Būdai, kaip giliai susisiekti su savo aukštesniuoju Aš

Viena iš dalykų, kurie man labiausiai patinka šiuolaikinėje meditacijoje, yra tai, kad yra tiek daug technikų, kurios gali padėti jums susisiekti su savo aukštesniuoju aš. Nėra teisingo ar neteisingo būdo medituoti, yra tik tai, kas veikia jums, ir kas neveikia. Viskas yra subjektyvu. Čia aš aptarsiu įvairias idėjas, kurios gali padėti jums jūsų meditacijos praktikoje. Atminkite, kas veikia vieniems, gali neveikti kitiems, todėl raginu jus išbandyti šias ir sukurti savo idealų meditacijos praktiką, remiantis tuo, kas veikia jums!

Sėdėti ar gulėti?

Per pastaruosius kelerius metus išbandžiau įvairias meditacijos formas, ir kai kurios iš jų yra labai griežtos dėl to, kad norėtų, jog sėdėtumėte. Tačiau tai ne visada yra geriausias būdas. Kai kurie žmonės mieliau sėdi meditacijos metu, nes tai padeda jiems būti labiau čia ir dabar. Kitiems patinka gulėti, nes tai padeda jiems atsipalaiduoti. Geriausias būdas rasti, kas padeda jums labiau susijungti su jūsų meditacija ir, neišvengiamai, su jūsų aukštesniu aš, yra išbandyti abu. Aš pastebėjau, kad kai sėdžiu meditacijos metu, renku įtampą apatinėje galvos dalyje ir viršutinėje kaklo dalyje, nesvarbu, kiek stengiuosi to išvengti. Tai sukelia galvos skausmus ir, svarbiausia, nuolat išveda mane iš meditacinės būsenos. Tobula pozicija man yra gulėti su galva, palaikoma patogiu pagalvėliu ar dviem, kad nebūčiau visiškai plokščias. Po bandymų ir klaidų, radau, kad ši pozicija leidžia man lengvai giliai atsipalaiduoti meditacijoje.

Nėra teisingo ar neteisingo būdo medituoti, yra tik tai, kas veikia jums, ir kas neveikia. Viskas yra subjektyvu.

Ar baigiate savo pasiruošimo procesą?

Kai kuriems žmonėms reikia skirtingų technikų, kad jaustųsi patogiai gilinantis į savo meditacijas. Pavyzdžiui, man reikia jausti dėkingumą, kad turėčiau gerą sesiją, todėl prieš meditaciją skiriu minutę ar dvi, kad jausčiau gydomą baltą šviesą ir išreikščiau dėkingumą už viską gerą savo gyvenime. Taip pat manau, kad būtina baigti savo Monroe pasiruošimo procesą prieš medituojant. Jei nenaudoju savo Energijos Konversijos Dėžės prieš medituodamas, galiu lengvai išsiblaškyti. Jei nedalyvauju Resonant Tuning, nesukuriu pakankamai energijos, kad išplėčiau savo sąmonę, o jei nenaudoju savo Resonant Energy Balloon (REBAL) technikos, nesijaučiu taip saugus, kaip turėčiau. Taigi, raskite gerą pasiruošimo procesą, kuris veikia jums, prieš gilinantis į meditaciją. Teisingas padės jums greičiau ir gilesnė susijungti su jūsų aukštesniu aš. Jei nesate tikri, kas veikia jums, išbandykite Monroe pasiruošimo procesą!

Vykdoma ar nevykdoma?

Ar meditacijos sesija yra vykdoma, ar ne, yra labai svarbus veiksnys man. Aš mieliau dalyvauju kai kuriose vykdomose meditacijos sesijose, o kitoms geriau tinka be žodinės gairės. Jei turiu aiškų tikslą, kai medituoju, mieliau einu be žodinio vadovo. Tačiau, jei esu čia, kad tyrinėjau ir sekčiau srautą, mieliau, kad sesija būtų vykdoma. Kai kurie žmonės mieliau, kad visos jų meditacijos sesijos būtų vykdomos, o kiti mieliau, kad visos būtų nevykdomos. Nustatykite ir naudokite tai, kas geriausiai veikia jums, nes tai padės jums lengviau susijungti su jūsų aukštesniu aš. Jei jaučiate poreikį su tuo eksperimentuoti, manau, kad Expand programėlės pritaikytos meditacijos funkcija yra labai naudinga.

Apskritai, yra tiek daug būdų medituoti, ir nėra vieno teisingo ar neteisingo būdo. Norint pradėti ypač gilią ar prasmingą meditacijos kelionę, būkite atviri išbandyti įvairias metodikas.

Kas jums geriausiai tinka? Jei negalite atsakyti į šį klausimą, dabar yra puikus laikas paimti savo Expand programėlę, eksperimentuoti ir atrasti savo meditacijos pageidavimus.