Naudojant Žemės branduolį, kad save įžemintumėte

Pakalbėkime apie įsišaknijimą! Būti įsišaknijusiam iš esmės reiškia būti dabartyje, pastebėti, kas vyksta aplink, ir būti susijusiam su žeme. Įsišaknijimas yra tema, apie kurią nuolat girdėjau teatro mokykloje, ir ji taip pat yra pasikartojanti tema meditacijoje. Matote, kai reguliariai medituojate, galite pradėti jaustis gana erdvūs, jei nepasirūpinsite, kad po meditacijos vėl susijungtumėte su savo aplinka. Asmeniškai man patinka atlikti sąmoningumo pratimus, kad sugrįžčiau į fizinę realybę po tikrai galingų meditacijų. Jei man reikia įsišaknyti, įsivaizduoju šaknis, išsiveržiančias iš mano kojų ir į žemę, ir aš tikrai jaučiu tą ryšį. Galbūt todėl mokymasis apie Žemės branduolio pratimus „Exploration 27“ yra toks naudingas.

Jei dalyvavote „Exploration 27“, „Starlines“ ar bet kuriame kitame pažangiame programoje „The Monroe Institute“, žinote, kas yra Žemės branduolys. Šio straipsnio tikslais paaiškinsiu, kad tai yra fokusavimo lygis, kuris nuveda jus giliai į žemės centrą, kad padėtų jums įsišaknyti ir vėl susijungti. Tai puikus įrankis, kurį galima naudoti po aukštesnių sąmonės būsenų patyrimo.

Po dalyvavimo programoje „Monroe“ dažnai jaučiu, kad mano galva yra debesyse. Tas pats nutinka, jei kelias dienas iš eilės intensyviai medituoju namuose. Kaip žmogus, dalyvavęs „Exploration 27“ ir „Starlines“, po ilgesnių meditacijos laikotarpių dažnai atlieku pratimą, kad susijungčiau su Žemės branduoliu, kad įsitikinčiau, jog esu tikrai įsišaknijęs. Matau save, traukiamą giliai į žemės branduolį, kur susijungiu ir jaučiuosi kaip šios nuostabios planetos dalis, kuri palaiko visą gyvybę. Kai randu šį ryšį, naudoju jį, kad būčiau sąmoningas apie pasaulį aplink mane, kai palieku intensyvius praktikos laikotarpius.

Šio straipsnio tikslais paaiškinsiu, kad tai yra fokusavimo lygis, kuris nuveda jus giliai į žemės centrą, kad padėtų jums įsišaknyti ir vėl susijungti. Tai puikus įrankis, kurį galima naudoti po aukštesnių sąmonės būsenų patyrimo.

Bet kas, jei dar nesate dalyvavę programoje, kuri sujungė jus su Žemės branduoliu? Jei taip, galiu pateikti keletą patarimų, kurie gali padėti jums giliai susijungti su žeme po intensyvios meditacijos. Susijungti su Žemės branduoliu reiškia įsišaknyti su žeme. Taigi, jei norite būti labiau įsišakniję, pirmas dalykas, kurį galiu rekomenduoti, yra pasivaikščioti lauke. Eidami jaukite, kaip jūsų kojos giliai įsišaknija į žemę. Jei tai padeda, įsivaizduokite šaknis, augančias iš jūsų kojų, giliai žemyn kaip medžio, ir jaukite, kaip žemė traukia atgal jūsų kojas, kai žengiate kiekvieną žingsnį į priekį. Šiuo momentu praktikuokite sąmoningumą. Matykite kiekvieną spalvą aplink jus, kai vaikštote. Matykite kiekvieną lapą ant kiekvieno medžio. Pastebėkite kiekvieną paukštį ar vabzdį, kuris praskrenda pro šalį. Išties atkreipkite dėmesį į dabartį ir sutelkite dėmesį į matymą. Tada sutelkite dėmesį į girdėjimą. Kokie garsai vyksta aplink jus? Sutelkite dėmesį į kiekvieną mažą fono triukšmą, kurio galbūt paprastai nepastebėtumėte, pavyzdžiui, švilpiančio vėjo, kuris verčia medžius ir augalus šlamėti, arba automobilių garsą, praeinančių šalia. Būti dabartyje yra vienas iš mano mėgstamiausių būdų gauti ir išlikti įsišaknijusiam.

Jei bet kuriuo metu jaučiate įsišaknijimo poreikį, sutelkite dėmesį į Žemės branduolį ir medituokite apie šią idėją. Jei dar nesijaučiate su juo susijungę, išbandykite aukščiau pateiktą pratimą. Būti susijungusiam su žeme yra įsišaknijimo esmė. Meditacija visada yra apie tai, kad atrastumėte, kas jums geriausiai tinka, ir įtrauktumėte tuos metodus į savo praktiką. Žaismingas eksperimentavimas yra puiki nuostata, kurią reikia išlaikyti, ir jei atrandate metodą, kuris jums gerai tinka, ir jį naudojate, jūsų gyvenimas atspindės naudas.