Jūsų mąstysena nudažo jūsų pasaulį

Esu tai sakęs anksčiau ir sakysiu dar kartą – mes kuriame pasaulį, kuriame gyvename.

Mūsų mąstysena ir tai, kaip jaučiamės dėl dalykų, iš tiesų nudažo pasaulį aplink mus. Tai skamba kaip banalybė, tačiau tai visiškai tiesa. Pagalvokite apie tai. Jei jūs (nepriklausomai nuo to, ar tyčia, ar netyčia) matote pasaulį kaip auką bet kurioje situacijoje, jūs tampate auka. Jūs kuriate savo pačių pragarą. Kita vertus, jei sutelkiate dėmesį į gerus dalykus aplink save, jaučiatės laimingesni ir greičiau sugebate pamatyti gerą bet kurioje situacijoje. Be to, galite treniruoti savo protą, per laiką ir pastangas, kad suvoktų dalykus pozityvesne šviesa.

...su neigiamų dalykų kaupimu, žmonėms vis sunkiau iš karto galvoti teigiamas mintis.

Šis malonus ir mylintis priminimas atėjo į mano gyvenimą šią savaitę. Pastaruoju metu visi gyvename sunkesniais laikais dėl pandemijos ir karo Ukrainoje. Tai sudėtingas laikotarpis. Taip, visuomenėje visada yra viena ar kita sunki problema, tačiau su neigiamų dalykų kaupimu, žmonėms vis sunkiau iš karto galvoti teigiamas mintis.

Per savo neseną kelionę užsienyje ir atgal, vėl susidūriau su miego paralyžiumi. Niekas nenori būti įstrigęs miego paralyžiuje. Tai toks siaubingas reiškinys, kad žmonės, net ir gydytojai, dažnai apibūdina tai kaip „mirties“ jausmą. Dabar tai gali pasirodyti kaip ekstremalus atvejis, tačiau man švelniai priminta, kad vietoj to, kad skųsčiausi ir reikščiau savo intensyvų nepasitenkinimą dėl buvimo toje būsenoje, galėčiau lengvai pakeisti savo mąstyseną ir, vietoj to, sutelkti dėmesį į tai, kad miego paralyžių paverčiau OBE. Galų gale, daugelis žmonių teigia, kad miego paralyžius yra pirmas žingsnis turint OBE.

Mokausi, kad kiekvieną kartą, kai galvoju apie ką nors neigiamo savo nuotykių metu, greitai sustoti prieš tai, kol galėsiu visiškai apdoroti neigiamą mintį.

Nesakau, kad kiekviena bloga situacija gali būti paversta gera arba kad kiekviena debesų linija turi sidabrinį pamušalą, tačiau tai tikrai gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, jei pakeisite savo mąstyseną, kad galvotumėte pozityviau.

Pavyzdžiui, mokausi, kad kiekvieną kartą, kai galvoju apie ką nors neigiamo savo nuotykių metu, greitai sustoti prieš tai, kol galėsiu visiškai apdoroti neigiamą mintį. Iš ten klausiu savęs: „Bet kas yra geras dalykas, kurį galiu pasakyti apie šią situaciją, vietą, asmenį ir pan.?“ Priversdamas save galvoti apie gerus dalykus kiekvienoje situacijoje, natūraliai nudažiau savo pasaulį, kad jis būtų šiek tiek laimingesnis. Mes negalime kontroliuoti to, kas vyksta aplink mus didžiąją laiko dalį, tačiau galime kontroliuoti, kaip į tai reaguojame, ir tai svarbu prisiminti.

Kai atsikeliu ryte, taip pat stengiuosi atlikti greitą penkių minučių dėkingumo pratimą. Sutelkiau dėmesį į dalyką savo gyvenime, dėl kurio esu laimingiausias, ir tikrai gyvenu toje laimėje kelias akimirkas. Tas mažas pozityvumo šaltinis, kad pradėčiau savo dieną, labai padeda.

Geros meditacijos įgūdžiai ir pozityvi mąstysena suteikia mums teisingą požiūrį neutralizuoti neigiamumą, taip pat padeda mums pasiekti tai, ką siekiame šiuo gyvenimu.

Jei norite pradėti keisti savo mąstyseną, rekomenduoju dalyvauti Monroe instituto retreat, kurį visada norėjote aplankyti. Arba, jei nieko kito, Expand programa siūlo įvairias meditacijas, susijusias su dėkingumu. Tai puikus įrankis planuojant kasdienę meditaciją sau. Reguliariai medituodami, mąstysenos keitimas tampa daug lengvesnis ir pasiekiamesnis.

Taigi, manau, ką noriu pasakyti, tai kad dalykai yra sunkūs. Dalykams sunku daugeliui iš mūsų. Tačiau mes galime keisti savo pasaulius, po vieną mažą žingsnį, gyvendami pozityvesnėje mąstysenoje, kupinoje dėkingumo. Geros meditacijos įgūdžiai ir pozityvi mąstysena suteikia mums teisingą požiūrį neutralizuoti neigiamumą, taip pat padeda mums pasiekti tai, ką siekiame šiuo gyvenimu.