Negiduojama muzikos meditacija: vandenyno sąmoningumas

Sakoma, kad muzika yra sielos vartai. Ką tai reiškia? Na, muzika atrodo, kad uždega gilesnius jausmus mumyse. Ji leidžia mums prisijungti prie emocinės būsenos, kurios galbūt ne visada galime pasiekti. Tyrimai parodė, kad muzika gali aktyvuoti malonumo centrą smegenyse, sumažinti stresą, išlaisvinti dopaminą ir atverti mus didesniam ryšiui su aplinkiniu pasauliu. Būtent todėl, kai Expand programa pradėjo siūlyti nevedamas meditacijas su muzika, buvau sujaudintas prisijungti prie kiekvienos muzikinės kelionės, kurią galėjau rasti. Neseniai gilinantis į Expand programą, džiaugiausi radęs ir susijungęs su “Ocean Consciousness” nuo Robot Koch.

Muzika sujungia mane su mano emocijomis taip, kaip retai jaučiu kitaip. Kaip žmogus, kuris dainuoja nuo vaikystės, dažnai pasijuntu dainuojantis, kad prisijungčiau prie gilaus šaltinio, tik galiausiai baigiu verkti. Kai atkuriu savo mėgstamus miuziklus, galiu džiaugtis, verkti, juoktis ar dainuoti, priklausomai nuo melodijos. Tai iš karto ir galingai sujungia mane su emocijomis, kurias noriu pasiekti, taip, kaip niekada negalėčiau be jos. Ar tai kvėpavimo kontrolė, galingos vokalinės vibracijos, ar kaip aš išreiškiu emocijas dainuodamas? Nežinau. Viskas, ką žinau, tai, kad tai leidžia man giliai ir turtingai jausti.

Taigi, kai pradėjau klausytis “Ocean Consciousness”, buvau sujaudintas dėl bet kurios nuotykių, kurie išsivystys, žinodamas, kad šios muzikinės patirtys, papildytos Monroe Sound Science, visada yra galingos kelionės, kurios sujungia mane su šaltiniu giliai manyje.

Muzika sujungia mane su mano emocijomis taip, kaip retai jaučiu kitaip. Kaip žmogus, kuris dainuoja nuo vaikystės, dažnai pasijuntu dainuojantis, kad prisijungčiau prie gilaus šaltinio, tik galiausiai baigiu verkti.

Kas man labiausiai patinka šiose muzikinėse patirtyse, tai, kad jos kiekvieną kartą, kai jas vedu, yra labai skirtingos, ir jos visada yra aiškiai vizualinės kelionės. Ši nebuvo išimtis; tačiau ji pridėjo dar vieną jaudinantį sluoksnį, kurio anksčiau nesu patyręs. Kai muzika pradėjo greitėti, pajutau, kaip mano Energy Body pradeda šokti. Tai buvo taip realu, kad fiziškai tai pajutau, šį plačią energijos jausmą šokant aplink mano fizinį kūną. Tačiau šis Energy Body, šokantis visu pajėgumu, galėjo atlikti visus judesius, kurių fiziškai negaliu — dalykus, kuriuos galėjau daryti, kai buvau jaunesnis, bet kurių negaliu daryti jau daug metų. Jausmas, kad šis energijos šaltinis teka ir sukasi aplink mano kitaip nejudantį kūną, buvo unikalus, nes paprastai šias meditacijas patiriu vizualiai. Tai buvo pirmas kartas, kai tokia intensyvi judesio patirtis buvo pridėta, energijos srautas sukosi gražiame šokyje, kurio negalėčiau atkurti, net jei norėčiau. Tai buvo išlaisvinanti, kai leidau sau paleisti ir leisti savo energijai šokti ir suktis. Tai buvo gydanti ir tobulai žaisminga; jausmas, kurio man labiausiai reikėjo.

Šis pratimas buvo priminimas, kad mes patirsime tai, ko mums reikia meditacijoje bet kuriuo metu. Tai taip pat buvo priminimas, kad mes reguliariai nustebinsime save. Rekomenduoju jums išbandyti keletą muzikiniais pagrindu paremtų pratimų Expand programoje, kad pamatytumėte, kaip į juos reaguojate. Tai mano mėgstamiausi nuotykiai, kuriuos vesti.