Kolektif COVID Sarhoşluğu

İnsanlığın büyük bir kısmının COVID-19 sonrası bir sarhoşluk içinde olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Bu sarhoşluğun belirtileri arasında kafa karışıklığı, belirsizlikler, güvensizlikler ve genel bir kaygı hali bulunmaktadır.

Birkaç margarita sarhoşluğunun aksine, bu sarhoşluk ertesi gün geçmedi. Baş dönmeleri, bulanıklık ve kafa karışıklığı birkaç hafta sürmekte ve birçok hükümet uzmanına göre, bu durum birçok ay devam edebilir. Normal ve istikrarlı hissetmeyi, ayaklarımızı yere basmayı ve güvenli hissetmeyi özlüyoruz. Eğer bu sürekli COVID kaosunu durdurmak için uzanıp bir aspirin alabilseydik, ne kadar kolay olurdu? Sadece bir hap al ve puf, her şey yoluna girdi, netlik, baş ağrısı gitti.

Aslında, birçoklarımız normal kavramımızın yeniden tanımlanması gerektiğini fark ediyoruz. Birçok durumda, hayatlarımız buna bağlı olabilir.

Topluca, zihinsel ve duygusal sağlığımız dengede duruyor. Pandemi sonrası bilinmeyen bir gerçeklik bizi bekliyor. Ruh sağlığı profesyonelleri intihar, bağımlılık ve depresyon oranlarında büyük bir artış görüyor. Bu karanlık gerçek, ana akım haberlerde sunulan istatistikler arasında arka planda kalmış durumda. Hepimizin üzerinde yarattığı duygusal yükü göz önünde bulundurmanın zamanı geldi. COVID-19 sonrası zihinsel ve duygusal istikrarsızlığı belirlemek için bir kan testi olsaydı, harika olmaz mıydı?

Gerçek şu ki, önümüzde uzun bir maske takma ve 6 fit sosyal mesafe yolu var ve o tünelin ucundaki ışık, en azından belirsiz. Peki, şimdi cevap ne? Açıkça, kimse gerçekten bilmiyor.

Son birkaç hafta içinde, içimde kaygının kabardığını hissettiğimde, birçok Monroe rehberli meditasyonumda Bob Monroe'nun tanıdık ve rahatlatıcı sesine döndüm.

Şu anda, bu dönemde, bu virüs hakkında çok şey bildiği görünen otoritelere, bu küresel soruna çözümler bulmamıza yardımcı olmaları için başvurduk. Artık hepimizin görmesi gereken şey, hükümetlerin ve sağlık yetkililerinin kesin bir bilgiye sahip olamadığıdır. Bu korkutucu bir gerçek ve bilinmeyen eylem yolu bizim için felç edici ve etkisiz hale geldi. Kültürümüz, her şeyi normal hale getirmek için başkalarına bağımlıdır ve son zamanlarda işler bizim istediğimiz gibi gitmiyor. Bir rulo tuvalet kağıdı için çaresizce arayan birine sorun.

Hızlı çözümlere o kadar alıştık ki, sorunlarımıza çözümler bilinmediğinde ne yapacağımızı bile bilmiyoruz. Daha da önemlisi, zor zamanlarda bize nasıl yaşamaya devam etmemiz gerektiğini söylemek için “daha iyi bildiklerine” gücümüzü verdik. Aslında, hayatımız boyunca başkalarına danışmak için programlandık.

Kendimizdeki başa çıkma mekanizmalarını bulmak için içe bakma yeteneğimiz yabancı bir kavramdır. Bu, tüm uyanış çağrılarının en büyüğüdür. Bu sarhoşluk sırasında dayanıklılık, basit bir öz yardım tavsiyesi değil, daha yüksek işlevsellik için zorunludur, bu kadar.

... gerçekten öğretilmesi gereken şey, programlanmış inançların ötesinde kendinin nazik keşfi ...

Yıllar önce, kişisel gelişim arayışımda, Gateway Voyage konaklama programı ile Monroe Enstitüsü programlarına kaydoldum. Bu, hem kişisel hem de profesyonel açıdan olumlu değişim üzerine bakış açımı tamamen değiştirdi. Monroe deneyimim, bir Outreach Eğitmeni olabilmek için eğitim almaya ilham verdi.

Sonuç olarak, yıllarca konuşma terapisi uyguladıktan sonra, gerçekten öğretilmesi gerekenin, zor zamanlarda bir terapist gibi başkalarına bağımlı kalmak yerine, programlanmış inançların ötesinde kendinin nazik keşfine izin vermek olduğunu düşündüm. Bu farkındalık, yaşadığımız zamanlar göz önüne alındığında daha da güçlü olamazdı.

Son birkaç hafta içinde, içimde kaygının kabardığını hissettiğimde, birçok Monroe rehberli meditasyonumda Bob Monroe'nun tanıdık ve rahatlatıcı sesine döndüm.

Bunu yazarken, ülkemiz bir gecede çıkan isyanlarla karışıklık içinde. Korku, sadece iki ay önce hayal edemeyeceğimiz şekillerde büyüyor. Bu sarhoşluk gitmiyor. Sanki bara gidip bir gece daha geçirmişiz gibi. Yine başlıyoruz. Artık içe dönme zamanı, her zamankinden daha fazla.

Bu sarhoşluk sonsuza kadar sürmeyecek, bunun içinden çıkacağız. Ancak bunu yaptığımızda, derinlere inip kaos içinde nasıl istikrarlı kalacağımızı öğrenerek kazanabileceğimiz öz başarı hissini kaybetmemeliyiz.

Akıl sağlığımızı korumak için, bu sarhoşluk yan etkilerini kucaklayan hayatlar yaratmalıyız.

Tüm bu belirsizlik ve olumsuzluk bombardımanı arasında yeni bir normal bulmalıyız ve bu kolay olmayacak. Duygusal normaliteye yeni bir bakış açısı oluşturmak için güçlü bir irade gereklidir. Kafamızdaki anlatıyı değiştirmek için disiplin ve çaba gereklidir. Kötümserlik yerine, daha büyük olasılıkları kabul eden yeni bir varsayılan düşünce denemeliyiz. Yaratıcılık ve ilham, görünüşte umutsuz durumların derinliklerinde bulabileceğimiz güçlü özelliklerdir.

Bu bebeklerin işi değil. Kendini farkındalık, çevreyi anlama ve kendi düşüncelerine dikkat etme gerektirecek. Gerçek ortada, bir yaşam hattı yok, bu keşfedilmemiş sularda nasıl ilerleyeceğimize karar vermek bize kalmış. Bu sarhoşluk sonsuza kadar sürmeyecek, bunun içinden çıkacağız. Ancak bunu yaptığımızda, derinlere inip kaos içinde nasıl istikrarlı kalacağımızı öğrenerek kazanabileceğimiz öz başarı hissini kaybetmemeliyiz.

Bu makalede bahsedilen programlar ve ürünler hakkında daha fazla bilgi için lütfen programlar bölümümüzü veya mağazayı ziyaret edin.