Užmerkite akis ir atsipalaiduokite. Ši meditacija padeda jums susisiekti su savo vidiniu gydytoju. Jūs būsite vedami, kai mokysitės koncentruotis į savo fizinio, emocinio, mentalinio ir dvasinio kūnų savęs gijimą. Šią praktiką galite naudoti kasdien, tačiau ji ypač naudinga streso ar ligos metu.