Het Belang van Dagelijkse Waardering Vinden in Moeilijke Tijden

Hoe kunnen we omgaan met situaties waarin we geen uitweg zien? Het eerste en belangrijkste dat helpt in deze overweldigende situaties is om mezelf te aarden door dankbaarheid te vinden. Het kan erg moeilijk zijn om dankbaarheid te vinden wanneer je vanuit een plek van pijn, angst of bezorgdheid komt, maar het is een belangrijke stap in het veranderen van je perspectief en het omarmen van deze moeilijke situaties. Ik stel voor om jezelf te aarden met een 5 minuten durende ochtendmeditatie waarin je dankbaarheid uitdrukt. Hoe kun je dit doen?

Vind wat je de grootste vreugde brengt en leef een moment in die vreugde. Vernieuw je energie door te ontspannen en de vreugde op te nemen die je het gelukkigst maakt, en uit dankbaarheid naar het universum voor al het goede.

Ga eerst comfortabel zitten in een stoel met je voeten stevig op de grond. Focus vervolgens een paar seconden op je ademhaling. Voel daarna hoe je voeten stevig in de grond geworteld zijn. Zodra je je geaard en stevig voelt, laat je gedachten afdwalen naar waar je dankbaar voor bent. Misschien ben je gezegend om in je droomhuis te wonen. Misschien ben je dankbaar voor je gezondheid en de gezondheid van je dierbaren. Misschien ben je dankbaar voor je familie, je man, je vrouw, je kinderen, je honden, katten of andere familieleden. Vind wat je de grootste vreugde brengt en leef een moment in die vreugde. Vernieuw je energie door te ontspannen en de vreugde op te nemen die je het gelukkigst maakt, en uit dankbaarheid naar het universum voor al het goede. Bedank het universum voor het geven van dit beetje goeds te midden van alles wat er gaande is. Begin dan je dag met die energie, voortkomend uit een hernieuwde dankbaarheid en vreugde die voortkomt uit de dingen waar je van houdt.

Hoe kan dit helpen?

Ik heb gemerkt dat wanneer ik mijn dag begin met dankbaarheid, ongeacht hoe overweldigd ik me gedurende de dag voel, ik het met meer kracht, vertrouwen en liefde tegemoet treed. Nu ik het goede heb erkend, is het alsof de vreugde en waardering die ik tijdens de meditatie heb gevonden, met me meegaat op mijn reis. Dit goede gevoel helpt me, op een bepaalde manier, te beschermen tegen de slechte of frustrerende dingen die zich kunnen voordoen. Op de een of andere manier voel ik me minder alleen omdat ik al het goede dat ik om me heen heb erkend. Het maakt mijn dag misschien niet miraculously geweldig, maar het helpt me wel om perspectief te krijgen. Het herinnert me eraan dat hoewel er slecht kan zijn, er ook veel goeds is, en ik zou de goedheid in mijn leven niet moeten negeren wanneer ik geconfronteerd word met slechte situaties. Deze kleine dagelijkse herinnering aan dankbaarheid heeft dit jaar wonderen voor me gedaan. Ik laat het negatieve dat het jaar begon achter me en ga de nieuwe maanden in met positiviteit en opwinding door mijn perspectief te verschuiven.

Neem vijf minuten voor jezelf en verschuif je perspectief naar een plek van dankbaarheid door jezelf te aarden en de vreugde in je leven te herinneren.

Dus, wanneer je je overweldigd voelt, bang of angstig, moedig ik je aan om je energie en je geest op te frissen door alle goede dingen in je leven te herinneren. Neem vijf minuten voor jezelf en verschuif je perspectief naar een plek van dankbaarheid door jezelf te aarden en de vreugde in je leven te herinneren. Op veel manieren kan het je helpen op je reis.