Rehberliğinizi Kontrol Etmek ve Dinlemek İçin Zaman Ayırmak

Meditasyon yıllarımda öğrendiğim tek bir şey varsa, o da evrene güvenirseniz, ihtiyaç duyduğunuzda size gerekeni sağlayacağıdır. Ne olacağını her zaman tahmin edemeyiz ve sürekli olarak kontrolümüz dışında olan birçok faktör vardır. Ancak, minnet ve güvenle, rehberliğimizin bize doğru zamanda ihtiyaç duyduğumuz şeyleri sağlayacağından emin olabiliriz. Zaman zaman durup rehberlikten herhangi bir mesaj almak için uzanmak faydalıdır.

...rehberliğinizle günlük veya haftalık kontrol zamanı planlamayı düşünün, böylece mesajlar alabilirsiniz. Her gün veya haftada iki kez belirli bir zaman ayırmak, hayatınızı daha akıcı ve daha kolay yaşamanın anahtarı olabilir.

Rehberlikten mesaj almaya açık olmak önemlidir, ancak her zaman tamamen açık dolaşmak istemezsiniz. Hassas veya empatik olan insanlar, bunun sorunlara yol açabileceğini söyleyebilir. Bunun yerine, rehberliğinizle günlük veya haftalık kontrol zamanı planlamayı düşünün, böylece mesajlar alabilirsiniz. Her gün veya haftada iki kez belirli bir zaman ayırmak, hayatınızı daha akıcı ve daha kolay yaşamanın anahtarı olabilir. Ayrıca, Bob Monroe’nun Rezonant Enerji Balonu (REBAL) aracını kullanmak, açık kalmanın yanı sıra istenmeyen veya verimsiz etkilerden korunmanın mükemmel bir yoludur.

Bunu gününüzün başında denemenizi öneririm, böylece sabahları gün için mesajlar alabilirsiniz, ancak sizin için en uygun olan herhangi bir zaman da yeterlidir.

Bunu nasıl yaparsınız? Öncelikle, kendinizi dünyanın günlük streslerinden ayırmak için düzenli bir zaman ayırmaya çalışın. Her şeyi on dakika ile on beş dakika arasında kapatmak, birçok fayda sağlayabilir. Bunu gününüzün başında denemenizi öneririm, böylece sabahları gün için mesajlar alabilirsiniz, ancak sizin için en uygun olan herhangi bir zaman da yeterlidir.

Güzel, sessiz bir alan bulun, rahatlayın ve birkaç dakika boyunca nefes almanıza izin verin. O süre zarfında, gerçekten rahatlayarak ve kendinizi açarak bedeninizden stresin eridiğini hissedin. Mesaj almak ve rehberliğinizle bağlantı kurmak için hem rahat hem de güvende hissetmek önemlidir. O anda tamamen rahat hissettiğinizde, zihniniz sessizken evrene sorun: “Bugün almam gereken önemli mesajlar var mı?”

Belki de sadece bir şeyi “bileceksiniz”. Ancak, size bir şey gelirse, nasıl alırsanız alın, bunu göz ardı etmeyin.

Sonra, rehberliğinizden almak için açık olmaya izin verin. Belki zihninizde bir şey göreceksiniz veya bir şeyi sesli duyacaksınız. Zihninizde rastgele bir düşünce belirebilir. Belki de sadece bir şeyi “bileceksiniz”. Eğer size bir şey gelirse, nasıl alırsanız alın, bunu göz ardı etmeyin. Bu mesajı hızlıca kabul edin ve serbest bırakın. Bu anda analiz etmeye çalışmayın. Sadece alın, not edin ve serbest bırakın.

Eğer gününüze başlıyorsanız, rehberliğinize, bugün veya bu hafta planlarınızı daha mutlu bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olabilecek herhangi bir mesaj alıp almadığınızı sormayı düşünün. Zihninizi temizlerken birkaç saniye bekleyin ve açık kalmasına izin verin. Yine, ne olursa olsun, bunu kabul edin, not edin ve minnetle serbest bırakın.

Son olarak, aklınızdaki herhangi bir kalıcı soruyu rehberliğinize sorun. Belki aldığınız mesajlardan bir soru ortaya çıkmıştır. Belki de tamamen alakasız bir şeydir. Eğer sormanın önemli olduğunu düşünüyorsanız, o anda bunu yapın.

Rehberliğinizi aldıktan sonra, düşüncelerinizi ve nefesinizi kolayca serbest bırakın.

Aldığınız şeyin anlamını çözmeye çalışın, ancak eğer anlamlı gelmiyorsa, bu da sorun değil. Aldığınız gibi yazın. Daha sonra anlam kazanabilir.

Bu egzersizi tamamladıktan sonra, aldığınız mesajları günlüğe kaydetmek önemlidir, çünkü daha sonra önemli olabilirler. Aldığınız şeyin anlamını çözmeye çalışın, ancak eğer anlamlı gelmiyorsa, bu da sorun değil. Aldığınız gibi yazın. Daha sonra anlam kazanabilir. Her halükarda, haftanız boyunca başvurabileceğiniz bir kayıt tutmayı unutmayın.

Kişisel olarak, bir haftalık girişleri yazmayı seviyorum, ardından haftanın sonunda hepsini birlikte gözden geçirip haftanın boyunca fark ettiğim eğilimleri veya gelişmeleri tanımlıyorum.

Günlük tutmak, benim görüşüme göre meditasyonun en önemli parçalarından biridir, çünkü büyümenizi ölçmek veya kendinize daha sonra önemli hatırlatmalar sağlamak için bir referans sunar. Kişisel olarak, bir haftalık girişleri yazmayı seviyorum, ardından haftanın sonunda hepsini birlikte gözden geçirip haftanın boyunca fark ettiğim eğilimleri veya gelişmeleri tanımlıyorum.

Sonuç olarak, rehberliğinizin sizin için en iyisini bildiğine güvenmek son derece önemlidir. Bunu yapmak için, rehberliğinizle bağlantı kurmaya ve onu takip etmeye açık olmalısınız. Yukarıdaki egzersiz, kendi rehberliğimle düzenli olarak kontrol etmenin ve içgüdülerimi dinlemenin yollarından sadece biridir, böylece daha akıcı bir yaşam sürdürebilirim.