En Çok İhtiyacım Olan Zamanlarda Bir Şifa Yolculuğu

2023'ün benim için oldukça zorlayıcı geçtiğini kabul etmezsem yalan söylemiş olurum, bunun birçok kişi için de böyle olduğunu biliyorum. Yıllarım genellikle odaklanma ve net, niyet odaklı meditasyonlarla doludur. Her yıl kendim için ne istediğime dair genellikle lazer gibi odaklanırım, ancak 2023 trajediyle başladı ve oradan itibaren zorluklar artarak devam etti. Niyetlerimi bulamadım, meditasyon yapmayı bir kenara bırakın. İşler bu kadar zorlaştığında, şifa tutmak için en iyi niyet olabileceğini fark etmek değerli olabilir. Nihayet niyetlerimi kendimi zihinsel ve ruhsal olarak şifalamaya yönlendirmem gerektiğini anladım ve bu, Expand uygulamasının yeni çok günlük yolculuklarını keşfetmek için tam zamanındaydı.

Doğru duydunuz! Artık Expand'da denemeniz için birkaç çok günlük yolculuk mevcut, bu yolculuklar kendinize koyduğunuz hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacak şekilde dikkatlice planlanmış meditasyon günleri boyunca sizi yönlendirecek. Bu yeni meditasyon yolculuklarını keşfederken, “Bir Şifa Yolculuğu”nu keşfettim ve bunun en çok ihtiyaç duyduğum şey olduğunu biliyordum. Bu yüzden kulaklıklarımı çıkardım ve ilk egzersizle birinci güne başladım.

İşler bu kadar zorlaştığında, şifa tutmak için en iyi niyet olabileceğini fark etmek değerli olabilir.

İlk egzersiz, bu maceraya mükemmel bir başlangıç oldu, çünkü size uyanmanıza ve gününüze minnetle ve olumlu bir zihin yapısıyla başlamanıza yardımcı oluyor. Günü olumlu bir zihin yapısıyla başlatmanın ne kadar basit olduğunu kolayca unutabiliyoruz. Etrafımızdaki dünyayı nasıl algıladığımız, günlük yolculuklarımızı gerçekten renklendiriyor ve bu benim için bunun kanıtıydı. Neşe ve minnetle uyanarak, günlerimin kalitesinin hemen baştan büyük ölçüde iyileştiğini buldum.

Bu beş günlük yolculuğun geri kalanında ilk egzersizi yapmaya devam ettim, çünkü hızlı ve etkiliydi, bu yüzden her gün tekrarlamak istedim. İkinci günde, artık bana hizmet etmeyen şeyleri serbest bırakmak için bir seans ekledim—genellikle gözden kaçan önemli bir şifa anahtarı. Acıyı, çatışmayı ve artık bize hizmet etmeyen eski alışkanlıkları bırakmadan en iyi halimize geçemeyiz. Ne olursa olsun, ona tutunmak en iyi hayatlarımızı deneyimlememizi engelliyor. Bu eski şeyleri kabul etmek ve bırakmak, herhangi bir şifa yolculuğunun en önemli kısımlarından biridir, bu yüzden hafta ilerledikçe bu egzersizi her gün sürdürdüm.

Acıyı, çatışmayı ve artık bize hizmet etmeyen eski alışkanlıkları bırakmadan en iyi halimize geçemeyiz. Ne olursa olsun, ona tutunmak en iyi hayatlarımızı deneyimlememizi engelliyor.

Sonraki üç gün, farklı şifa egzersizleri ile devam etti. Gerçekten de evren, en az beklediğimiz anda en çok ihtiyaç duyduğumuz şeyleri bize gönderiyor. Kaybolmuş ve acı çekerken, bu çok günlük yolculuklar mevcut hale geldi. Genellikle şifa meditasyonları hakkında fazla düşünmem, ama bu beni çağırdı ve tam olarak ihtiyacım olan şeydi. Expand'da bu şifa yolculuğuna çıkarak, her gün daha iyi bir zihin yapısıyla uyanmayı, minnetimle yeniden bağlantı kurmayı, artık hizmet etmeyen şeylerden kurtulmayı ve tuttuğum acı ve ıstırapla başa çıkmayı başardım. Bu kolay bir iş değil, ama eğer buna kendinizi adarsanız ve acıyla başa çıkarsanız, daha güçlü ve daha iyi çıkabilirsiniz. Kendim için bu zamanı ayırdığım için çok mutluyum.

Bazen durup kendimize bakmamız gerektiğini hatırlatmamız gerekiyor. Bu yüzden, hayatın koşuşturmasından bir mola almanızı ve kendinizle yeniden bağlantı kurmanızı öneriyorum. Kendinizi öncelik haline getirin. Şu anda neye ihtiyacınız var? Expand uygulaması, iyiliğinizi yeniden kazanmak ve sürdürmek için neyin önemli olduğunu ayırt etmek için mevcut en iyi araçlardan biridir.