Finding Self-Forgiveness

Ongeacht wie we zijn, welke weg we hebben bewandeld, of hoe geweldig ons leven is geweest, houdt ieder van ons waarschijnlijk enige vorm van schuld vast, hoe klein ook. We hebben de neiging om schuld te koesteren omdat we niet begrijpen hoe we onszelf volledig kunnen vergeven. Het is één ding om het te zeggen. Het is een heel ander ding om het te voelen; om het te doen. Ik heb de neiging om schuld te voelen voor zowel mezelf als anderen. Als het mogelijk is om schuld "te veel te voelen"... dan doe ik dat! Na onlangs de meditatie "Self-Forgiveness" in de Expand-app te hebben geprobeerd, ontdekte ik dat het een wereld van verschil maakte in mijn vergevingsproces.

Toen ik diep van binnen begon te zoeken, ontdekte ik dat het merendeel van mijn schuld aan de oppervlakte ligt. Om de een of andere reden draag ik schuld voor bijna alles, zelfs voor dingen waarvoor ik dat niet zou moeten doen, zoals schuld die niet van mij is. Dus, er is veel van. Mijn gevoel van medeleven voor iedereen kan en doet in de weg staan—vooral als het gaat om het vergeven van mezelf. Dus, in de oppervlakkigere lagen van mezelf die ik in deze oefening verkende, moest ik oog in oog komen met alle redenen waarom ik me schuldig voel en ze accepteren.

Terwijl ik bleef duiken in mijn eigen diepten met de hulp van de Monroe Sound Science die in deze oefening werd gebruikt, kon ik de diepste delen van mezelf bereiken, de delen die vaak over het hoofd worden gezien of genegeerd. Tenslotte waren ze heel diep binnenin geduwd. Dit is het deel van mezelf dat liefde kent. Maar niet zomaar een vorm van liefde. Zelfliefde. Verborgen diep in de diepten van mijn ziel is er een deel van mijn totale zelf dat mij onvoorwaardelijk liefheeft. Wat deed zij zo diep begraven? Ik weet het niet, maar ik ben blij dat ik haar heb gevonden. Ik kon deze liefdevolle, vreugdevolle entiteit omarmen, en toen ik dat deed, begreep ik onmiddellijk dat liefde het enige is dat gevoelens van schuld kan overwinnen. Zelfs als ik me om de een of andere reden schuldig voel, voel ik het vanwege mezelf, niet vanwege anderen. Dus, leren om toegang te krijgen tot deze Malorie die onvoorwaardelijke liefde kent, om haar te omarmen en te genezen, was het startpunt voor mijn reis van zelfvergeving.

Dus, in de oppervlakkigere lagen van mezelf die ik in deze oefening verkende, moest ik oog in oog komen met alle redenen waarom ik me schuldig voel en ze accepteren.

Nu is het vergeven van jezelf niet iets dat van de ene op de andere dag komt. Schuld kan zeer cyclisch zijn, zoals herhalende programma's. Echter, ik ontdekte dat het ontdekken van zelfliefde de sleutel is tot het omarmen van zelfvergeving. De Expand-app hielp me daarbij.

Sinds ik aan zelfvergeving werk, heb ik elke ochtend wanneer ik begin met mijn meditaties, dit toegevoegd als onderdeel van mijn voorbereidingsproces. Nadat ik mijn gebruikelijke voorbereiding heb gedaan, probeer ik diep van binnen te reiken en dat nieuw vertrouwde gevoel van liefde te voelen, wat hand in hand gaat met dankbaarheid. Om zowel liefde als dankbaarheid voor mezelf naar voren te halen, begin ik mijn beste kwaliteiten te herinneren. Ik leef een minuut of twee in die kwaliteiten terwijl ik de gevoelens van liefde en dankbaarheid—en daaruit, vergeving—laat overnemen door mijn emoties. Met genoeg genezing en genoeg tijd om toegang te krijgen tot deze diepe zelfliefde en dankbaarheid, heb ik ontdekt dat ik eindelijk heb geleerd mezelf te vergeven. De cyclische aard van mijn schuld is vertraagd, en ik voel me weer comfortabel in mijn eigen zelf.

Gedurende dit proces heb ik ook meer over mezelf geleerd. Het is grappig hoe vergevend ik ben naar anderen, maar hoe onverbiddelijk ik kan zijn naar mezelf. Ik ontdek deze kleine eigenschappen over mezelf en gebruik ze als hulpmiddelen om te voorkomen dat schuld zich opnieuw ophoopt.

Ik kan de Expand-app ook niet genoeg aanbevelen. Het is niet alleen een geweldige plek om te genezen, maar ook een plek van zelfontdekking, verkenning en manifestatie. Er zijn oefeningen voor iedereen, dus ik moedig je aan om het uit te proberen. En als zelfvergeving iets is waar je aan wilt werken, moedig ik je aan om je eigen reis van genezing met Expand te beginnen.