Dikkat Seviyeleri Arasında Geçiş Yapmak İçin Kişisel Olarak Kullandığım Birkaç Hile

Meditasyon pratiğimde en çok sevdiğim şeylerden biri, ona açık olduğumda, sürekli değişen ve evrilen bir deneyim haline gelmesidir; bu süreçte her zaman yeni ipuçları öğreniyorum. Hazır olduğumda, bir sonraki seviyeye geçmemde bana yardımcı olacak yeni bir araç veya teknik ortaya çıkacağını hissediyorum. Eğer tekniklerin benim için işe yaramadığını veya bayatladığını düşünüyorsam, onları serbest bırakabiliyorum ve yeni uygulamalara yer açabiliyorum. Meditasyon, sürekli değişen, evrilen ve bazen döngüsel bir deneyimdir ve onun sürekli macerasında olmaktan her zaman heyecan duyuyorum. Buradaki amacım basit: Hepimiz pratiğimiz boyunca bize yardımcı olan ipuçları buluyor ve geliştiriyoruz ve bugün, odak seviyeleri arasında zahmetsizce ve kolayca geçmemi sağlayan ipuçları veya gizli hazineler hakkında konuşmak istiyorum.

Benim için, zahmetsizce ve kolayca odak seviyelerini değiştirmeyi öğrendiğim belki de en büyük teknik, Exploration 27 (X27) ile geldi ve bunu daha fazla uygulayıp pekiştirme fırsatım oldu Starlines aldığımda. X27'de, Dünya Çekirdek 27'den Odak 27'ye doğrudan ve kolay bir yol olduğunu öğreniyorsunuz ve sizi birinden diğerine götürecek tek bir nefes tekniğini uygulayabilirsiniz. Bu benim için bir kez anlaşıldığında, farklı bilinç seviyeleri arasında zahmetsizce akmak için vazgeçilmez hale geldi.

Meditasyon, sürekli değişen, evrilen ve bazen döngüsel bir deneyimdir ve onun sürekli macerasında olmaktan her zaman heyecan duyuyorum.

Herhangi bir odak seviyesinden diğerine geçmek istediğimde, o odak seviyesinin benim için nasıl göründüğünü görselleştirmek ve orada olmanın nasıl bir his olduğunu hatırlamak da bana yardımcı oluyor. Bu farklı seviyelere ne kadar aşina olursanız, onları hatırlamak ve oraya gitmek o kadar kolay olabilir. Bence bu, bir odak seviyesinden diğerine geçmenin en basit yoludur. Diyelim ki Odak 21'e gitmek istiyorum. Zihnimde bunun nasıl görünebileceğini görselleştirerek ve orada olmanın nasıl bir his olduğunu güçlü bir şekilde hatırlayarak, sadece derin bir nefes alıyorum ve kendimi o bilinç seviyesine zahmetsizce hareket ederken hissediyorum. Tanıdık bir genişletilmiş duruma yeterince aşina olduğunuzda, kaydırmak için tek bir nefes yeterli olabilir.

Yolda kendiniz için başka araçlar da edineceksiniz. Son zamanlarda Starlines aldığımda, görsel ipuçları benim için çok önemli hale geldi. Odak 27'deki özel yerimi görebiliyordum ve daha spesifik olarak, onun dışında rastgele beliren bir kuyu (özellikle Starlines sırasında) görebiliyordum. Tek bir nefesle, kendimi orada görüyordum. Sonra bu kuyuyu, bir odak seviyesinden diğerine kolayca geçiş yapmama yardımcı olan bir portal olarak görmeye başladım. Bu, odak seviyeleri arasında geçiş yapmak için kullanabileceğim bir araç haline geldi.

Zihinlerimiz çok yaratıcı yerlerdir. Düşüncelerimizle ihtiyaç duyduğumuz zamanı geçirdiğimizde, pratiğimizde bir dizi ipucu yaratıcı bir şekilde geliştirebiliriz—sadece yukarıda bahsettiğim gibi bir dizi odak seviyesinden geçmek için değil, diğer şeylere de yardımcı olmak için. Belki de en çok ihtiyaç duyduğunuzda, Odak 27'deki İyileşme ve Yenilenme Merkezi ile sizi bağlayan bir görselleştirme ipucu vardır. Belki de sadece bir şeyi görselleştirerek veya tanıdık bir his hissederek ya da aniden o iyileştirici enerjiyle bağlantı kurmanızı sağlayacak belirli bir sesi duyarak bunu yapabilirsiniz. Bu yüzden pratiğinizi yaparken, oynarken ve sizin için neyin işe yaradığını öğrenirken, her odak seviyesinin görsel, duygusal ve hatta işitsel olarak neyin öne çıktığına dikkat etmenizi ve bu belirgin özellikleri her bir odak seviyesinin faydalarıyla daha kolay bağlantı kurmak için kullanıp kullanamayacağınızı görmenizi öneririm.

İyileşmek istediğimde, İyileşme ve Yenilenme Merkezi'nin benim için nasıl göründüğünü görselleştiriyorum ve o iyileştirici enerjileri hissediyorum ve aniden, o iyileşmeye bağlı hale geliyorum.

Zihinlerimiz çok yaratıcı yerlerdir. Düşüncelerimizle ihtiyaç duyduğumuz zamanı geçirdiğimizde, pratiğimizde bir dizi ipucu yaratıcı bir şekilde geliştirebiliriz—sadece yukarıda bahsettiğim gibi bir dizi odak seviyesinden geçmek için değil, diğer şeylere de yardımcı olmak için.

Gerçekten yalnız kalmaya ihtiyacım olduğunda, 27'deki Özel Yerimi görselleştiriyorum, onu görselleştirirken derin bir nefes alıyorum ve orada özel enerjimle bağlantı kuruyorum.

Gökyüzü sınırdır ve bu blogun özeti, kendi bilincinize yaptığınız keşifler boyunca bu küçük ipuçlarını sürekli aramanız gerektiğini hatırlatmaktır. Bu küçük parçaları alın, o gizli hazineleri bulun ve onları istediğiniz gibi kullanın. Pratiğinize dahil edin ve bir noktada artık size hizmet etmiyorlarsa, sadece bırakın. Meditasyon pratiğiniz sizin olmalıdır! Eğlenceli olmalı ve durağan olmamalıdır, bu yüzden o anda size yardımcı olmayan her şeyi bırakın ve işe yarayan araçlarla ileriye doğru devam edin. Her zaman yolda oynamayı veya keşfetmeyi unutmayın!