Een Nieuwe Manier om naar Slaapverlamming te Kijken

Slaapverlamming—een fenomeen dat iets minder dan 8% van de bevolking treft, waarbij de meeste mensen het maar één of twee keer in hun leven ervaren.

Dan zijn er die ‘“gelukkige” weinigen die vaak met deze ervaring worden gekweld. Ik behoor tot die laatste groep.

Wat is slaapverlamming?

Wetenschappers verwijzen naar de ervaring van snelle oogbeweging (REM) terwijl je wakker bent als “slaapverlamming.” Wat betekent dit? In gewone taal kan je geest wakker worden uit de slaap voordat je lichaam dat doet, waardoor je lichaam verlamd en niet in staat is om te bewegen, terwijl je geest wakker en functioneel is. Soms kun je je ogen openen tijdens de ervaring, hoewel dit mij nog nooit is overkomen. Gewoonlijk heb ik tijdens slaapverlamming een volledig panoramisch, ruimtelijk overzicht van alles in de kamer, zonder mijn ogen te kunnen openen. Ondanks dat mijn ogen gesloten zijn, weet ik of mijn man naast me ligt en of er een huisdier in de kamer is.

Fysieke en mentale symptomen kunnen omvatten

• de perceptie van een gevaarlijk persoon of aanwezigheid in de kamer
• een gevoel van verstikking
• gevoelens van beweging (zoals vliegen) of buiten-het-lichaam sensaties

Tijdens het ervaren van slaapverlamming is het gebruikelijk om te voelen dat je borst zich aanspant, om wat kan worden waargenomen als een “kwade aanwezigheid” om je heen te voelen, en om je hart sneller te laten kloppen en je ademhaling te versnellen. Hoewel minder dan 8% van de bevolking meldt slaapverlamming te ervaren, kan het aantal in werkelijkheid hoger zijn door niet-gerapporteerde gevallen.

G geleidelijk leerde ik dat ik door mijn vingers te bewegen, een beetje beweging in mijn lichaam kon opwekken.

Ik begon als tiener slaapverlamming te ervaren op elke dag dat ik niet vroeg voor school hoefde op te staan. Dus, in het weekend of op zomerse dagen vond ik mezelf gevangen in mijn lichaam. Zoals mijn schoonmoeder, die een wereldberoemde helderziende is, me vertelde, gebeurt dit veel hoogintuitieve mensen als ze beginnen te rijpen. Gelukkig leerde ik trucjes om mezelf eruit te krijgen. Ik leerde al snel hoe ik mezelf naar de zijkant kon duwen waar, als ik genoeg kracht gebruikte, ik uiteindelijk zou omrollen en wakker zou worden. Geleidelijk leerde ik dat ik door mijn vingers te bewegen, een beetje beweging in mijn lichaam kon opwekken. Dan kon ik de ervaring verder ontwikkelen door mijn volledige hand te bewegen, wat op zijn beurt kon leiden tot het schudden van mijn arm genoeg om mezelf wakker te maken.

Na meer dan tien jaar deze ervaring te hebben gehad, soms dagelijks, realiseerde ik me dat ik misschien mijn mindset over slaapverlamming kon veranderen. Wat bedoel ik?

Dit fenomeen deed zich voor in mijn volwassen leven. Ik had het geluk mijn man te trainen om te weten wanneer ik het ervoer, zodat hij me kon wakker maken. Mijn stembanden worden gemakkelijk bruikbaar tijdens slaapverlamming, dus ik leerde hoe ik een vreemde gromgeluid kon maken dat hij herkent.

Na meer dan tien jaar deze ervaring te hebben gehad, soms dagelijks, realiseerde ik me dat ik misschien mijn mindset over slaapverlamming kon veranderen. Wat bedoel ik?

Slaapverlamming en de Buiten-Lichaam Ervaring (OBE)

Wanneer ik spreek met mensen die regelmatig mediteren of die een sterke interesse hebben in de metafysische wereld, vertellen ze me meestal dat slaapverlamming de springplank is naar een OBE. Velen geloven dat als je je angsten in slaapverlamming overwint, en in plaats van je te concentreren op het wakker maken van jezelf, je je geest richt op een locatie weg van je lichaam, je in staat zult zijn om uit je lichaam te projecteren. Hoewel ik nog niet in staat ben geweest om mijn geest te trainen om niet te panikeren wanneer dit gebeurt, is het een nieuw doel dat ik voor mezelf heb gesteld. Misschien kan ik mijn mindset over mijn slaapverlamming episodes veranderen en, in plaats van te panikeren, kan ik het zien als een kans om mijn lichaam te verlaten en te verkennen. Tenslotte kleurt je mindset echt elke ervaring die je hebt. En hoewel ik “slaapverlamming” beslist niet als een positieve ervaring kan beschouwen, misschien kan ik leren om het beste ervan te maken.

Dus, als je jezelf in slaapverlamming vindt en je wilt wakker worden, raad ik je aan je te concentreren op het bewegen van alleen de toppen van je vingers. Uiteindelijk kun je de beweging van je vingers voortzetten naar de volledige beweging van je handen, die omhoog kan bewegen naar je armen totdat je jezelf wakker kunt schudden.

Visualiseer jezelf buiten je lichaam en in je kamer, en in theorie kun je jezelf daar projecteren.

Maar, als je op zoek bent naar een OBE, misschien kun je door je angst heen bewegen en je concentreren op de ruimte om je heen in je slaapkamer. Visualiseer jezelf buiten je lichaam en in je kamer, en in theorie kun je jezelf daar projecteren. Van daaruit, verondersteld wordt, als je je concentreert op de ruimte voor je beetje bij beetje, kun je je bewustzijn/waakzaamheid projecteren om door je huis en overal waar je wilt gaan te bewegen.

Ik zal je zeker op de hoogte houden als ik in staat ben dit voor mezelf te bereiken. Hoe dan ook, ik hoop dat ik je een beetje heb kunnen verlichten over slaapverlamming en de mogelijkheden die daaruit kunnen voortkomen.