Inchecken met Uw Begeleiding en de Tijd Nemen om te Luisteren

Als er één ding is dat ik in mijn jaren van meditatie heb geleerd, dan is het dat als je het universum vertrouwt, het je zal geven wat je nodig hebt wanneer je het nodig hebt. We kunnen niet altijd voorspellen wat er gaat komen, en er zijn meer dan een paar factoren die voortdurend buiten onze controle liggen. Echter, met dankbaarheid en vertrouwen kunnen we er zeker van zijn dat onze begeleiding ons zal geven wat we op het juiste moment nodig hebben. Het helpt om af en toe even stil te staan en contact te maken, en te vragen om berichten van de begeleiding te ontvangen.

...denk erover na om een dagelijkse of wekelijkse inchecktijd met je begeleiding in te plannen om berichten te ontvangen. Een tijd elke dag of zelfs twee keer per week vrijmaken kan de sleutel zijn tot het leven van je leven op een meer vloeiende en gemakkelijke manier.

Openstaan voor het ontvangen van berichten van begeleiding is belangrijk, echter, je wilt niet de hele tijd wijd open rondlopen. Mensen die gevoelig of empathisch zijn, kunnen je vertellen dat dit tot problemen kan leiden. Denk in plaats daarvan na over het inplannen van een dagelijkse of wekelijkse inchecktijd met je begeleiding om berichten te ontvangen. Een tijd elke dag of zelfs twee keer per week vrijmaken kan de sleutel zijn tot het leven van je leven op een meer vloeiende en gemakkelijke manier. Ook het gebruik van Bob Monroe's Resonant Energy Balloon (REBAL) tool is een perfecte manier om open te blijven, maar beschermd te zijn tegen ongewenste of contraproductieve invloeden.

Ik zou aanraden dit aan het begin van je dag te proberen, zodat je in de ochtend berichten kunt ontvangen voor de dag die voor je ligt, maar elke tijd die het beste voor jou werkt, is prima.

Hoe doe je dit? Probeer eerst een regelmatige tijd in te plannen om jezelf te scheiden van de dagelijkse stressoren van de wereld. Regelmatig alles voor tien tot vijftien minuten uitschakelen voor meditatie kan tal van voordelen bieden. Ik zou aanraden dit aan het begin van je dag te proberen, zodat je in de ochtend berichten kunt ontvangen voor de dag die voor je ligt, maar elke tijd die het beste voor jou werkt, is prima.

Vind een fijne, rustige plek, maak het jezelf comfortabel en laat jezelf een paar minuten ademhalen. Voel in die tijd de stress van je lichaam smelten terwijl je echt ontspant en jezelf toestaat om je open te stellen. Om berichten te ontvangen en verbinding te maken met je begeleiding, is het belangrijk om zowel ontspannen als veilig te voelen. Wanneer je je in dat moment volledig ontspannen voelt, wanneer je geest stil is, vraag dan aan het universum: “Zijn er belangrijke berichten die ik vandaag moet ontvangen?”

Misschien zul je gewoon iets “weten”. Als er iets bij je opkomt, hoe je het ook ontvangt, negeer het dan niet.

Sta jezelf dan toe open te zijn voor het ontvangen van berichten van je begeleiding. Misschien zie je iets in je geest of hoor je iets hoorbaar. Een willekeurige gedachte kan in je geest verschijnen. Misschien zul je gewoon iets “weten”. Als er iets bij je opkomt, hoe je het ook ontvangt, negeer het dan niet. Erken dit bericht snel en laat het los. Probeer het op dit moment niet te analyseren. Ontvang het simpelweg, noteer het en laat het los.

Als je je dag begint, denk dan na over het vragen aan je begeleiding of er berichten zijn die je moet ontvangen die je kunnen helpen om je plannen vandaag of deze week gelukkiger te verwezenlijken. Wacht een paar momenten terwijl je je geest opruimt en laat deze open blijven om te ontvangen. Nogmaals, ongeacht wat er binnenkomt, erken het, noteer het en laat het los met dankbaarheid.

Vraag ten slotte je begeleiding naar eventuele vragen die nog in je hoofd spelen. Misschien is er een vraag ontstaan uit de berichten die je hebt ontvangen. Misschien is het iets volledig ongerelateerd. Als je denkt dat het belangrijk is om het te vragen, doe dat dan in het moment.

Nadat je je begeleiding hebt ontvangen, laat je gedachten en adem dan gemakkelijk los.

Probeer te begrijpen wat je hebt ontvangen, maar als het geen zin maakt, is dat ook goed. Schrijf het op zoals je het hebt ontvangen. Het kan later zinvol zijn.

Zodra je deze oefening hebt voltooid, is het belangrijk om alle berichten die je hebt ontvangen te journaliseren, aangezien ze later belangrijk kunnen zijn. Probeer te begrijpen wat je hebt ontvangen, maar als het geen zin maakt, is dat ook goed. Schrijf het op zoals je het hebt ontvangen. Het kan later zinvol zijn. Hoe dan ook, zorg ervoor dat je een record bijhoudt, zodat je het gedurende je week kunt raadplegen.

Persoonlijk schrijf ik graag een week aan entries, en ga dan aan het einde van de week terug om ze allemaal samen te bekijken en eventuele trends of ontwikkelingen te beschrijven die ik gedurende de week heb opgemerkt.

Journaliseren is naar mijn mening een van de belangrijkste onderdelen van meditatie, omdat het je een referentie biedt om je groei te meten of jezelf later belangrijke herinneringen te geven. Persoonlijk schrijf ik graag een week aan entries, en ga dan aan het einde van de week terug om ze allemaal samen te bekijken en eventuele trends of ontwikkelingen te beschrijven die ik gedurende de week heb opgemerkt.

Al met al is het ongelooflijk belangrijk om te vertrouwen dat je begeleiding weet wat het beste voor je is. Om dat te doen, moet je openstaan voor het verbinden met en volgen van je begeleiding. De bovenstaande oefening is slechts een van de manieren waarop ik regelmatig incheck bij mijn eigen begeleiding en luister naar mijn intuïtie om een meer vloeiend leven te leiden.