Yeterli Olduğunuzu Hatırlatan Nazik Bir Hatırlatma

Bugün, kim olduğunuz veya nerede bulunduğunuz önemli olmaksızın, herkesi birkaç dakika meditasyon yapmaya teşvik ediyorum. Kendinize yeterli olduğunuzu nazikçe hatırlatın. Hızlı tempolu, bazen acımasız bir dünyada, hayatınız hakkında önemli olan tek kişinin … siz olduğunuzu kabul etmek zor olabilir! Günlerimizi geçirirken, başkalarının üzerimizdeki baskısı ve görüşleriyle ağırlaşabiliriz. Bazen, bu durumun sizi etkilemediği gibi görünebilir, ancak stres ve yargıların her gün sizi kemirmesiyle, bu şeylerin sizi ne kadar etkilediğini fark etmeden önce şaşırabilirsiniz. Bu yüzden, bugün size hatırlatmak istiyorum ki, sonunda sadece sizin görüşünüz önemlidir ve siz yeterlisiniz. Bu klişe gibi görünebilir, ama bunun doğru olduğuna kesinlikle ve tamamen inanıyorum ve umarım güzel bir meditasyondan sonra siz de öyle hissedersiniz.

Bir fırsat bulduğunuzda, kendinizle baş başa kalabileceğiniz güzel bir sessiz yer bulun. Öncelikle derin ve yavaş bir nefes alın ve tutabileceğiniz bazı stresi serbest bırakmanıza izin verin. Ardından, hayatınızdaki sizi en mutlu eden tüm şeyleri aklınıza getirin. Yüzünüzde bir gülümseme oluşturan her şeyi çağırın ve ona karşı minnettarlık hissedin. Evcil hayvanlarınız size neşe mi getiriyor? Aileniz hakkında ne düşünüyorsunuz? Eviniz ve/veya kariyeriniz için minnettar mısınız? Harika arkadaşlarınız olduğu için mutlu musunuz? Size neşe getiren her şey, bunu hissedin! O minnettarlık duygusunu geliştirin ve ruh halinizi renklendirmesine izin verin. Minnet duygusunun getirdiği mutlulukta yaşamanızı istiyorum.

Kendine güven, bu dünyada başarılı olmanın anahtarıdır ve hepimizin kendimize güvenmek için yeterli nedeni vardır. Kendinizde güvenin azaldığını hissettiğinizde, umarım bu hızlı meditasyonu hatırlarsınız ve hayatınız için minnettar olarak yaşarsınız.

Şimdi kendinize “Yeterliyim.” deyin. İlk başta bunu tam olarak hissetmeyebilirsiniz, ama izin verin açıklayayım. Siz yeterlisiniz! Bazen, bu dünyada yaşamak zor olabilir. Her sabah uyanıp her güne cesurca yüzleşerek güçlü oluyorsunuz. Şu anda olmanız gereken kişisiniz ve yüksek benliğiniz bunun garantisini vermek için burada. Yalnız değilsiniz çünkü her zaman rehberliğiniz var. Şu anda en iyi ruh halinde olmasanız bile, bunun geçeceğini bilin. Evren sürekli evriliyor, sürekli hareket ediyor ve siz bunun ayrılmaz bir parçasısınız. Bu muazzam varoluşta bir kıvılcımınız var ve siz özelsiniz. Hepimiz farklıyız. Ve hepimiz yeterliyiz.

Meditasyonunuza birkaç dakika oturun ve o minnettarlık duygusuyla kendinize birkaç kez “Yeterliyim.” deyin. Ardından, kendinizle ilgili en sevdiğiniz nitelikleri listelemeye başlayın. Zeki misiniz? Harika bir yazar mısınız? Yaratıcı mısınız? El sanatlarında yetenekli misiniz? Bilimde parlak mısınız? Güçleriniz ne olursa olsun, onları bulun ve çağırın. Çok küçük bir özellik yoktur. Onu çağırın ve ona karşı minnettarlık hissedin. Her olumlu özelliğin, neden yeterli olduğunuzu anlamanıza yardımcı olmasına izin verin! Olumlu özelliklerinizi tanımaya devam edin ve bunların algınızı aydınlatmasına izin verin, ta ki geri adım atıp kendinize kapsamlı bir şekilde bakıp “Vay, ben yeterliyim!” diye düşünebilesiniz.

Kendine güven, bu dünyada başarılı olmanın anahtarıdır ve hepimizin kendimize güvenmek için yeterli nedeni vardır. Kendinizde güvenin azaldığını hissettiğinizde, umarım bu hızlı meditasyonu hatırlarsınız ve hayatınız için minnettar olarak yaşarsınız. Bu şeyleri çağırın ve bunu hızlı bir şekilde yapmayı öğrenin. Bunu yeterince yaptıktan sonra, stresli veya yoğun zamanlarda kullanmak için harika bir araca sahip olacaksınız.

Ama bugün için, bu meditasyonu denemek için zaman ayırmanızı umuyorum. Siz yeterlisiniz. Siz özelsiniz ve siz güçlüsünüz!