Yani, Hemi-Sync® Çalışıyor! Ama Nasıl?

Allyn Evans

1839 yılında Alman bilim insanı Heinrich Wilhelm Dove, bir ton (veya frekans) bir kulağa tanıtıldığında ve ardından diğer kulağa başka bir ton tanıtıldığında ne olduğunu keşfetti. Buna binaural beat denir ve bu, iki pervaneli bir uçakta seyahat ederken duyabileceğiniz cıvıldayan bir ses gibi gelir.

Örneğin, bir kulağımızda 120 Hz, diğer kulağımızda 128 Hz tonunu çaldığımızı varsayalım. Beyin bunu 8 Hz (binaural beat) olarak çevirecektir. Hertz ölçümü, bir frekansın ifade edildiği saniyedeki döngü sayısına eşittir. Eğer bunu kendimiz deneyimliyorsak, o zaman farkla ilişkili farkındalık durumuna erişme olasılığımız daha yüksektir. Örneğimizde, alfa durumunu deneyimleme fırsatı buluruz.

Ses Teknolojisinin Etkili Olduğunu Nasıl Biliyoruz? Hepimiz, elektroensefalogram (EEG) ile ölçülebilen normal beyin dalgalarının bir aralığını deneyimliyorduk. Bu cihaz, beyin dalgalarımızı ölçmenin yanı sıra, herhangi bir anda hangi durumları deneyimlediğimizi değerlendirme imkanı da sağlar; bu durumlar normal kabul edilir ve günlük deneyimimizin bir parçasıdır.

Beyin sinyallerini ölçerken genellikle 1 ile 20 Hz (hertz) arasında okumalar buluruz. Ancak, daha düşük ve daha yüksek sinyalleri okumak da mümkündür. Bu tartışmanın odak noktası, bizi esasen .5 ile 30 Hz aralığında tutacaktır. Daha iyi anlamak için, birkaç beyin dalgası modelini tartışacağız. Beyin dalgalarını saniyedeki döngülerle ölçebiliriz, buna hertz (Hz) denir. Daha düşük bir sayı, beyinde daha yavaş bir aktivitenin gerçekleştiği anlamına gelir.

Beta (13 Hz ile yaklaşık 30 Hz)

Beta frekansları, beynin düşünme/akıl yürütme kısmı olan korteksin içinde ortaya çıkar. Beta, gözlerimizi açmış ve uyanık olduğumuzda kendimizi bulduğumuz farkındalık durumudur. Beta durumu, yaşamla etkileşimde bulunduğumuz, meşgul veya üretken olduğumuz, endişelendiğimiz, kaygılandığımız, konsantre olduğumuz veya bir aktiviteye tamamen katıldığımız zamanları gösterir. Robert Monroe, bu durumu C1 bilinci olarak adlandırmıştır. Bu durumda genellikle tamamen uyanık ve dikkatli oluruz.

Alpha (8 Hz ile 12 Hz)

Alfa dalgaları, dışsal ve içsel uyaranlardan gelen duyusal girdileri alan ve ardından bunları işlemek için kortekse ve beynin diğer kısımlarına ileten beynin büyük iletim istasyonu olan talamusta ortaya çıkar. Alfayı düşünmenin bir yolu, vites kolu boştayken manuel şanzımanlı bir araba sürmek gibidir. Boş bir pozisyondan, eylem aşamasına (beta) veya rahatlama durumuna (theta ve delta) kolayca geçiş yapılabilir. Bu durum veya bu frekanslar, dinlenirken veya meditasyon yaparken elde edilebilir. Altı yaşın altındaki çocuklar, uyanık oldukları zamanlarının çoğunu alfa beyin dalgaları bölgelerinde geçirirler. Genellikle, bu duruma ulaşmak için gözler kapalı bir şekilde yatmakta veya oturmaktadırlar. Gözlerimiz açıkken, düşündüğümüzde veya analitik zihnimizi davet ettiğimizde alfa durumundan "çıkma" eğilimindeyiz.

Theta (4 Hz ile 7 Hz)

Theta beyin dalgaları, beynin limbik sisteminde (amigdala, hipotalamus) önemli bir rol oynar. Limbik sistem, beynimizin duygusal ve bellek işlevlerinin anahtarıdır. Çoğu insan için bilinçaltı bir yerdir ve genellikle kortikal beynin mantıklı düşüncesini veya akıl yürütmesini geçersiz kılmakta veya ele geçirmektedir. Bu frekanslara uyku sırasında kolayca ulaşılabilir. Theta'nın daha uyanık aşamalarında, yaratıcılığınıza daha kolay eriştiğinizi görebilirsiniz çünkü bu yüksek işlevli bir bilişsel durumdur. Menninger Vakfı'ndan araştırmacılar Elmer ve Alyce Green şöyle demiştir: “Beyni günlük olarak theta aktivitesi üretmeye zorlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, yaratıcılığı artırmak ve iyi olma duygularını tetiklemek de dahil olmak üzere muazzam faydalar sağlıyor gibi görünüyor.”

