Manieren om Dieper Verbonden te Raken met Uw Hogere Zelf

Een van de dingen die ik het meest waardeer aan moderne meditatie, is dat er zoveel technieken zijn die je kunnen helpen om verbinding te maken met je hogere zelf. Er is geen goede of foute manier om te mediteren, er is alleen wat voor jou werkt en wat niet. Het is allemaal subjectief. Hier zal ik verschillende ideeën bespreken die je kunnen helpen met je meditatieve praktijk. Onthoud dat wat voor sommigen werkt, misschien niet voor anderen werkt, dus ik moedig je aan om deze te proberen en je ideale meditatieve praktijk te creëren op basis van wat voor jou werkt!

Zitten of liggen?

In de afgelopen jaren heb ik verschillende soorten meditatie geprobeerd en sommige zijn erg strikt over het willen dat je rechtop zit. Echter, dat is niet altijd de beste manier. Sommige mensen geven de voorkeur aan zitten tijdens hun meditatie, omdat het hen helpt om meer aanwezig te zijn. Anderen geven de voorkeur aan liggen, omdat het hen helpt te ontspannen. De beste manier om te ontdekken wat je helpt om meer verbonden te raken met je meditatie en, onvermijdelijk, met je hogere zelf, is om beide te proberen. Ik heb ontdekt dat wanneer ik rechtop zit tijdens meditatie, ik spanning verzamel in mijn onderhoofd en bovenste nek, ongeacht hoeveel ik probeer dit te vermijden. Dit veroorzaakt hoofdpijn en, belangrijker nog, haalt me constant uit mijn meditatieve staat. De perfecte positie voor mij is liggen met mijn hoofd ondersteund door een comfortabel kussen of twee, zodat ik niet helemaal plat lig. Na wat proberen en fouten, vond ik deze positie de beste om me dieper te laten ontspannen in mijn meditatie.

Er is geen goede of foute manier om te mediteren, er is alleen wat voor jou werkt en wat niet. Het is allemaal subjectief.

Voltooi je je voorbereidende proces?

Sommige mensen hebben verschillende technieken nodig om zich comfortabel te voelen bij het dieper duiken in hun meditaties. Bijvoorbeeld, ik moet dankbaarheid voelen om een goede sessie te hebben, dus ik focus een minuut of twee voor mijn meditatie op het voelen van een helende witte licht en het uiten van dankbaarheid voor alles goeds in mijn leven. Op dezelfde manier vind ik het essentieel om mijn Monroe voorbereidende proces te voltooien voordat ik ga mediteren. Als ik mijn Energy Conversion Box niet gebruik voordat ik ga mediteren, kan ik gemakkelijk afgeleid raken. Als ik niet deelneem aan Resonant Tuning, bouw ik niet genoeg energie op om mijn bewustzijn uit te breiden, en als ik mijn Resonant Energy Balloon (REBAL) techniek niet gebruik, voel ik me niet zo beschermd als ik zou moeten. Dus, vind een goed voorbereidende proces dat voor jou werkt voordat je aan je meditatie begint. De juiste zal je helpen om sneller en dieper verbinding te maken met je hogere zelf. Als je niet zeker weet wat voor jou werkt, probeer dan het Monroe voorbereidende proces!

Geleid of ongeleid?

Of een meditatiesessie geleid is of niet, is een zeer belangrijke bepalende factor voor mij. Ik geef de voorkeur aan sommige geleide meditatiesessies, terwijl andere beter voor mij werken zonder verbale begeleiding. Als ik een duidelijk doel voor ogen heb wanneer ik mediteer, geef ik de voorkeur om zonder verbale gids te gaan. Echter, als ik het doe om te verkennen en een flow te volgen, geef ik de voorkeur aan een geleide sessie. Sommige mensen geven de voorkeur aan al hun meditatiesessies als geleid, terwijl anderen de voorkeur geven aan allemaal ongeleid. Bepaal en gebruik wat het beste voor jou werkt, want dat zal je helpen om gemakkelijker verbinding te maken met je hogere zelf. Als je de behoefte voelt om hiermee te experimenteren, vind ik de aangepaste meditatiefunctie van de Expand-app extreem nuttig.

Al met al zijn er zoveel manieren om te mediteren, en geen enkele manier is goed of fout. Om aan een bijzonder diepe of betekenisvolle meditatieve reis te beginnen, wees open om een verscheidenheid aan methoden te proberen.

Wat werkt het beste voor jou? Als je die vraag niet kunt beantwoorden, is nu een goed moment om je Expand-app op te pakken, te experimenteren en je meditatieve voorkeuren te ontdekken.