Bilim ve Mutluluk

Mutluluk — o güçlü, yüce, ruhsal varoluş hali. Bir tanım üzerinde hemfikir olmayabiliriz ama onu hissettiğimizde biliriz. Ve o duygunun eksik olduğunu da anlarız.

Mutluluğun yokluğunda, düşünceler çoğalır:

Peki ya mutluluk, bir durum meselesinden daha fazlasıysa?

Mutluluk, bir durum meselesinden daha fazlası mı? Bilim, bu soruya lazer gibi odaklanarak ilginç sonuçlar elde etti. Araştırmalar, düşüncelerin, tutumların ve davranışların beyin gelişimi, yaşam tatmini ve mutluluk üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Ayrıca, mutluluğun ana akım sosyal bilimler ve sert bilimlerde etkileyici bir araştırma konusu olarak artan bir ilgi gördüğünü de görmekteyiz. Yakın zamanda gerçekleştirilen bazı çalışmalara bir göz atın.

Harvard Çalışması ile Ortaya Çıkan Mutluluğun Sırrı - George Brandt, Forbes.com

Artık iyi bilinen Harvard çalışması,

Mutluluğun, yaptığınız her şeyde mutlu olmayı seçmekten, en yakın ilişkilerinizi güçlendirmekten ve kendinize fiziksel, finansal ve duygusal olarak iyi bakmaktan geldiğini ortaya koydu.

… Mutluluk ile meslek, gelir veya zenginlik arasındaki ilişki, insanların meslekleri, gelirleri veya zenginlikleri hakkında nasıl hissettikleri ile olan ilişkiye göre çok daha azdır.

Project Happiness — Bilimle Desteklenen 7 Mutluluk Alışkanlığı

Project Happiness’a göre, “insanların kendileri ve dünya içinde daha büyük mutluluk yaratmaları için kaynaklarla güçlendirilmesine adanmıştır,”

Mutluluk, zamansız ve evrensel bir insan arayışı olmasına rağmen, yalnızca son yıllarda araştırmalar, mutluluğun nasıl sürdürülebileceği ve artırılabileceği üzerine odaklanmıştır. Bilim, belirli uygulamalarla beynimizin sinir yollarını değiştirebileceğimizi artık doğrulamıştır. Mutluluk, pratik yoluyla öğrenebileceğimiz bir beceri setidir.

Happiness Research Institute — İnsan Mutluluğunu Araştırarak Yaşam Kalitesini İyileştirmek

Benzer şekilde, Happiness Research Institute, bazı toplumların neden diğerlerinden daha mutlu olduğunu araştıran bağımsız bir düşünce kuruluşudur. Misyonları, “karar vericileri insan mutluluğunun nedenleri ve etkileri hakkında bilgilendirmek, öznel refahı kamu politikası tartışmasının bir parçası haline getirmek ve dünya genelindeki vatandaşların yaşam kalitesini artırmaktır.”

Dünya Mutluluk Raporu

Ayrıca, 156 ülkeyi mutluluk seviyelerine göre sıralayan "Dünya Mutluluk Raporu" 2016 güncellemesi, 20 Mart Birleşmiş Milletler Dünya Mutluluk Günü öncesinde Roma'da yayımlandı. "Bu dördüncü rapor olan Dünya Mutluluk Raporları'na olan geniş ilgi, mutluluğun ve öznel refahın insan gelişiminin kalitesinin birincil göstergeleri olarak kullanılmasına yönelik artan küresel ilgiyi yansıtmaktadır. Bu artan ilgi nedeniyle, birçok hükümet, topluluk ve kuruluş, daha iyi yaşamları destekleyen politikalar oluşturmak için mutluluk verilerini ve öznel refah araştırmalarının sonuçlarını kullanmaktadır.”

Dünya Mutluluk Raporu'nun bir kopyasını indirmek için BURAYA gidin ve aşağı kaydırın

“… çok sayıda [TMI] program katılımcısının yaşam tatmini ve öz-yeterlilik düzeyi daha yüksektir ve TMI'ye katılma motivasyonları açısından daha meraklı ve kendini geliştirmeye daha ilgiliydiler.”

Çalışmalar, Birden Fazla TMI Programına Katılımın = Daha Yüksek Yaşam Tatmini Sağladığını Buluyor

Evimize daha yakın bir yerde, TMI arkadaşı ve araştırmacı Cam Danielson, Enstitü'nün lisansüstü düzeyindeki programlarına katılmanın uzun vadeli faydalarını inceleyen iki bölümlü, uzunlamasına bir çalışma tamamladı. Danielson, “... çok sayıda program katılımcısının yaşam tatmini ve öz-yeterlilik düzeyinin daha yüksek olduğunu ve TMI'ye katılma motivasyonları açısından daha meraklı ve kendini geliştirmeye daha ilgili olduklarını” buldu.

Danielson'un çalışmaları:

The Monroe Institute Programlarına Uzun Süreli Katılımın Etkileri - Aşama 1 - Cam Danielson.pdf

The Monroe Institute Programlarına Uzun Süreli Katılımın Etkileri - Aşama 2 - Cam Danielson.pdf

Ufkun Ötesinde

Danielson'un TMI araştırma konularından birkaçını röportaj yaparken yaşadığı deneyim, onu Ufkun Ötesinde: Olağanüstü Liderlerin Hayatlarına Bir Bakış adlı kitabı yazmaya ilham verdi. Bu kitap, hızlı dönüşüm çağında tüm kalbiyle yaşamak ve liderlik yapmak üzerine hikayeler, yansımalar ve içgörüler içermektedir. Derin bir varoluş düzeyinde faaliyet gösteren olağanüstü bir grup insanın hayatları aracılığıyla anlatılmaktadır. Zengin bir iç yaşam inşa etme çalışmasını — ruhsal çalışma — daha büyük uyum sağlama kapasitesinin bir aracı haline getirmişlerdir.

Bu makalede bahsedilen programlar ve ürünler hakkında daha fazla bilgi için programlar bölümüne veya mağazaya gidin.