Vandaag de dag vertrouwen mensen meer dan ooit op meditatie-apps om stress en angst te verminderen.

Volgens de American Psychological Association heeft de pandemie een nationale geestelijke gezondheidscrisis gecreëerd. Op basis van hun jaarlijkse Stress in America™-enquête, die de bronnen en intensiteit van de stress van mensen meet, bevindt het land zich op een historisch hoogtepunt onder kinderen, tieners, ouders en volwassenen vanwege wat bekend staat als cumulatieve stressoren (American Psychological Association, 2020). Dit betekent dat zij de extra stressoren van onzekerheid, angst en chaos veroorzaakt door de pandemie ervaren, bovenop de lijst van zorgen van het voorgaande jaar: gezondheidszorg, massale schietpartijen, klimaatverandering, opioïdecrisis, politieke onrust, immigratie en seksuele intimidatie.

Meditatietoepassingen bieden een snelle en handige manier om u te helpen ontspannen, focussen en uw humeur te verbeteren. Naast onmiddellijke verlichting tonen nieuwe studies aan dat regelmatig gebruik van meditatietoepassingen langdurige voordelen heeft, zoals: stressinterventie en meer positieve emoties gedurende de dag.

Mensen wenden zich tot meditatietoepassingen om hen te helpen bij het beheersen van een verscheidenheid aan symptomen die worden veroorzaakt door overmatige stress, zoals: slaapverstoring, angst en depressie. Meditatietoepassingen bieden een snelle en handige manier om u te helpen ontspannen, focussen en uw humeur te verbeteren. Naast onmiddellijke verlichting tonen nieuwe studies aan dat regelmatig gebruik van meditatietoepassingen langdurige voordelen heeft, zoals: stressinterventie en meer positieve emoties gedurende de dag.

Een specifieke studie van de Carnegie Mellon University testte 114 proefpersonen en ontdekte dat het luisteren naar slechts één meditatie van 20 minuten per dag gedurende twee weken de deelnemers hielp om lagere bloeddruk, cortisolniveaus te hebben en beter om te gaan met stressvolle situaties (Vozza, 2019). Stress beïnvloedt niet alleen uw emoties, het kan ook fysieke ziekten en aandoeningen veroorzaken. Dus, het verminderen van uw stress door middel van een dagelijkse meditatiepraktijk op uw smartphone, zoals Monroe's Expand, verbetert ook uw fysieke gezondheid en welzijn.

Meditatietoepassingen zijn niet simpelweg de nieuwste trend; in feite wordt verwacht dat het gebruik zal blijven groeien naarmate mensen de mentale, fysieke en emotionele voordelen van een dagelijkse praktijk ontdekken. Maandelijkse downloads van meditatietoepassingen nemen wereldwijd exponentieel toe.

Een recentere marktoverzicht gepubliceerd door PRNewswire, gebruikmakend van gegevens van UnivDatos Market Insights, voorspelt dat de wereldwijde markt voor mindfulness-meditatietoepassingen met 48% zal toenemen tegen 2027 (UnivDatos Market Insights, 2021).

Als u klaar bent voor een diepere meditatieve ervaring en een groter gevoel van betekenis en doel in uw leven, probeer dan Monroe’s Expand voor slechts 20 minuten per dag.

Monroe's Expand meditatietoepassing biedt zowel korte meditaties voor degenen die nieuw zijn in een dagelijkse meditatiepraktijk, als langere, meer geavanceerde meditaties voor ervaren mediteerders die dieper willen gaan. De meditaties van Monroe worden ondersteund door onze krachtige geluidsgolven-technologie, zodat u snel en eenvoudig kunt genieten van ontspannende uitgebreide bewustzijnstoestanden. Naast ontspanning en vrede zijn er veel voordelen aan het ervaren van deze diepere staten van bewustzijn, waaronder:

Al meer dan 50 jaar ervaren mensen de levensveranderende voordelen van Monroe Sound Science meditatie-oefeningen. Als u klaar bent voor een diepere meditatieve ervaring en een groter gevoel van betekenis en doel in uw leven, probeer dan Monroe’s Expand voor slechts 20 minuten per dag.

DOWNLOAD GRATIS

Referenties

American Psychological Association. (n.d.). Stress in America™ 2020: Een Nationale Geestelijke Gezondheidscrisis. American Psychological Association. Geraadpleegd op 26 februari 2022, van https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report-october 

Vozza, S. (2019, 1 november). 3 onverwachte voordelen van het gebruik van mindfulness-apps. Fast Company. Geraadpleegd op 26 februari 2022, van https://www.fastcompany.com/90425079/3-unexpected-benefits-of-using-mindfulness-apps

UnivDatos Market Insights. (2021, 7 juni). De markt voor mindfulness-meditatietoepassingen zal wereldwijd US$ 6.478,5 miljoen bereiken tegen 2027: CAGR: 48,1%: UnivDatos marktonderzoek. De markt voor mindfulness-meditatietoepassingen zal wereldwijd US$ 6.478,5 miljoen bereiken tegen 2027 | CAGR: 48,1% | UnivDatos Market Insights. Geraadpleegd op 26 februari 2022, van https://www.prnewswire.com/in/news-releases/mindfulness-meditation-apps-market-to-reach-us-6-478-5-million-by-2027-globally-cagr-48-1-univdatos-market-insights-878165180.html