Ritim Değişikliği İçin Mum Işığında Meditasyon

Genel olarak, meditasyon yaptığımda, net ve özlü niyetlerle aktif bir egzersize kendimi adarım. Hedef odaklı bir insanım ve bu, yaptığım meditasyonlarda genellikle yansır. Ancak, diğer gün, sadece var olma niyetiyle mum ışığında meditasyon yapmayı seçtiğimde, bu durumdan en ferahlatıcı bir mola buldum. Bazen, niyet olarak yumuşak bir farkındalık durumu belirlemek zengin faydalar getirebilir. Bu, rehberliğinizin size sunduğu her türlü yolculuğu deneyimlemek için akışkan olmanızı sağlar. Expand uygulamasını açtım ve uygulamanın Zamanlayıcı bölümündeki Rahatlama ve Şifa sinyalleri aracılığıyla bir Freeflow egzersizi oynattım. Faydaları beni şaşırttı.

Titreyen mumumun loş ışığında otururken, alevin fitilin ucunda hafifçe dans ettiğini izleyerek kendimi topraklayabildim. Alevin nazik hareketini izlemek ve bunun yatak odamdaki duvarlara nasıl soluk bir şekilde yansıdığını incelemekle birlikte gelen büyüleyici bir huzur vardı. Alevin enerjisinin ileri geri döndüğünü hissedebildiğimi fark ettim. Ateş her zaman çok enerjik görünür ve bu, huzur dolu bir yerden çok daha belirgin hale gelir. Alevi izlemek beni toprakladı ve onun titremesini ve dans etmesini hissetmek, bu egzersizde kullanmak istediğim enerjiyi oluşturmama da yardımcı oldu.

Gözlerimi kapattığımda, topraklanmış ama bu egzersizin getireceği her türlü macerayı deneyimlemeye hazır hissettim. Göz kapaklarımın hemen ötesinde dans eden titreyen mumla, bu sıcak, beyaz dans eden ışığın büyüyüp beni tükettiğini görselleştirebildim. Bununla birlikte, güçlü bir şifa enerjisinin geçip gitmesini ve fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak ihtiyaç duyan her bir parçamı iyileştirdiğini hissettim. Parlayan ışıktan sıcak bir arındırma enerjisi hissettim ve kendime, “Hıh—sanırım gerçekten de gevşemem ve iyileşmem gerekiyordu,” dedim. Oradan, bedenimin her bir parçasının gevşediğini, sıkı ağrıları ve gerilimleri bir küçük parça parça serbest bıraktığını hissettim. Sonra, tuttuğum tüm duygusal acıların benden süzüldüğünü hissettim.

Gözlerimi kapattığımda, topraklanmış ama bu egzersizin getireceği her türlü macerayı deneyimlemeye hazır hissettim. Göz kapaklarımın hemen ötesinde dans eden titreyen mumla, bu sıcak, beyaz dans eden ışığın büyüyüp beni tükettiğini görselleştirebildim.

Hemen daha hafif ve özgür hissettim. Bu yeni arınmış durumdan dans eden alevi görmek ruhumu dans etmeye teşvik etti. Enerjilerimin odanın etrafında dans ettiğini görselleştirdim, bedenim hala gevşemiş durumdayken. Fiziksel bedenim uyurken, fiziksel olmayan bedenimin dans etmesini hissetmenin nasıl bir şey olduğunu yeterince tarif edebileceğimi sanmıyorum, ama bu daha önce deneyimlediğim hiçbir şeye benzemiyordu: eğlenceli, yaratıcı ve özgür. Enerjilerimin, mumun ışığıyla okyanus gelgitleri tarafından ileri geri çekilen bir dalga gibi hareket ettiğini hissettim. Bir şekilde, bugüne kadar yaşadığım en beklenmedik şifa deneyimlerinden biriydi.

Daha pasif bir niyetle meditasyon yapmayı denemek isterseniz, bir mum yakmanızı ve mum ışığının sizi nasıl etkilediğini görmenizi öneririm. Bu, bir anda yaptığım bir şeydi ve uzun bir süre içinde yaşadığım en ilginç meditasyonlardan birini sağladı. Yüksek benliğiniz tarafından size hediye edilen benzersiz bir özgür deneyim için bunu şiddetle tavsiye ediyorum.