technikų naudojimą taip, kad šie septyni centrai vibruotų vieningai — skatinant energijos srautą visame jūsų branduolyje — kol jūs medituojate apie proto aiškumą ir koncentruojatės į tai, ko jums reikia.

Norėdama pradėti jausti ir suprasti chakras pagrindiniu lygiu, neseniai pradėjau medituoti apie tai, ką chakra suderinimas reiškia man. Pradėjusi medituoti, vizualizavau šiuos septynis centrus ir sugebėjau juos šiek tiek jausti pulsavimą. Įkvėpiau didelį energijos šaltinį per galvos viršų ir jaučiau, kaip jis teka žemyn per mano branduolį, o tada vėl kyla per galvą ir vėl žemyn, apskritimu. Susipažinusi su kvėpavimo technikų pagrindais ir bandydama nustatyti šiuos centrus, kad geriau juos suprasčiau, jaučiau, kad tikrai suderinu savo chakras, net nesuprasdama jų giliai. Tai paskatino mane sužinoti daugiau.

Meditacija, siekiant suderinti savo chakras, apima kvėpavimo technikų naudojimą taip, kad šie septyni centrai vibruotų vieningai — skatinant energijos srautą visame jūsų branduolyje — kol jūs medituojate apie proto aiškumą ir koncentruojatės į tai, ko jums reikia.

Pradėjau tyrinėti ir vizualizuoti chakras šiuose meditacijos pratimuose, nes kiekvienas turi pavadinimą ir spalvą, susijusią su juo. Medituodama apie tai, mačiau karūnos chakrą galvos viršuje indigo spalvos, trečiojo akies chakrą mėlynos spalvos, mano gerklės chakrą turkio spalvos, mano širdies chakrą žalios spalvos, mano saulės rezginio chakrą geltonos spalvos, mano sakralinę chakrą bambos vietoje oranžinės spalvos ir mano šaknies chakrą stuburo pagrinde raudonos spalvos. Tiesiog jausdama, kur yra šie energijos centrai ir kaip kvėpavimas per juos gali padaryti jus subalansuotą ir visapusišką, yra geras pradžia. Tai, kaip aš šiuo metu nukreipiu savo chakrų darbą, žinodama, kad tik paviršutiniškai prisiliečiu prie kažko daug didesnio.

Jei norite sužinoti daugiau apie chakra meditaciją sau, yra „Healing Chakras“ meditacija Expand programėlėje, kuri gali padėti jums tai patirti iš pirmų lūpų. Linkiu jums sėkmės šioje ir visose meditacijose, ir džiaugiuosi galėdama pasidalinti daugiau apie tai, kai tai patirsiu.