Titreşimlerinizi Yükseltme Üzerine Bir Sohbet

Metafizik dünyadaki en yaygın kavramlardan biri "titreşimlerinizi yükseltmek" fikridir. Monroe Institute'deki tüm deneyimlerim boyunca ve Edgar Cayce’in A.R.E. merkezinde deneyimli bir sezgiselin etrafında büyürken öğrendiğim bir şey, ruhsal çevrelerdeki çoğu insanın sıkça aynı fikirlerden bahsettiği ancak farklı terimler kullandığıdır. Bunu diğer blog yazılarında biraz konuştuk. Örneğin, Monroe Institute'de yüksek benliklerimize verdiğimiz isim, diğer eğitimli uzmanlar tarafından genellikle konseyimiz olarak adlandırılmaktadır. Titreşimlerinizi yükseltmek, sadece farkındalığınızı genişletmek ve daha yüksek bilinç durumlarına ulaşmak anlamına gelen başka bir ifadedir.

Konu bu kadar popüler olduğu için, Monroe'daki zamanım boyunca titreşimlerimi yükseltmek ve dolayısıyla farkındalığımı genişletmek için öğrendiğim ve kullandığım en iyi teknikleri ve araçları tartışmaya karar verdim.

The Monroe Preparatory Process

Deneyimlediğim tüm meditasyon hazırlıklarının arasında, Monroe'da öğrendiğim hazırlık süreci en faydalı olanıdır. Bu süreç, beni yere sağlam basmamda yardımcı olurken aynı zamanda odaklanmamı da sağlar. Dikkat dağıtıcı her şeyi zihnimde bir kutuya koyma ilk adımı, gereksiz düşünceleri kesip sürecime odaklanmama gerçekten yardımcı oluyor. Bu zamanı, burada ve şimdiye odaklanarak kendimi yere sağlam basmak için kullanma eğilimindeyim. Meditasyona başlarken ne kadar sağlam durursak, zihni bedenden ayırmak ve zihin uyanık, beden uyku halinde durumuna girmek o kadar kolay oluyor.

Titreşimlerinizi yükseltmek, sadece farkındalığınızı genişletmek ve daha yüksek bilinç durumlarına ulaşmak anlamına gelen başka bir ifadedir.

Yıllar boyunca meditasyon egzersizlerine hazırlık olarak titreşimlerimi yükseltmek için birçok farklı yöntem denedim, ancak hiçbir şey resonant tuning kadar bana yardımcı olmadı. Resonant tuning sırasında, zihinsel meşguliyetimi kapatabiliyor, içe odaklanabiliyor ve önceden planladığım hedefimle daha yüksek bilinç durumlarına geçmek için bir enerji oluşturabiliyorum.

Her nefes alışımda bedenime büyük bir enerji getirdiğimi hissettiğimde en iyi ayar sonuçlarını alıyorum ve nefes verirken mırıldanarak, enerjinin etrafımda genişlediğini, alanımı doldurduğunu görüyorum (neredeyse REBAL aracım gibi). Bu enerjinin her nefeste artmasına izin veriyorum, ta ki her egzersize girdiğimde enerjimin yükseldiğini ama aynı zamanda odaklandığını hissedene kadar.

Şükran

Şükran, titreşimlerimi yükseltmeme ve içimde bu muazzam pozitif enerjinin birikmesine yardımcı olan diğer önemli bir araçtır. Meditasyona neşeli ve minnettar bir ruh haliyle girmek her zaman en iyisidir. Dışarıya koyduğumuz şeyleri çekiyoruz, bu yüzden kötü bir zihniyetle meditasyona başlamak istemiyoruz. Şükranın tam etkilerini oluşturmak bazen zor olsa da, ona nasıl erişeceğimizi bildiğimiz sürece her zaman içimizdedir.

Eğer mutlu şükran yerinizi bulmakta zorlanıyorsanız, hayatınızdaki size neşe veren her şeye odaklanarak onu büyütmeyi deneyebilirsiniz. Kedilerimi, köpeğimi, eşimi, ailemi, işimdeki başarıları, evimi vb. düşünüyorum. Her düşünceye ihtiyaç duyduğum süre kadar zaman veriyorum ve bana neşe veren her şey üzerinde en az birkaç saniye duraklıyorum. Onların hayatıma kattığı tüm iyilikleri düşünüyorum, mutlu anılarda yaşıyorum ve her mutlu düşünceyle birlikte o neşenin biriktiğini hissediyorum. Bu birikimi, baskın bir enerji ve mutluluk hissedene kadar devam ettiriyorum. Bu, benim görüşüme göre, titreşimlerimi yükseltmenin ve enerjimi en ferahlatıcı ve neşeli şekilde genişletmenin her zaman güvenilir bir yoludur.

Dışarıya koyduğumuz şeyleri çekiyoruz, bu yüzden kötü bir zihniyetle meditasyona başlamak istemiyoruz. Şükranın tam etkilerini oluşturmak bazen zor olsa da, ona nasıl erişeceğimizi bildiğimiz sürece her zaman içimizdedir.

Size Uyanı Öğrenin

Elbette, hepimiz farklıyız. Benim için işe yarayan sizin için işe yaramayabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Kendi titreşimlerinizi yükseltmenin en iyi yolunu keşfetmenin tek gerçek yolu, çeşitli teknikleri denemek ve size uygun olanı bulmaktır. Bir kez mükemmel, rahat bir uyum bulduğunuzda, başka birine geri dönmek istemeyeceksiniz.

Benim için, yıllarca süren sürecimi geliştirdikten sonra, meditasyonlarıma biraz mindfulness ile yere sağlam basarak başlıyorum. Sonra yukarıda bahsettiğim şekilde şükranı inşa ediyorum ve ardından hazırlık sürecime geçiyorum (bu, resonant tuning ve REBAL'imi içeriyor). Bununla, her egzersiz boyunca mevcut, akışkan ve yaratıcı olabiliyorum. Herkes farklıdır ve hepimizin titreşimlerimizi yükseltmek için farklı yöntemleri olacaktır. Sonunda, biraz pratik yaptıktan sonra, her Focus seviyesinde ne hissettiğinizi bileceksiniz ve daha yüksek bilinç durumlarına hızlı ve kolay bir şekilde erişebileceksiniz ve titreşimlerinizi yükseltebileceksiniz birkaç saniye içinde. Sadece doğru teknikleri bulmak ve sizin için en iyi olanı yapmak için zaman harcamak gerekiyor.