Partnerinizle Ortak Meditasyon

Yıllardır hevesli bir meditasyoncu olmama rağmen, eşimle meditasyon yapmayı hiç düşünmemiş olmam beni şaşırttı. Ortak bir meditasyon yapmayı anlatan “Soul Connection” egzersizini Expand uygulamasında bulduğumda, bunu bulduğuma ne kadar şaşırdığımı görmek beni etkiledi. Genellikle grup enerjisinden bahsediyoruz ve grup meditasyonundan düzenli olarak fayda sağladım. Ancak, tek bir partnerle meditasyon yapmayı hiç düşünmemiştim. Bu nedenle, bu yeni deneyime atılmaya hazırdım. Egzersizin, daha önce hiç bağ kurmadığımız bir şekilde, ortak bir rehberli meditasyon aracılığıyla partnerimle samimi ve derin bir bağlantı sağladığını güvenle söyleyebilirim.

Egzersizin, daha önce hiç bağ kurmadığımız bir şekilde, ortak bir rehberli meditasyon aracılığıyla partnerimle samimi ve derin bir bağlantı sağladığını güvenle söyleyebilirim.

Bu egzersizle kişisel deneyimim, birlikte genişletilmiş durumlara geçmeden önce burada/şimdi hissetme ve gözlemleme ile başlamasıyla daha da derinleşti. Normal uyanık bilinçten, tanıdık bir temel sağlayarak, enerjiğimizi tek bir formda birleştirip genişletilmiş bir durumda meditasyonu deneyimlemek için geçiş yaptı. Partnerimi, sanki onu güzel renkli gözlüklerle görüyormuşum gibi yeni bir şekilde görüyordum.

Partnerinizle meditasyon yapmanın getirdiği duyguyu tanımlamak zor ve bu deneyimin her çift için farklı olacağından eminim. Ancak, partnerimle benim düzenli olarak söylenmemiş bir dilimiz olduğunu söyleyebilirim. Yakın olan birçok çift gibi, birbirimizin ne düşündüğünü bir bakışla biliyoruz. Bu egzersiz, hem sırasında hem de sonrasında, o söylenmemiş bağı güçlendirmiş gibi görünüyordu. Tam bir deneyim paylaşıyor gibiydik—aynı şeyleri hissetmek ve görselleştirmek, birbirimizle konuşmadan—ve bu bağlantı hissi meditasyonun çok ötesinde devam etti.

Partnerimi, sanki onu güzel renkli gözlüklerle görüyormuşum gibi yeni bir şekilde görüyordum.

Eşimin meditasyon yaptığını hiç görmedim, çünkü bu onun düzenli olarak yaptığı bir şey değil. Onunla meditasyon yapma fırsatı, onun nasıl meditasyon yaptığını, tercihlerini ve bu genişletilmiş durumları nasıl deneyimlediğini anlamama yardımcı oldu—daha önce bilmediğim şeyler. Aniden, daha önce tamamen tanıdığımı düşündüğüm bir kişi hakkında daha fazla şey öğreniyorum.

Meditasyonun ardından geçen saatlerin bağımızı nasıl güçlendirdiğini konuştuk. Birbirimizle gerçekten konuşmadan, sanki sohbet ediyormuşuz gibi görünüyorduk, bu da eve biraz rahatlatıcı bir sessizlik getirdi, ancak katmanlı bir alt metin ve güçlendirilmiş duygularla. O durum hakkında söyleyebileceğim şey, huzurlu, güzel, rahatlatıcı ve sakin olduğuydu. Bu kadar samimi bir yeni deneyimi paylaşmak gerçekten özeldi.

Bunun yalnız başına, bir aynada kendinize bakarak da uygulanabileceğini okudum. Kendi dalga boyunuza uyum sağlamak ve niyetlerinizi netleştirmek fikri beni ilham veriyor ve bunu denemeyi dört gözle bekliyorum. Kendimizi tamamen haritaladığımızı düşünebiliriz, ancak her zaman kendimizden sakladığımız sırlar vardır. Kendimizi daha iyi anlamayı öğrenebiliriz ve bu, bunu yapmak için mükemmel bir araç gibi görünüyor. Bu ayna egzersizini denedikten sonra bir takip yazısı yazmayı dört gözle bekliyorum.