Meditasyon Egzersizlerimizin Görsellerini Yorumlamak

Meditasyonun hem iyi hem de kötü bulduğum unsurlarından biri, aynı rutinlere kolayca kapılabilmemizdir. Meditasyondaki bir rutin kesinlikle güzel ve faydalı bir şeydir, ancak tekrarlar, eğer buna fazla kapılırsak, büyümemizi ve keşfetmemizi engelleyebilir. Örneğin, ben genellikle aynı egzersizlere yöneliyorum, kendim ve çevremdeki dünya hakkında yeni şeyler keşfetmek yerine, düzenli olarak aynı belirtileri hayal ediyorum. İşte bu, meditasyonumuzun normal görsellerindeki bir değişimin bu kadar dikkat çekici olmasını sağlayabilir.

Focus 15'ten belirlendiğimde, her belirleme egzersizime şükran ve pozitiflikle başladığımda neredeyse her zaman etrafımda beyaz bir ışık görüyorum. Şükranı kucaklama ihtiyacı hissediyorum, ardından talep ettiğim bolluğa yönelmek için. Ancak, bu egzersiz sırasında, bu beyaz ışığın herhangi bir çaba harcamadan altın bir ton haline geldiğini gördüm. Normal rutinime yeni başlamıştım ve alışık olduğum (ve beklediğim) beyaz ışık yerine bu altın tonunun belirdiğini fark ettim. Bu kadar aşırı ve beklenmedik bir fark olduğu için hemen fark ettim.

Meditasyondaki bir rutin kesinlikle güzel ve faydalı bir şeydir, ancak tekrarlar, eğer buna fazla kapılırsak, büyümemizi ve keşfetmemizi engelleyebilir.

Bu değişim, elbette, bana şu soruları sormama neden oldu:

Bu görselleştirme neden benim için normalden farklı göründü?

Bu, psikolojimde daha büyük bir anlam taşımalı, değil mi? Bu değişim benim için ne anlama geliyor?

Bu değişim bana kendim ve yaşadıklarım hakkında ne öğretebilir?

Bu soruları kendime sorduğumda, renk değişiminin benden ve bu zamanda en çok ihtiyaç duyduğum şeyden kaynaklandığını hızlıca fark ettim. Anlamı aramak için ruhuma döndüm ve benim için bu güçtü. Genellikle gördüğüm şükran beyaz ışığı, ona güç katan altın bir tonla güçlendirilmişti. Bu, geleceğime karşı durabilmem için ihtiyaç duyduğum güçle yüzleşme yoluydu. Bunu fark etmek daha fazla soru ortaya çıkardı çünkü yorum, hayatımda beni güvensiz hissettiren şeylerin olduğunu gösteriyordu. Bilinçaltı seviyesinde, ekstra bir güç ve koruma ihtiyacı hissettiğimi fark ettim.

Bu nedenle, meditasyonlarınızda tanıdık görsellerin değiştiğini gördüğünüzde, bunun ne anlama gelebileceğini kendinize sormak için zaman ayırın. Meditasyonunuzda bu değişimleri neden yaşıyorsunuz? Değişim sizin için ne anlama geliyor veya neyi temsil ediyor? Neden bu şekilde ortaya çıkıyor? Bu, hayatınız hakkında size ne söylüyor? Daha fazlasına mı ihtiyacınız var—yoksa belki daha azına mı? Meditasyonunuzda beliren küçük görsel ipuçlarının veya değişimlerin geçerli mesajları temsil edebileceğini göreceksiniz.

Bu soruları kendime sorduğumda, renk değişiminin benden ve bu zamanda en çok ihtiyaç duyduğum şeyden kaynaklandığını hızlıca fark ettim. Anlamı aramak için ruhuma döndüm ve benim için bu güçtü.

Yüksek benliklerimiz ve bilinçaltı zihinlerimiz, herhangi bir anda neye ihtiyacımız olduğunu gösterme ve mevcut yaşam durumlarımıza metaforlar sağlama konusunda oldukça yeteneklidir. Ancak, bilinçli zihinlerimiz her zaman bu ipuçlarını fark edecek kadar dikkatli veya uyanık olmayabilir. Kendini gösteren ipuçlarına dikkat etmeye başladığınızda, onların ne kadar mevcut olduğuna şaşıracaksınız. Onları fark etmeye başladığınızda, muhtemelen kendiniz hakkında—bilinçaltınız ve ötesi—daha fazla şey anlamanıza yardımcı olacaklar ve kendinizi keşfetmenin harika bir yöntemini sunacaklardır.

Bir sonraki meditasyonunuzda, sadece görsel ipuçlarınıza dikkat etmekle kalmayıp, aynı zamanda bunları detaylı bir şekilde günlüğe kaydetmenizi öneririm, böylece zamanla herhangi bir değişimi, büyümeyi veya iç dünyanızın dış koşullara yanıt olarak yaşayabileceği gelişmeleri analiz edebilirsiniz. Keşfettiğiniz şey oldukça değerli olabilir.