Aşkın Meditasyon Yolculuğunuzu Nasıl Besleyebileceği

Aşk, hayatımızda güzel ve temel bir güçtür. Şairler, filozoflar ve oyun yazarları yüzyıllardır ondan ilham almışlardır! Onsuz, açıkçası, boş olabiliriz. Ama aşk nedir, gerçekten? Elbette öznel … ama benim için—ve muhtemelen birçok başkası için—aşk, en iyi halimiz olmamız için bizi motive eden bir itici güçtür. Tutkusu ve sevgisi, en iyi hayatlarımızı yaşamamız için bizi teşvik eder. Meditasyonlarımı bol bir sevgi ile yaklaşmanın, tezahür, iyileşme ve kendini keşfetme süreçlerini harekete geçirebileceğini buldum.

Her şey, dünyayı algıladığımız ve deneyimlediğimiz lens olan olumlu bir zihniyetle başlar. Mutluluğu ve neşeyi tezahür ettirmek istediğimizde, o mutluluk ve neşede yaşamaya dair yollar buluruz; oysa dünyayı olumsuz ve acı verici olarak görüyorsak, olumsuz bir varoluş için sahneyi kurma eğilimindeyiz. Zihniyetimiz deneyimimizi şekillendirir, bu yüzden sevgiden gelen bir yerden gelmek çok önemlidir. Eğer bir meditasyon egzersizine kötü bir ruh haliyle yaklaşırsak, yanlışlıkla kötü bir deneyimi besleyebiliriz. Bu nedenle, her meditasyondan önce minnettarlık ve sevgi geliştirmeye çalışıyorum. Ayrıca, her sabah günümü başlatmadan önce bunu yapmaya çalışıyorum. İşte böyle.

Aşk ile minnettarlık arasında derin bir bağlantı olduğunu buluyorum. Aşkı bulduğunuzda, kesinlikle minnettarlığı da bulursunuz ve şefkatli hissettiğinizde, içinden kolayca bir sevgi duygusu ortaya çıkabilir. Bu yüzden, meditasyona hazırlık yaparken, hayatımda beni mutlu eden şeyleri düşünerek on beş dakika minnettarlık geliştirmeye harcıyorum. Ailem, kızım, partnerim, hayallerim, maceralarım, evim ve bana neşe veren tüm şeyleri aklıma getiriyorum. Oradan, bu şeylere sahip olduğum için takdir duygusu üretiyorum. Kısacası, o neşeden ve o sevgiden bir minnettarlık duygusu oluşuyor. Bu, benim için değerli olan her şeyi düşünürken büyüyor ve meditasyonuma başladığımda bunu projekte ediyorum.

Meditasyonlarıma bol bir sevgi ile yaklaşmanın, tezahür, iyileşme ve kendini keşfetme süreçlerini harekete geçirebileceğini buldum.

Egzersize sevgiyle girdiğimde, iyiyi görüyorum ve en iyi deneyimlerimi yaşamak için motive oluyorum. Bu, Monroe yolculuklarıyla keşfettiğimiz ve ulaştığımız verimli genişletilmiş durumları keşfetmeye ve başarmaya daha açık olmamı sağlıyor. Ayrıca, tezahür ve iyileşme için büyük bir enerji biriktirmemi de sağlıyor. Dolayısıyla, niyetim tezahür etmek veya iyileşmekse, bu güçlü olumlu duygu ile buna girdiğimde sonuçlarımın çok daha başarılı olduğunu hissediyorum. Her türlü meditasyon için geniş, mutlu bir durumda olmayı seviyorum. Dünyanın üzerinde uçarken, olasılıkların kapılarında dururken, beni neşeyle dolduran hayatı görselleştirirken, rehberlerimle bağlantı kurarken ve bunu yapacak en iyi zihniyete sahipken harika zamanlar geçirdim. Kısacası, aşk en güçlü yolculuklarımızı besleyebilir ve dünyayı en iyi şekilde görmemizi sağlayabilir. Bize umut, mutluluk ve sınırsız olasılıklar sunar. Bu yüzden, meditasyonlarınızdan önce minnettarlık aracılığıyla sevgiyi geliştirmeyi ve her gün etrafınızdaki harika olumlu şeyleri görmeye odaklanmayı teşvik ediyorum.