Delta (.5 Hz ile 3 Hz)

Delta dalgaları, özellikle uyku sırasında beyin sapı tarafından üretilir ve kortikal, düşünme beyninin dinlenme ve iyileşme gerektiğinde aşağı düzenlenmesine izin verir. Bu durum genellikle derin bir uyku düzeyi deneyimlendiğinde ortaya çıkar. Araştırmalar, bir kişinin düzenli delta deneyimlerinden fayda sağladığını göstermektedir. Delta, kortikal beynin küresel iletişimlerinde de yer almakta ve birçok başka işlevi bulunmaktadır.

Daha önce de söylediğimiz gibi… Kanıt Pudingde. Evet, Bunu Ölçebiliriz!

Artık beynin bazı dillerini anladığınıza göre, umarım mekanizmayı ve neden çalıştığını biraz anlamışsınızdır. Daha fazla detay için okumaya devam edin.

Beyniniz Size Teşekkür Edecek! Binaural Beat'lerin Sizin İçin Yapabilecekleri!

Belirli kombinasyonlar ve sinyal katmanları, örneğin, bireylerin lazer gibi odaklanmalarına ve konsantre olmalarına yardımcı olabilir. Hemi-Sync® bir örnektir ve bir ticari isimdir. Amaçlanan hedeflere bağlı olarak, farklı frekanslar müzik, sözlü rehberlik veya ince ses efektleri ile birleştirilerek etkinliğini artırmaktadır. Egzersizler, uykuya yardımcı olan ağırlıklı olarak delta frekanslarını içerecek şekilde hedeflenebilir. Ya da konsantrasyonu ve odaklanmayı artırmak için ağırlıklı olarak beta frekansları sunacak şekilde tasarlanabilir. Kullanıcılar tamamen kontrol altında kalır. Bu kayıtlar, tamamen şeffaf olmayan subliminal mesajlar veya başka direktifler içermez. Yarımküresel senkronizasyon günlük yaşamda doğal olarak meydana gelir, ancak genellikle yalnızca rastgele, kısa süreli dönemler için. Ses teknolojisi, bireylerin bu yüksek verimli, uyumlu beyin dalgaları durumuna ulaşmalarına ve bunu sürdürmelerine yardımcı olabilir.

Tavsiye ettiğim bir seçim, Patty Ray Avalon'dan POSITIVELY AGELESS. Sadece harika bir sesi yok, aynı zamanda yüksek derecede önerdiğim değerli egzersizler de oluşturmuştur.

Başlık sizi yanıltmasın, evet, birini canlandırıp gençleştirebilir, ancak aynı zamanda fiziksel ve/veya duygusal zorluklarla karşılaşan biri için de çok faydalı buluyorum.

Çeşitli faydalar için ideal olan beş egzersizi vardır ve tekrar tekrar kullanılabilir. Egzersizler şunlardır: Yenilenme, Yeniden Şartlandırma, Işık Bedeni, Temiz ve Dengeli ve H-Plus ile Yenilenme.

Yenilenme—bir rehberli meditasyondur. Dinleyici, bir rahatlama sürecinin 10 adımında rehberlik edilecektir. Bu egzersizde, dinleyici destekleyici insanları ve olumlu deneyimleri düşünmeye yönlendirilecektir. Ayrıca, denge ve yenilenmeyi kolaylaştırmak için tasarlanmış bir “yenilenme çeşmesi” de bulunmaktadır.

Yeniden Şartlandırma—bir rehberli meditasyondur. Dinleyici, en iyi hissetmek için görselleştirme ve olumlamaların olumlu etkilerini deneyimleyecektir. Dinleyici, derin bir şekilde rahat, sakin ve huzurlu hissetmesine yardımcı olan 10 adımlık bir rahatlama süreci yaşayacaktır. Dinleyici ayrıca, bu yeni kalıpları görselleştirme süreci aracılığıyla entegre etme fırsatı da bulacaktır.

Işık Bedeni—Bu, dinleyiciyi rahatlatırken enerji yenilemeye odaklanan bir egzersizdir.

Temiz ve Dengeli—Bu, bireyi artık hizmet etmeyen duygusal anıları, inançları ve eski kalıpları serbest bırakmaya yönelik bir egzersizdir. Daha sakin, merkezlenmiş ve hafif hissetmenize yardımcı olacak 10 maddelik bir rahatlama süreci vardır. Bu egzersizin faydalarından biri, duyguların, inançların ve eski kalıpların “karşılaşmadan” veya neyin serbest bırakıldığını anlamadan serbest bırakılabilmesidir.

H-Plus ile Yenilenme—Bu, fiziksel, zihinsel ve duygusal iyilik halini yenileyen, tazeleyen ve onaran bir egzersizdir. 10 adımlık bir rahatlama süreci vardır, ardından size yeni bir araç tanıtılacaktır. Bu araç, işte, evde veya sadece dinlenirken sizi yenilemek ve tazelemek için gün boyunca kullanılabilecek bir kodlamadır.

Bu makalede bahsedilen programlar ve ürünler hakkında daha fazla bilgi için lütfen programlar bölümünü veya mağazayı ziyaret edin.

Hemi-Sync® Interstate Industries Inc.'nin, dba Monroe Products'un tescilli bir markasıdır.