Meditasyonun İlişkilerinizi Nasıl Etkileyebileceği

Hayatta çoğu şeyde olduğu gibi, meditasyonun ilişkileriniz üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Meditasyon yaptığınızda, kendinizi keşfetmeyi, üzerinde çalışmayı ve birey olarak büyümeyi seçiyorsunuz. Benim durumumda, Monroe'nun meditasyonlarına merakla başladım. Monroe Sound Science ile meditasyon yaptıkça, daha fazla büyümeye ve değişmeye başladım (daha iyi yönde). Kendimle daha rahat hale geldim. Daha çok yönlü ve meraklı oldum. Daha mevcut ve sabırlı hale geldim. Faydaları sonsuzdu, ancak bu durum ilişkilerimi hem iyi hem de kötü yönde etkiledi.

Meditasyonun ilişkiler üzerindeki olumlu etkisi

Meditasyonun birçok kanıtlanmış faydası vardır, ancak sağlıklı bir ilişki için en uygun olanı daha mevcut olabilme yeteneğidir. Ne kadar mevcut olursak, en yakınlarımız hakkında o kadar dikkatli oluruz, partnerlerimizle, ailemizle ve arkadaşlarımızla o kadar çok etkileşimde bulunuruz ve onlara o kadar çok destek oluruz. Daha dikkatli olmak, dinlememizi daha yakın hale getirir, daha etkili yanıtlar vermemizi sağlar ve günlük hayatta başkalarıyla birlikte ve onların yanında olmamıza olanak tanır. Bu, en değerli ilişkilerimizi, romantik partnerlerimiz gibi, daha sağlıklı hale getirerek çok daha mutlu ve olumlu bir yaşam sağlar.

Sanırım sonuç olarak meditasyon sizi değiştiriyor. O değişimi arıyor olsanız da olmasanız da, en azından bir ölçüde, meditasyon karakterinize katkıda bulunarak size dersler öğretir (ya kendiniz hakkında ya da dünya hakkında) ve bunlara uyum sağlamanızı sağlar.

Meditasyonun ilişkiler üzerindeki olumsuz etkisi

Açıkçası, bunu "olumsuz" olarak adlandırmaktan çekiniyorum çünkü tartışacağım etki büyüme ve gelişimle ilgilidir. Hayatınıza düzenli olarak meditasyonu eklediğinizde, bu sizi değiştirir. Örneğin, meditasyon yaparken istemediğiniz yönleriniz üzerinde çalışmayı seçerseniz, daha sağlıklı bir insan olabilirsiniz. Belki de uygulamanızı kurmadan önce ilişkinizde dramadan ve çatışmadan besleniyordunuz. Sonra, meditasyon yaparken ve büyürken, o davranışa katılmak istemezsiniz. Partneriniz aynı kalırken siz evrim geçirirseniz, ilişkinize görünüşte olumsuz bir etki girebilir.

Büyümeyi ve evrim geçirmeyi seçmek kesinlikle olumsuz değildir, ancak kendinizin yeni bir versiyonuna yükseldiğinizde en yakın ilişkilerinizde çatışmalara neden olabilir. Partneriniz aynı kalırsa (bu da sorun değil) artık ortak olarak uyum sağlamayabilirsiniz. Bir kişi sağlıklı hale gelip değişirken diğeri değişmezse, ilişkiler sona erebilir—bu mutlaka kötü bir şey değildir. Bu, hayatınıza ve yakın ilişkilerinize akış ve hareket katarak işleri karıştırabilir ve ya büyüme (birlikte büyümek harika olmaz mıydı) ya da bir ayrılığa neden olabilir.

Sanırım sonuç olarak meditasyon sizi değiştiriyor. O değişimi arıyor olsanız da olmasanız da, en azından bir ölçüde, meditasyon karakterinize katkıda bulunarak size dersler öğretir (ya kendiniz hakkında ya da dünya hakkında) ve bunlara uyum sağlamanızı sağlar. Bu, ilişkilerinizde kendini gösterecek ve buna nasıl yanıt vermeyi seçtiğiniz, kaçınılmaz olarak kim olduğunuzu tanımlayacaktır.